★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★當當網讀者好評率100％★
★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★
培養好性格,內心更強大!
◎培養好習慣需要儀式感
◎做事拖拖拉拉怎麼辦？
◎一心二用好不好？
◎說髒話有種勝利的感覺？
◎不小心說謊了
◎沉迷玩3C產品
【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
? 心理問題闡述
〈維持好習慣〉爸媽總希望我們養成各種好習慣,在大人督促下,通常可以堅持幾天。在我們的成長階段,自我控制能力比較差,所以需要學習一些方法,來幫助自己維持良好習慣。
? 可能產生的心理阻力
.我就是沒有毅力。
.知道要養成好習慣,但我做不到。
.需要別人督促,自己沒辦法完成。
? 心理分析和暗示
.自己可以幫助自己養成好習慣。
.好習慣的堅持,除了靠毅力,還要靠方法。
.不要急,需要時間累積,才能養成習慣。
? 技巧練習
1.可以借助遊戲或競賽的心理。
2.培養儀式感,有提醒作用。
3.從娛樂中培養習慣。
4.暫時中斷不要緊,可以重新開始。
? 和心理博士聊聊天
養成好習慣有兩方面:一是積極建立新行為,二是消除舊行為。方法是,只考慮眼前24小時的事,只做新行為,然後明天要重複做；而舊習慣則完全推遲到明天再說。
【良好生活習慣的養成,和家庭生活密切相關】
孩子進入小學,獨立意識萌芽,但自我控制力差,不懂管理自己,爸媽是否開始覺得孩子很不聽話呢？如東西亂丟,做事拖拖拉拉,壞習慣一大堆……成為家長煩惱的管教難題。有時候,爸媽不恰當的干預,容易引發孩子的反感,加深叛逆心理,反而帶來不好的影響。
心理學上,自我矯正能力大多是在後天形成,因此,鼓勵孩子認識自己、幫助自己,透過一些方法練習,來培養良好的觀念跟習慣,最後能成為一個懂得自我管理的人。
【4面向篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,使讀者融入情境一同思考,也對比自身的經驗；每篇的實例練習,搭配可愛插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線,與淺顯
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.我就是沒有毅力。
.知道要養成好習慣,但我做不到。
.需要別人督促,自己沒辦法完成。
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.自己可以幫助自己養成好習慣。
.好習慣的堅持,除了靠毅力,還要靠方法。
.不要急,需要時間累積,才能養成習慣。
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1.可以借助遊戲或競賽的心理。
2.培養儀式感,有提醒作用。
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4.暫時中斷不要緊,可以重新開始。
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養成好習慣有兩方面:一是積極建立新行為,二是消除舊行為。方法是,只考慮眼前24小時的事,只做新行為,然後明天要重複做；而舊習慣則完全推遲到明天再說。
【良好生活習慣的養成,和家庭生活密切相關】
孩子進入小學,獨立意識萌芽,但自我控制力差,不懂管理自己,爸媽是否開始覺得孩子很不聽話呢？如東西亂丟,做事拖拖拉拉,壞習慣一大堆……成為家長煩惱的管教難題。有時候,爸媽不恰當的干預,容易引發孩子的反感,加深叛逆心理,反而帶來不好的影響。
心理學上,自我矯正能力大多是在後天形成,因此,鼓勵孩子認識自己、幫助自己,透過一些方法練習,來培養良好的觀念跟習慣,最後能成為一個懂得自我管理的人。
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