給自己一堂人生必修課:心修練!
作者融合世界靈性智慧傳統,理論與實修經驗及練習法,
化為十大核心步驟,供現代人啟動高靈商,打開通往內在智慧的旅程!
這本書足以為你「改變生命的每一個層面」!
.活在當下,自我蛻變的必備指引
.連結大自然與身心靈平衡之道,字字珠璣
.理論與實作結合,深刻又簡易
.融合古老靈性練習智慧和現代心理學,廣博獨特
「有人曾問我長大想做什麼,我寫下『快樂』,
他們說我沒聽懂問題,
我說他們不懂人生。」──約翰.藍儂(John Lennon)
每個現代人都渴望幸福,卻不重視靈魂的飽滿度,本書以十步驟獲得清晰思緒及恆常幸福感,培養現代人才必備的高「靈商」!
靈商(Spiritual Intelligence Quotient,簡寫為SQ)是二十世紀末被提出的新概念,是心靈智力,關乎頓悟能力、直覺思維、感受及理解能力,屬潛意識範疇,更被稱為是「21世紀人才所需具備的七種新特質」之一。
這本書分為兩大部分,首先對「靈商」加以說明,作者主張它是持續感到幸福、快樂的關鍵,無論我們身處何處,生活環境如何,心靈狀態將決定我們幸福與否。此外,作者介紹薩滿教、佛、禪、契經和氣功等各式遠古聖人智慧,各種理論與實踐,包括提升靈商的練習法,並深入闡述。
這些實作技巧被人類履行且驗證已有數千年之久,作者將它們去蕪存菁,整理成十大核心步驟。不只涵蓋古老的靈性練習智慧和現代心理學,更提供方法引導讀者思考,以面對焦慮、壓力、心理耗損、沮喪、空乏及孤獨等無可避免的人生轉折,最終回歸平衡,尋得內在快樂。
作家、媒體推薦
專文推薦
蔡昌雄(南華大學生死學系教授)
深情推薦
洪仲清(臨床心理師)
溫佑君(肯園與香氣私塾負責人)
曾寶儀(主持人、作家)
蘇益賢(臨床心理師)
「冒險不用去深山叢林,只需要踏進心靈的未知之境。讓我們以這本書為嚮導,同時使用科學與神秘的語言,一起走向快樂的根源。」——洪仲清(臨床心理師)
「堪稱近年最詳盡與最具系統性的心靈使用手冊。作者幾乎是手把手地教導讀者如何認識並修練自己。對於準備好的人來說,閱讀本書等於參加了一套CP值很高的心靈
作者融合世界靈性智慧傳統,理論與實修經驗及練習法,
化為十大核心步驟,供現代人啟動高靈商,打開通往內在智慧的旅程!
這本書足以為你「改變生命的每一個層面」!
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.連結大自然與身心靈平衡之道,字字珠璣
.理論與實作結合,深刻又簡易
.融合古老靈性練習智慧和現代心理學,廣博獨特
「有人曾問我長大想做什麼,我寫下『快樂』,
他們說我沒聽懂問題,
我說他們不懂人生。」──約翰.藍儂(John Lennon)
每個現代人都渴望幸福,卻不重視靈魂的飽滿度,本書以十步驟獲得清晰思緒及恆常幸福感,培養現代人才必備的高「靈商」!
靈商(Spiritual Intelligence Quotient,簡寫為SQ)是二十世紀末被提出的新概念,是心靈智力,關乎頓悟能力、直覺思維、感受及理解能力,屬潛意識範疇,更被稱為是「21世紀人才所需具備的七種新特質」之一。
這本書分為兩大部分,首先對「靈商」加以說明,作者主張它是持續感到幸福、快樂的關鍵,無論我們身處何處,生活環境如何,心靈狀態將決定我們幸福與否。此外,作者介紹薩滿教、佛、禪、契經和氣功等各式遠古聖人智慧,各種理論與實踐,包括提升靈商的練習法,並深入闡述。
這些實作技巧被人類履行且驗證已有數千年之久,作者將它們去蕪存菁,整理成十大核心步驟。不只涵蓋古老的靈性練習智慧和現代心理學,更提供方法引導讀者思考,以面對焦慮、壓力、心理耗損、沮喪、空乏及孤獨等無可避免的人生轉折,最終回歸平衡,尋得內在快樂。
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「堪稱近年最詳盡與最具系統性的心靈使用手冊。作者幾乎是手把手地教導讀者如何認識並修練自己。對於準備好的人來說,閱讀本書等於參加了一套CP值很高的心靈
