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　　「年過半百，益發體認到所謂的生活，泰半是過往習性的延伸，最多再加上一些，因著各樣緣故而練就出的新習慣。」心理師舒霖在〈自序〉中開頭的首句。

　　此書分三輯，延續著《心理師的眼睛》臨床服務的心情筆記，《心理師的單行道》中對於自身的體悟與實踐，以及行至中年生活上與人互動的點滴與心得，包含著專業和生活日常。舒霖敞開心胸書寫的同時，期許這本書能陪伴脆弱的心靈療傷，並為成長中的青少年增添勇氣。