★你現在的卑微和討好,都是過去不斷迎合他人造就的苦果!
★不討好也能過得好,重新找回關係自主權。
★自我療癒心理專家蘇絢慧,帶你走出討好的心理迷宮!
沒有界限的善良,成了討好,
以卑微隱忍和順應,來迴避不想面對的衝突,
讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
一起找回自我價值、學會量力而為,進入平等尊重的良好關係裡。
你是否時常遭受否定,因過於渴望被認同,
常不自覺迎合他人,甚至無限度地給出自己,
你用一再妥協和退讓,避免多數衝突發生,
大家都心滿意足了,為什麼只有你卻過得越來越壓抑？
原來是存在焦慮,使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。
透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課,
你將一步步建立為自己而活的自信,
請相信,你的存在其實很有價值,在別人眼中,你也可以發著光。
★★★特別收錄【我有討好傾向嗎？】自我檢測★★★
?你無法拒絕內心不想要接受的事？
?你會在別人提出任何意見或評價時,不自覺想要符合對方的標準和喜好？
?當別人看起來難過或生氣時,你會立刻選擇讓步或妥協？
?你很害怕被別人評價,特別是負評,為此總想做到讓別人滿意？
?對別人的訊息總會秒回,深怕別人覺得被怠慢而不高興？
?你會隱藏自己,不讓人了解你真正的想法或感受？
?若需要提出自己的想法和需求,你總是特別緊張,不知道如何開口？
若以上都說了yes,那一定要看這本書!
?終結自己的悲劇英雄情結,你不過是個普通人
你是否常去做心裡其實不願意、甚至超出能力所及的事,
覺得對方少了你不行,卻在沒有得到同等回報的情況下逐漸心生怨懟？
請記得:世上沒有誰能強迫你做任何事,除了你自己。
?你值得擁有愛,前提是你們彼此互相且對等
真正重視你的人,不會無止盡地索求你,
若你正在持續單方面地過度付出,
你可能要認清:在對方心裡,你就是沒這麼重要。
?建立正向連結,擺脫失衡的情感關係
討好傾向者時常將重心得失寄託於他人,
★不討好也能過得好,重新找回關係自主權。
★自我療癒心理專家蘇絢慧,帶你走出討好的心理迷宮!
沒有界限的善良,成了討好,
以卑微隱忍和順應,來迴避不想面對的衝突,
讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
一起找回自我價值、學會量力而為,進入平等尊重的良好關係裡。
你是否時常遭受否定,因過於渴望被認同,
常不自覺迎合他人,甚至無限度地給出自己,
你用一再妥協和退讓,避免多數衝突發生,
大家都心滿意足了,為什麼只有你卻過得越來越壓抑？
原來是存在焦慮,使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。
透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課,
你將一步步建立為自己而活的自信,
請相信,你的存在其實很有價值,在別人眼中,你也可以發著光。
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?你無法拒絕內心不想要接受的事？
?你會在別人提出任何意見或評價時,不自覺想要符合對方的標準和喜好？
?當別人看起來難過或生氣時,你會立刻選擇讓步或妥協？
?你很害怕被別人評價,特別是負評,為此總想做到讓別人滿意？
?對別人的訊息總會秒回,深怕別人覺得被怠慢而不高興？
?你會隱藏自己,不讓人了解你真正的想法或感受？
?若需要提出自己的想法和需求,你總是特別緊張,不知道如何開口？
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?終結自己的悲劇英雄情結,你不過是個普通人
你是否常去做心裡其實不願意、甚至超出能力所及的事,
覺得對方少了你不行,卻在沒有得到同等回報的情況下逐漸心生怨懟？
請記得:世上沒有誰能強迫你做任何事,除了你自己。
?你值得擁有愛,前提是你們彼此互相且對等
真正重視你的人,不會無止盡地索求你,
若你正在持續單方面地過度付出,
你可能要認清:在對方心裡,你就是沒這麼重要。
?建立正向連結,擺脫失衡的情感關係
討好傾向者時常將重心得失寄託於他人,
