?韓國Yes24網路書店9.8分,讀者評價5顆星?
揭開你對「內向」的誤解,發揮性格優勢,展現內向魅力!
一本引導內向者如何生存、應對人際關係、增加自信心的心靈指南!
星期天晚上,你是不是躺在床上惴惴不安、輾轉難眠,內心小劇場開始上演──
「明天又要跟不熟的同學/同事相處,很不自在」
「根本不想去參加明天的聚會,但不好意思拒絕啊」
「明天要上台報告,好緊張……」
在每個星期開始的第一天,格外折磨著你脆弱、膽怯、害怕面對人群的心,苦惱、焦慮、緊張不安等負面情緒如潮浪般襲來,讓你招架不住……其實,具備這些高敏感特質的你,有百分之七十的機率是個「內向人」!
★檢視一下,你也有下列這些情形嗎？
害怕人多的聚會,也不想參與必須閒聊的場合,聚會結束後需要獨處來恢復精力
有話要說時,擔心對方反應不好,常常乾脆忍住不說
不好意思炫耀自我成果,常常等待他人發現並稱讚
聽課時若有疑問,喜歡課後私下詢問老師,而不在課堂上舉手發問
喜歡靜態活動、一個人的療癒時光,勝過吵雜的KTV和派對
研究發現,外向者喜好參加刺激性的活動,以獲得大量的「多巴胺」來感受快樂；內向者的幸福感則來自能使自己安定的「乙醯膽鹼」神經遞質,像是在家獨自追劇、安靜地閱讀,都能使內向者感到快樂且平靜。
★拋棄對「內向」的誤解,創造自在生活
內向者占全球人口比例的百分之五十七,舉凡微軟創辦人比爾?蓋茲、韓國知名小說家金英夏,以及《寄生上流》導演奉俊昊,都是典型的內向人,而其餘有部分人介於外向者與內向者之間,更有誤以為自己是外向者的內向者。雖然內向與外向性格沒有優劣之分,不過,內向者常常會感受到許多社會壓力。有人說他們不善於表達內心、不融入組織生活、沒有領導風範、不懂得經營人際關係等等??其實,這些都是先入為主的偏見。
本書作者安炫珍同樣身為內向人,深深了解內向者的難處與掙扎,透過自身經驗,一一解開內向者心中的包袱,並點出人們的誤解和偏見,傳授許多內向者必備的技巧,引導內向者從刻板印象中脫穎而出,接納自己、克服現實難題,創造一個可以療癒身心的生活。
★掌握性格優勢,注重內向天賦
由於外部壓力的影響,使內向者常常小看自己,關在自我定義的框架中,侷限發展的可
揭開你對「內向」的誤解,發揮性格優勢,展現內向魅力!
一本引導內向者如何生存、應對人際關係、增加自信心的心靈指南!
星期天晚上,你是不是躺在床上惴惴不安、輾轉難眠,內心小劇場開始上演──
「明天又要跟不熟的同學/同事相處,很不自在」
「根本不想去參加明天的聚會,但不好意思拒絕啊」
「明天要上台報告,好緊張……」
在每個星期開始的第一天,格外折磨著你脆弱、膽怯、害怕面對人群的心,苦惱、焦慮、緊張不安等負面情緒如潮浪般襲來,讓你招架不住……其實,具備這些高敏感特質的你,有百分之七十的機率是個「內向人」!
★檢視一下,你也有下列這些情形嗎？
害怕人多的聚會,也不想參與必須閒聊的場合,聚會結束後需要獨處來恢復精力
有話要說時,擔心對方反應不好,常常乾脆忍住不說
不好意思炫耀自我成果,常常等待他人發現並稱讚
聽課時若有疑問,喜歡課後私下詢問老師,而不在課堂上舉手發問
喜歡靜態活動、一個人的療癒時光,勝過吵雜的KTV和派對
研究發現,外向者喜好參加刺激性的活動,以獲得大量的「多巴胺」來感受快樂；內向者的幸福感則來自能使自己安定的「乙醯膽鹼」神經遞質,像是在家獨自追劇、安靜地閱讀,都能使內向者感到快樂且平靜。
★拋棄對「內向」的誤解,創造自在生活
內向者占全球人口比例的百分之五十七,舉凡微軟創辦人比爾?蓋茲、韓國知名小說家金英夏,以及《寄生上流》導演奉俊昊,都是典型的內向人,而其餘有部分人介於外向者與內向者之間,更有誤以為自己是外向者的內向者。雖然內向與外向性格沒有優劣之分,不過,內向者常常會感受到許多社會壓力。有人說他們不善於表達內心、不融入組織生活、沒有領導風範、不懂得經營人際關係等等??其實,這些都是先入為主的偏見。
本書作者安炫珍同樣身為內向人,深深了解內向者的難處與掙扎,透過自身經驗,一一解開內向者心中的包袱,並點出人們的誤解和偏見,傳授許多內向者必備的技巧,引導內向者從刻板印象中脫穎而出,接納自己、克服現實難題,創造一個可以療癒身心的生活。
★掌握性格優勢,注重內向天賦
由於外部壓力的影響,使內向者常常小看自己,關在自我定義的框架中,侷限發展的可
