從常見的日常對話中,發覺言語暴力的侵害。
以故事、案例帶入情境,從生命經驗的共鳴中,
以練習找到非暴力溝通的實踐可能。
日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴
為什麼想好好說話,卻總是做不到？
為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害？
你我或多或少都經歷過言語暴力,比如家人間常見的情緒勒索:「我是為你好。」伴侶間明明擔憂對方卻說出:「再不接電話,我們分手好了。」職場間期待更順暢的溝通,主管卻吼出:「這麼簡單都不會,你豬啊!」這些話語反覆出現,日積月累地留下持久且無痕的心靈傷害,讓你我複製言語暴力、否定自我。
總逞強「沒有不舒服,只是有點發燒」的你,
總害怕「如果讓別人不舒服,就是自己的錯」的你,
總懷疑「他人這句話的言外之意是??」的你,
總擔心「雖然大家都說沒問題,但不知道為什麼還是怕」的你,
需要用全新的方式和自己對話、與他人溝通。
真正的對話應該是:意識到溝通需要雙方的努力,選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通,排除評價跟控制,擁抱情緒,用心闡述,仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」,也可以變成斷絕連結的「鎖」。
諮商心理師陳亭?從工作與自身經驗集結,試著從日常案例分析言語暴力,爬梳非暴力溝通的脈絡,並提供實際的反思練習。希望陪伴每一個想好好地愛,好好尊重彼此的心,都能試著在日常中實踐非暴力溝通。
第一步:認知自己是言語暴力的受害者
第二步:開始認識及分辨言語暴力
第三步:改變使用的語言,展開非暴力的溝通
名人推薦
★林文蔚(家族系統排列師、獄政改革倡議者)專文撰序
朱剛勇│人生百味共同創辦人
人們經由語言表達,卻也在表達途中迷失。正因經歷語言的迷惘、脆弱、武裝,亭?才能整理、書寫出你我也曾遭遇的受傷現場。透過這本書的陪伴與引導,我們得以有機會練習對話,使話語再次成?橋梁,搭建與人、與自己真實相遇的機會。
李志強│CNVC非暴力溝通認證培訓師候選人
馬歇爾.盧森堡博士曾表示非暴力溝通是一種意識、一種語言,一種溝通,同時也是一種「影響的方法」--另外一個說法是「權力重構」。亭?從自身的經驗出發,帶領我們覺察並跨越我
以故事、案例帶入情境,從生命經驗的共鳴中,
以練習找到非暴力溝通的實踐可能。
日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴
為什麼想好好說話,卻總是做不到？
為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害？
你我或多或少都經歷過言語暴力,比如家人間常見的情緒勒索:「我是為你好。」伴侶間明明擔憂對方卻說出:「再不接電話,我們分手好了。」職場間期待更順暢的溝通,主管卻吼出:「這麼簡單都不會,你豬啊!」這些話語反覆出現,日積月累地留下持久且無痕的心靈傷害,讓你我複製言語暴力、否定自我。
總逞強「沒有不舒服,只是有點發燒」的你,
總害怕「如果讓別人不舒服,就是自己的錯」的你,
總懷疑「他人這句話的言外之意是??」的你,
總擔心「雖然大家都說沒問題,但不知道為什麼還是怕」的你,
需要用全新的方式和自己對話、與他人溝通。
真正的對話應該是:意識到溝通需要雙方的努力,選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通,排除評價跟控制,擁抱情緒,用心闡述,仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」,也可以變成斷絕連結的「鎖」。
諮商心理師陳亭?從工作與自身經驗集結,試著從日常案例分析言語暴力,爬梳非暴力溝通的脈絡,並提供實際的反思練習。希望陪伴每一個想好好地愛,好好尊重彼此的心,都能試著在日常中實踐非暴力溝通。
第一步:認知自己是言語暴力的受害者
第二步:開始認識及分辨言語暴力
第三步:改變使用的語言,展開非暴力的溝通
名人推薦
★林文蔚(家族系統排列師、獄政改革倡議者)專文撰序
朱剛勇│人生百味共同創辦人
人們經由語言表達,卻也在表達途中迷失。正因經歷語言的迷惘、脆弱、武裝,亭?才能整理、書寫出你我也曾遭遇的受傷現場。透過這本書的陪伴與引導,我們得以有機會練習對話,使話語再次成?橋梁,搭建與人、與自己真實相遇的機會。
李志強│CNVC非暴力溝通認證培訓師候選人
馬歇爾.盧森堡博士曾表示非暴力溝通是一種意識、一種語言,一種溝通,同時也是一種「影響的方法」--另外一個說法是「權力重構」。亭?從自身的經驗出發,帶領我們覺察並跨越我
