逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病……
現代人常有的症頭,你有幾個？
超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。
▍台北市長柯文哲給亞斯一族們的一句話 ▍
「做自己,接受自己,對自己有合理的期望,這樣就好了。」
——柯文哲/台北市市長
本書獻給
.對現狀充斥諸多不滿,卻無能為力改變的你
.陷在一段痛苦無望的關係中,仍癡心守候的你
.覺得他人生活過得光鮮亮麗,只有自己一事無成的你
.帶著童年傷痛走過許多四季,傷口至今無法癒合的你
症頭一:取悅病
徵狀:對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮,為他人考慮同時忽略自己
隱藏原因:希望被人需要
諮詢師處方簽:分辨哪些忙該幫,哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕
症頭二:社交恐懼病
徵狀:迴避一切需要社交的場合
隱藏原因:失去控制、被評價的壓力
諮詢師處方簽:面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除,學會和平共處
諮詢師小語:對社交有適度焦慮的人,才是值得交往的人,適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化,而非只關注自身,對他人遲鈍。
症頭三:無法戀愛病
徵狀:內心也渴望愛情,表現出來卻往往是無動於衷
隱藏原因:對愛情多疑,將所有失敗的理由歸結於片面的原因
諮詢師處方簽:必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。
諮詢師小語:有時候無法戀愛,並不關愛情什麼事,可是戀愛,一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡,一定是穿透了深重的猶豫和困難,才留在那個人身邊。
症頭四:忘不掉的傷痛/未完成事件
徵狀: 已過去多年的童年陰影,卻在毫無預期的情況下捲土襲來
隱藏原因:沒有及時處理、宣洩情緒,以至於變成難以解開的心結
諮詢師處方簽:意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說,你已經成長為一個有力量的人
症投五:缺乏安全感
徵狀:容易對事感到不安、慌張、焦慮
隱藏原因:內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原
諮詢師處方
現代人常有的症頭,你有幾個？
超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。
▍台北市長柯文哲給亞斯一族們的一句話 ▍
「做自己,接受自己,對自己有合理的期望,這樣就好了。」
——柯文哲/台北市市長
本書獻給
.對現狀充斥諸多不滿,卻無能為力改變的你
.陷在一段痛苦無望的關係中,仍癡心守候的你
.覺得他人生活過得光鮮亮麗,只有自己一事無成的你
.帶著童年傷痛走過許多四季,傷口至今無法癒合的你
症頭一:取悅病
徵狀:對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮,為他人考慮同時忽略自己
隱藏原因:希望被人需要
諮詢師處方簽:分辨哪些忙該幫,哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕
症頭二:社交恐懼病
徵狀:迴避一切需要社交的場合
隱藏原因:失去控制、被評價的壓力
諮詢師處方簽:面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除,學會和平共處
諮詢師小語:對社交有適度焦慮的人,才是值得交往的人,適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化,而非只關注自身,對他人遲鈍。
症頭三:無法戀愛病
徵狀:內心也渴望愛情,表現出來卻往往是無動於衷
隱藏原因:對愛情多疑,將所有失敗的理由歸結於片面的原因
諮詢師處方簽:必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。
諮詢師小語:有時候無法戀愛,並不關愛情什麼事,可是戀愛,一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡,一定是穿透了深重的猶豫和困難,才留在那個人身邊。
症頭四:忘不掉的傷痛/未完成事件
徵狀: 已過去多年的童年陰影,卻在毫無預期的情況下捲土襲來
隱藏原因:沒有及時處理、宣洩情緒,以至於變成難以解開的心結
諮詢師處方簽:意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說,你已經成長為一個有力量的人
症投五:缺乏安全感
徵狀:容易對事感到不安、慌張、焦慮
隱藏原因:內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原
諮詢師處方
