「幸福可以學到嗎？」
「當然可以!」
如今,各國政府追求著國民幸福指數,
媒體熱議著幸福話題,心理學家們研究著幸福感的取向,
千千萬萬的民眾也在關注著:
「什麼是幸福？」
「為什麼我的幸福感不長久？」
本書讓你明白:原來,擁有幸福是一種能力!
▲Part1 樂觀是一種能力
「我這個人天性悲觀,負面情緒就是多,我很難學會樂觀,我對自己沒有信心,我該怎麼辦呢？」
容許自己在生活中做一個真實的人,每個正常人都會有悲觀和不開心的時候,只是不要讓自己在負面情緒中停留太久。
無論我們自身的幸福基準線高度是如何,在生活中都會自然而然的流露出各種情緒。當我們遇到難過的事時,可以哭泣,把悲傷的情緒釋放出來；遇到煩惱和不開心的事情時,也可以生氣,只是內心要有一個尺度,並擁有讓幸福基準線回升的能力。
▲Part2 堅定是一種能力
「為什麼我總是最後一名？為什麼失敗的總是我？」
發現自我優勢、悅納自我是一種智慧。喜歡當下的自己,依靠自己的優勢生存,堅持修正自我,做最好的自己。
如果一個人憑自己的短處去做事情,失敗的機率就大；如果堅持不改正,面對的肯定是一次又一次的失敗。只有認清自己的優勢和長處,找到適合自己發展的那條路,才能在人生的跑道上衝向成功的終點。
▲Part3 慈善是一種能力
「我這個人特別容易生氣,怎麼辦啊？」
有時候,我們可以容許自己用三分鐘來生氣,釋放一下自己的壞情緒,但是我們絕對不要在壞情緒中逗留太久。
在這個世界上,誰都不願意受到傷害,所以不要去傷害別人。如果一個人能為別人著想,別人也會為你著想,真誠換真心。自己不願意承受的事情,不要強加在別人身上；不能把自己的快樂建立在別人的痛苦和煩惱之上。
▲Part4 幸運是一種能力
「不可能!我做不到」、「我真的有夠倒霉」、「我是不是應該……」
其實幸運兒與倒霉蛋之間的最大的區別就在於是否具有幸福的能力。幸運者的身上具備以下幾種能力:創造並把握機會、相信自己的直覺、期待好運、扭轉厄運、具備勇氣。
「做一個幸福的人」是一份最美好的祝福,也是所有人畢生的夢想。
「當然可以!」
如今,各國政府追求著國民幸福指數,
媒體熱議著幸福話題,心理學家們研究著幸福感的取向,
千千萬萬的民眾也在關注著:
「什麼是幸福？」
「為什麼我的幸福感不長久？」
本書讓你明白:原來,擁有幸福是一種能力!
▲Part1 樂觀是一種能力
「我這個人天性悲觀,負面情緒就是多,我很難學會樂觀,我對自己沒有信心,我該怎麼辦呢？」
容許自己在生活中做一個真實的人,每個正常人都會有悲觀和不開心的時候,只是不要讓自己在負面情緒中停留太久。
無論我們自身的幸福基準線高度是如何,在生活中都會自然而然的流露出各種情緒。當我們遇到難過的事時,可以哭泣,把悲傷的情緒釋放出來；遇到煩惱和不開心的事情時,也可以生氣,只是內心要有一個尺度,並擁有讓幸福基準線回升的能力。
▲Part2 堅定是一種能力
「為什麼我總是最後一名？為什麼失敗的總是我？」
發現自我優勢、悅納自我是一種智慧。喜歡當下的自己,依靠自己的優勢生存,堅持修正自我,做最好的自己。
如果一個人憑自己的短處去做事情,失敗的機率就大；如果堅持不改正,面對的肯定是一次又一次的失敗。只有認清自己的優勢和長處,找到適合自己發展的那條路,才能在人生的跑道上衝向成功的終點。
▲Part3 慈善是一種能力
「我這個人特別容易生氣,怎麼辦啊？」
有時候,我們可以容許自己用三分鐘來生氣,釋放一下自己的壞情緒,但是我們絕對不要在壞情緒中逗留太久。
在這個世界上,誰都不願意受到傷害,所以不要去傷害別人。如果一個人能為別人著想,別人也會為你著想,真誠換真心。自己不願意承受的事情,不要強加在別人身上；不能把自己的快樂建立在別人的痛苦和煩惱之上。
▲Part4 幸運是一種能力
「不可能!我做不到」、「我真的有夠倒霉」、「我是不是應該……」
其實幸運兒與倒霉蛋之間的最大的區別就在於是否具有幸福的能力。幸運者的身上具備以下幾種能力:創造並把握機會、相信自己的直覺、期待好運、扭轉厄運、具備勇氣。
「做一個幸福的人」是一份最美好的祝福,也是所有人畢生的夢想。
