人際交往就是認知作戰!
認知不同,相處當然累。
洞察人們行為背後的原因,和誰都能自在相處。
朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵,另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信,但肯定都是有原因。
只要認知到這個關鍵點,採取適當的應對,就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果,為人際關係的僵局解套。
沒人必須喜歡你,你也不必改變他人!
透過100個人際互動的法則,以不同的方式與認知角度去看待對方,就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性:
◆承認「本性難移」:在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下,每個人都是獨一無二的,人們的態度就是天性的一部分,如果想讓他們變成你理想中的樣子,你會先瘋掉。
◆明白「沒人必須喜歡你」:當某人讓你忍無可忍時,選擇批評他們很容易,卻無法改變什麼。事實是,即便你不喜歡,也不代表他是錯的。他和你只是類型不同而已。
◆懂得「聽出言外之意」:表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在,只是換一種方式出現,就該警覺到,你還沒找到真正的問題。
◆「練習寬容」釋放自己:與觀點不同的人討論問題時,錯誤的做法是與他爭辯,好的做法是接受對方,而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是:忽略問題。
……
守住彼此的底線,人生少點挫敗感,大家相處都開心。
不論你多麼嚴格控制自己的言行,多麼細心規劃自己的生活,總會有人來擾亂你的步調,挑戰你的立場和原則,偏偏你對他們的言行總是無能為力,不知如何面對。透過認知的線索,能正確引導你解鎖人際關係:
★理解你接觸到的每個人:不論對方與你親近與否,唯有了解對方為何會成為這樣的人,才能找到相處的切入點。
★幫助別人:這等於是在幫助自己,給接受你幫助的人一些空間,能讓你事半功倍、建立良性互動。
★讓人站在你這邊:不是要你去操縱或控制對方,是要找出信賴與認同。
★學會與難相處的人溝通:別讓他的問題影響你,要不拒絕他,要不轉移他的注意力。別小看自己對周遭人的影響力,調整自己應對的言行舉止,身邊的人也會改變。
面對合不來的人,選擇敬而遠之,問題為什麼仍然存在？
在日常生活中都會面臨到形形色色的人,他們的行為與性格都大相徑庭,
認知不同,相處當然累。
洞察人們行為背後的原因,和誰都能自在相處。
朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵,另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信,但肯定都是有原因。
只要認知到這個關鍵點,採取適當的應對,就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果,為人際關係的僵局解套。
沒人必須喜歡你,你也不必改變他人!
透過100個人際互動的法則,以不同的方式與認知角度去看待對方,就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性:
◆承認「本性難移」:在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下,每個人都是獨一無二的,人們的態度就是天性的一部分,如果想讓他們變成你理想中的樣子,你會先瘋掉。
◆明白「沒人必須喜歡你」:當某人讓你忍無可忍時,選擇批評他們很容易,卻無法改變什麼。事實是,即便你不喜歡,也不代表他是錯的。他和你只是類型不同而已。
◆懂得「聽出言外之意」:表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在,只是換一種方式出現,就該警覺到,你還沒找到真正的問題。
◆「練習寬容」釋放自己:與觀點不同的人討論問題時,錯誤的做法是與他爭辯,好的做法是接受對方,而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是:忽略問題。
……
守住彼此的底線,人生少點挫敗感,大家相處都開心。
不論你多麼嚴格控制自己的言行,多麼細心規劃自己的生活,總會有人來擾亂你的步調,挑戰你的立場和原則,偏偏你對他們的言行總是無能為力,不知如何面對。透過認知的線索,能正確引導你解鎖人際關係:
★理解你接觸到的每個人:不論對方與你親近與否,唯有了解對方為何會成為這樣的人,才能找到相處的切入點。
★幫助別人:這等於是在幫助自己,給接受你幫助的人一些空間,能讓你事半功倍、建立良性互動。
★讓人站在你這邊:不是要你去操縱或控制對方,是要找出信賴與認同。
★學會與難相處的人溝通:別讓他的問題影響你,要不拒絕他,要不轉移他的注意力。別小看自己對周遭人的影響力,調整自己應對的言行舉止,身邊的人也會改變。
面對合不來的人,選擇敬而遠之,問題為什麼仍然存在？
在日常生活中都會面臨到形形色色的人,他們的行為與性格都大相徑庭,
