亞馬遜五星好評,百名網友實測後熱情分享!
——————專業推薦——————
陽光健身教練 / 李沛勳 Leo
《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰
乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家/謝明儒 Dr. Victor
——————————————————
★一看就懂的瑜伽解剖學習寶典!★
你有多瞭解自己的身體？
如何避免用錯肌肉,造成運動傷害？
總是對老師說的解剖部位「沒有畫面」嗎？
學習瑜伽解剖並不難,現在就打開本書,
逐步建立你的「骨骼肌肉地圖」吧!
★著色書百百種,為何就讀這一本？★
｜將姿勢與知識做連結｜
練習瑜伽時,方便想像解剖圖裡各個關鍵位置；
｜基礎體位,一書搞定｜
收錄40個基礎體位與練習技巧,讓你一練就通；
｜著色記憶+學習紀錄｜
全書皆可以色鉛筆著色,輕鬆記憶肌肉、骨骼；
｜適合中文讀者的編排｜
專有名詞標記設計,操作簡單,加深圖文連結；
｜瑜伽冷知識新鮮直送｜
趣味知識補給站,全方位擴充瑜伽解剖知識力；
｜隨身小卡,隨時複習｜
附贈32張隨身練習小卡,伴你檢視學習成效!
★從0開始做中學,肌肉骨骼So Easy!★
你知道嗎,
除了胸肌、六塊肌與人魚線等迷人的訓練部位,
像是喙肱肌、腹橫肌,以及胸鎖乳突肌等肌肉,
其實也在動作上扮演著不可或缺的角色。
無論你是瑜伽指導老師,還是這門學問的修習者,
都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。
作者凱莉.索洛瓦(Kelly Solloway)
擁有多年瑜伽與解剖指導經驗,
她將在這本書中,
以下犬式、眼鏡蛇式、英雄式等常見瑜伽體位,
帶你重新認識這些動作裡用到的肌肉骨骼要素。
此外,
本書含有超過60張美麗的動作解剖圖,
你可以在動作練習後,
用色鉛筆塗滿你所用到的身體部位。
這不僅可以當作是一種學習記錄,
更能加深你對各解剖位置的印象,
並精準把握每個姿勢的練習重點。
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