每一種情緒,都是真實的自己。
坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!
守護好自己的領域,在人際相處中保持「剛剛好」的距離,
你的人生會更清爽、也更隨心所欲!
《你可以生氣,但不要越想越氣》《給不小心就會太在意的你》
人際關係療法權威 水島廣子醫師
最溫柔的療心處方 暢銷套書驚喜加值版
附贈以兩書插畫設計的可愛療癒胸章組(一組2個╱直徑3.2cm)
時時陪伴你展開「告別情緒化,安心做自己」的生活練習
Ⅰ《你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!
你的「情緒?沒有錯,都是「想法?惹的禍!
??我也不想那麼愛生氣,但就是管不住自己啊……
??碰上陰晴不定情緒化的人,要如何避免被掃到颱風尾？
情緒,是人類自然的防衛反應。
遇到不合理的對待,你當然可以生氣；面對未知,不安會讓你更謹慎小心。
但可不要掉進「情緒化思考?的陷阱,讓自己越「想?越慌、越「想?越氣!
專業推薦(按姓名筆劃排列)
洪仲清 臨床心理師、作家
劉仲彬 臨床心理師、作家
蘇予昕 諮商心理師、作家
蘇益賢 臨床心理師、作家
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