法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★
掀起歐洲人性自省思潮,
全球讀者譽讚——最溫柔的「心理學神作」!
◆ 不喜歡自己的樣子——總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻
◆ 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差
◆ 不滿意自己的表現——再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭
◆ 不接納自己的現狀——從小忙著模仿榜樣,卻忽略了自身的獨一無二
當一個人喪失自尊心,幸福無從談起；
當一個人懷疑自己,很難行動與決定!
自尊過高,容易樂觀過頭、忽視風險……
自尊過低,全世界只有自己看不起自己……
於是,各種情緒病、憂鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門
日子緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠離……
親愛的,你的自尊生病了!
還好,這種病,有藥可醫……
一本廓清自我,修復自尊,化解心靈痛苦
不過高、不過低、不盲動、不自抑,一生幸福的自尊重建指南!
★ 想要的幸福抓不住？「低自尊」惹的禍
自信、自愛、自我觀,這三大成分構成了我們人格中最為基礎的維度之一:自尊感。
當一個人自尊心太低,容易裹足不前、自怨自疑,許多心理症狀與人際關係問題,都可以追溯到個人童年養成與勝敗經歷的影響。其中,「低自尊」的惡性循環,更是許多人不斷自傷、錯失幸福的罪魁禍首。
★ 過盛亦是傷,恰如其分的自尊
相反地,過強的自尊心,又容易使人錯估現實情勢、高傲自負,或因過度固執、冒險而招致受傷。
法國著名心理學家「克里斯托夫.安德烈」與精神科醫師「弗朗索瓦.勒洛爾」,在本書中將人的自尊分成四大類,而他們希望讀者擁有的,是一種恰當且穩定的自尊,不過高也不過低,既不盲動,亦不消沉。
沒有健全的自尊,不但很難幸福過日子,長期累積下更可能引發情緒病症、憂鬱症、酗酒、心理創傷……。而這本讓人感同身受又能實際操作的心理指南,便旨在領你進入深層自我探索,幫助你看見、調整、根治失衡的自尊與生活。
★修復失衡關係,重拾自己應得的「尊重」
本書是藉由豐富的真實案例、科學實證分析、大量名作精彩橋段的援引,交織而成的專業心理自助書。它不僅深得法國讀者好評喜愛,同時也受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘國家的關注
掀起歐洲人性自省思潮,
全球讀者譽讚——最溫柔的「心理學神作」!
◆ 不喜歡自己的樣子——總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻
◆ 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差
◆ 不滿意自己的表現——再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭
◆ 不接納自己的現狀——從小忙著模仿榜樣,卻忽略了自身的獨一無二
當一個人喪失自尊心,幸福無從談起；
當一個人懷疑自己,很難行動與決定!
自尊過高,容易樂觀過頭、忽視風險……
自尊過低,全世界只有自己看不起自己……
於是,各種情緒病、憂鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門
日子緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠離……
親愛的,你的自尊生病了!
還好,這種病,有藥可醫……
一本廓清自我,修復自尊,化解心靈痛苦
不過高、不過低、不盲動、不自抑,一生幸福的自尊重建指南!
★ 想要的幸福抓不住？「低自尊」惹的禍
自信、自愛、自我觀,這三大成分構成了我們人格中最為基礎的維度之一:自尊感。
當一個人自尊心太低,容易裹足不前、自怨自疑,許多心理症狀與人際關係問題,都可以追溯到個人童年養成與勝敗經歷的影響。其中,「低自尊」的惡性循環,更是許多人不斷自傷、錯失幸福的罪魁禍首。
★ 過盛亦是傷,恰如其分的自尊
相反地,過強的自尊心,又容易使人錯估現實情勢、高傲自負,或因過度固執、冒險而招致受傷。
法國著名心理學家「克里斯托夫.安德烈」與精神科醫師「弗朗索瓦.勒洛爾」,在本書中將人的自尊分成四大類,而他們希望讀者擁有的,是一種恰當且穩定的自尊,不過高也不過低,既不盲動,亦不消沉。
沒有健全的自尊,不但很難幸福過日子,長期累積下更可能引發情緒病症、憂鬱症、酗酒、心理創傷……。而這本讓人感同身受又能實際操作的心理指南,便旨在領你進入深層自我探索,幫助你看見、調整、根治失衡的自尊與生活。
★修復失衡關係,重拾自己應得的「尊重」
本書是藉由豐富的真實案例、科學實證分析、大量名作精彩橋段的援引,交織而成的專業心理自助書。它不僅深得法國讀者好評喜愛,同時也受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘國家的關注
