沒有人想沉淪,再乖張的孩子、再難搞的大人,
心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值……
▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程+對話實例 ▍
▍在薩提爾中,當一個人能與自己的「渴望」連結,
▍也就是擁有愛、自由、接納、價值與意義時,就能活出幸福感。
但當以下情形發生,
媽媽好難搞……
少年坐在三樓陽台,只要雙腳再往前一點,就會結束生命……
在外地讀高中的青少年,四個月沒回家,且音訊全無……
面對晚歸又愛打線上遊戲的老公,太太憤怒不己……
與媽媽鬧翻,離家出走的少女夜裡打電話給崇建……
拒學的14歲男孩,把自己鎖在房裡,一被叫喚,孩子就回:「滾!」
該如何喚回「渴望」？
▍每個人終其一生都想活出幸福感,但該怎麼做？
▍關於活出生命的幸福與意義,最能助人也自助的一本書。
鑽研薩提爾模式超過二十年的李崇建,在本書更深、也更廣地討論冰山理論中的「渴望」層次。上冊中,主要以其個人生命故事深入探討童年時母親離家對自身的影響,幫助讀者探索內在、連結渴望；下冊則以其過往在工作坊、晤談中的對話作為實例,詳加解說如何應用冰山理論,助人連結渴望。
我們那麼容易惱怒,且受制於冰山上層的行為,卻忽略了每個人內心深處都渴求著愛、自由、接納、價值與意義,而那正是可以讓我們活出幸福與意義,並不斷成長的人生關鍵密碼。
▍當你無法與自己的「渴望」連結,如何自助？
已長大成人的你,可能心裡仍住著一個童年哭泣的孩子。你需要去探索童年時內在的冰山,去「體驗」當年的傷心、痛苦或憤怒,並將情緒釋放。也請別苛責自己,以往你隔絕情緒,僅是你的生存策略。但隔絕了傷心、痛苦或憤怒,你也將愛、喜悅與幸福阻絕在外,而此刻,你可以將自己縫補回來。
▍當他人無法與自己的「渴望」連結,你如何助人？
你可以以好奇關心對方,藉由對話,傾聽並理解,向對方表達欣賞與愛,也讓對方覺得被接納與有價值。但你的表達沒有目的,更不是為了期待對方聽話或改變。你關心與疼惜的是眼前對愛深深匱乏的人。當對方的內在開始流動,體驗了價值與愛,你們彼此連結,對方也會獲得更多生命力。
【特別收錄】18位「薩提爾學習者」跨領域動人專文分享
本書特色
◎李崇建接觸薩提爾超過20年,
心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值……
▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程+對話實例 ▍
▍在薩提爾中,當一個人能與自己的「渴望」連結,
▍也就是擁有愛、自由、接納、價值與意義時,就能活出幸福感。
但當以下情形發生,
媽媽好難搞……
少年坐在三樓陽台,只要雙腳再往前一點,就會結束生命……
在外地讀高中的青少年,四個月沒回家,且音訊全無……
面對晚歸又愛打線上遊戲的老公,太太憤怒不己……
與媽媽鬧翻,離家出走的少女夜裡打電話給崇建……
拒學的14歲男孩,把自己鎖在房裡,一被叫喚,孩子就回:「滾!」
該如何喚回「渴望」？
▍每個人終其一生都想活出幸福感,但該怎麼做？
▍關於活出生命的幸福與意義,最能助人也自助的一本書。
鑽研薩提爾模式超過二十年的李崇建,在本書更深、也更廣地討論冰山理論中的「渴望」層次。上冊中,主要以其個人生命故事深入探討童年時母親離家對自身的影響,幫助讀者探索內在、連結渴望；下冊則以其過往在工作坊、晤談中的對話作為實例,詳加解說如何應用冰山理論,助人連結渴望。
我們那麼容易惱怒,且受制於冰山上層的行為,卻忽略了每個人內心深處都渴求著愛、自由、接納、價值與意義,而那正是可以讓我們活出幸福與意義,並不斷成長的人生關鍵密碼。
▍當你無法與自己的「渴望」連結,如何自助？
已長大成人的你,可能心裡仍住著一個童年哭泣的孩子。你需要去探索童年時內在的冰山,去「體驗」當年的傷心、痛苦或憤怒,並將情緒釋放。也請別苛責自己,以往你隔絕情緒,僅是你的生存策略。但隔絕了傷心、痛苦或憤怒,你也將愛、喜悅與幸福阻絕在外,而此刻,你可以將自己縫補回來。
▍當他人無法與自己的「渴望」連結,你如何助人？
你可以以好奇關心對方,藉由對話,傾聽並理解,向對方表達欣賞與愛,也讓對方覺得被接納與有價值。但你的表達沒有目的,更不是為了期待對方聽話或改變。你關心與疼惜的是眼前對愛深深匱乏的人。當對方的內在開始流動,體驗了價值與愛,你們彼此連結,對方也會獲得更多生命力。
【特別收錄】18位「薩提爾學習者」跨領域動人專文分享
本書特色
◎李崇建接觸薩提爾超過20年,
