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為何我們總是如此不安?【愛藏版】:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書
為何我們總是如此不安?【愛藏版】:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書
作者: 加藤諦三
出版社方舟文化
出版日期:2021-07-28
語言:中文
ISBN:9789860657296
裝訂:平裝
定價350
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
★日本累銷超過80萬冊!啟動「自我覺察」的第一本書★



為滿足他人期待,你始終無視內心真正的感受,

最終換得的,卻是處處碰壁的人際關係,

與一顆傷痕累累的心……

如果「善待疲憊的自己」是一件衣服,

請容許自己穿上它!



為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突?

為什麼總想依賴別人,感覺自己無助孤獨?

為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?



?長大之後,我們學會了付出,卻忘了如何感受快樂

日本心理學大師加藤諦三,將在本書中與你分享他數十年的諮商經驗,希望你能夠明白:覺得不安是因為長久以來壓抑了自己的個性,習慣了順從別人的要求,反而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。總是以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的。太過在乎周遭眾人的期待,最終只會導致我們對親近的人,長期抱持兩極化的情緒,而你的焦慮、煩躁、無所適從,也都來源於此!



?摘下面具,停止糾結!學會善待自己,也接受他人善意

還請謹記,「溫柔對自己」比「用力過日子」更重要!不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對你的人生負責的人,始終是自己。也請相信,你的真實面目並沒有比較差,不必害怕讓人知道,也不必急著將他人的善意往外推。當你不再把他人的言行與想法,加諸在自己身上,你會發現:自己是可以改變的,變得更快樂、更充實!



並不是擁有別人的好感,才有存在與被愛的價值。

與其在乎他人期待與眼光,不如聆聽內心想法,

把更多的愛與時間,投入到自己真心想做的事情上!

拿起這本書,你將重新發現你自己,恢復自己原本的面貌,

更加坦然、從容地生活!



【本書適讀對象】

? 缺乏自信與安全感,時常深陷恐慌與焦慮者

? 充滿煩惱卻始終無法跨出一步、找人訴苦者

? 困擾於親子關係,在其中深受束縛者



【暖心金句,給每個破碎靈魂的「自癒」之道】

○ 不要老是在乎他人的期待,實現自己的理想更重要

○ 自我壓抑且行為舉止過度認真的人,其實是無法展現出個人魅力的。

○ 別害羞,去撒嬌吧,別人才會知道該如何疼你

○ 凡事不用完美,只要過程中對自己有意義就好