全球風靡飲用!可口可樂、雀巢也搶進市場!
最夯的綠色飲品,專業營養師親自教授,做植物奶自己來!
作者為專業營養師,以深入淺出的方式說明各類植物奶的特點及優勢。想知道風靡歐美名人、網紅的植物奶是怎麼做出來的嗎？為什麼植物奶會成為台灣咖啡廳的新潮飲品？植物奶倒底有多好喝？本書囊括了近50道的植物奶飲品、料理及點心的應用,想了解植物奶,這本絕對是最佳的參考書!
本書四大單元
.Part1 認識植物奶
長久以來,牛奶都被喻為補充蛋白質及鈣質的主要途徑,但近年興起的奶品越來越多,特別是像豆奶、燕麥奶等植物奶類等,到底什麼是植物奶？它可以取代牛奶嗎？它有什麼營養成分？糖尿病、高血壓、高血脂的患者也可以喝嗎？除了飲用,它又能做什麼呢？這一單元,正是要告訴你正確的植物奶知識。
.Part2營養的飲品
各式各樣、營養滿分的植物奶飲品統統在這裡。從經典的豆奶、燕麥奶、杏仁奶、堅果奶做起,再逐一加上其他材料,豐富植物奶的口感及營養,同時設計冷熱飲做法,讓讀者實際體驗植物奶的美妙滋味。
.Part3 美味的料理
植物奶當然不只能當作飲品,拿來做料理也很迷人。各式葷素濃湯、燉飯等因為植物奶的加入,讓口感有了不一樣的變化、營養也更加倍!
.Part4 可口的點心
讓人慾罷不能的甜點,像是蛋糕、餅乾、鬆餅、布丁等,也都能用植物奶取代材料中的液體,一樣好吃得不得了!重點是材料中有適合糖尿病、高血壓、高血脂的病友使用的糖,吃甜點一點都沒負擔!
最夯的綠色飲品,專業營養師親自教授,做植物奶自己來!
作者為專業營養師,以深入淺出的方式說明各類植物奶的特點及優勢。想知道風靡歐美名人、網紅的植物奶是怎麼做出來的嗎？為什麼植物奶會成為台灣咖啡廳的新潮飲品？植物奶倒底有多好喝？本書囊括了近50道的植物奶飲品、料理及點心的應用,想了解植物奶,這本絕對是最佳的參考書!
本書四大單元
.Part1 認識植物奶
長久以來,牛奶都被喻為補充蛋白質及鈣質的主要途徑,但近年興起的奶品越來越多,特別是像豆奶、燕麥奶等植物奶類等,到底什麼是植物奶？它可以取代牛奶嗎？它有什麼營養成分？糖尿病、高血壓、高血脂的患者也可以喝嗎？除了飲用,它又能做什麼呢？這一單元,正是要告訴你正確的植物奶知識。
.Part2營養的飲品
各式各樣、營養滿分的植物奶飲品統統在這裡。從經典的豆奶、燕麥奶、杏仁奶、堅果奶做起,再逐一加上其他材料,豐富植物奶的口感及營養,同時設計冷熱飲做法,讓讀者實際體驗植物奶的美妙滋味。
.Part3 美味的料理
植物奶當然不只能當作飲品,拿來做料理也很迷人。各式葷素濃湯、燉飯等因為植物奶的加入,讓口感有了不一樣的變化、營養也更加倍!
.Part4 可口的點心
讓人慾罷不能的甜點,像是蛋糕、餅乾、鬆餅、布丁等,也都能用植物奶取代材料中的液體,一樣好吃得不得了!重點是材料中有適合糖尿病、高血壓、高血脂的病友使用的糖,吃甜點一點都沒負擔!
