一本適用所有人類的人性說明書!
立志養成好習慣之前,先讀這本!
必須先了解人類的本能反應,才能重新設定你的人生。
★ 強勢攻入韓國yes24家庭生活類書籍前20名
★ 韓國大型網路書店獲得讀者9.4分的高評價
你學過多少自我成長的方法？每次總會因為各種理由而失敗？
別喪氣,這可能不是你的錯,而是那些隱祕的人性在作祟!
▎你是否不斷面臨著類似的痛苦？
? 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降
? 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了
? 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質
每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法,總是迫不及待地跟著練習,最後卻因為各種理由而失敗,感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你,阻礙我們成長的,有時候不是意志力與個性問題,而是全人類共有的根本人性。
▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書
網羅30個史上著名的心理學實驗,帶你搞懂人性
本書將帶你看見,原來這些生活常見的行為與「壞習慣」,在心理學裡面都是有跡可循的:
○ 網路一變慢,就等不及地狂按重新整理鍵——重置症候群
○ 意識到不能再吃宵夜了,反而每天都想吃——白熊效應
○ 瘋狂加班後,以犒賞自己為理由頻頻破戒——認知失調理論
○ 一旦擔心事情不順利,當天果然就問題連連——畢馬龍效應
本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」,網羅了30個心理學關鍵字,以有憑有據的心理學實驗結合全球時事,用輕鬆好讀的文筆、一天一篇的形式,向大人小孩解說30種隱祕的人性,幫助你找到阻礙成長的癥結點,進行真正有效的學習!
▎對抗這個世界之前,先對付自己的劣根性!
本書不只剖析人性,還要教你如何「校正」行為
.釐清拖延症的面貌並徹底擺脫
.停止強迫思考的行為
.破除庸人自擾的錯覺謬論
.避免腦波弱陷入不必要的過度消費
.區分「逃避目標」與「趨向目標」
.訓練堅定的內在動機與自律性
.學會有效的計畫制定方式
.更有效
立志養成好習慣之前,先讀這本!
必須先了解人類的本能反應,才能重新設定你的人生。
★ 強勢攻入韓國yes24家庭生活類書籍前20名
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你學過多少自我成長的方法？每次總會因為各種理由而失敗？
別喪氣,這可能不是你的錯,而是那些隱祕的人性在作祟!
▎你是否不斷面臨著類似的痛苦？
? 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降
? 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了
? 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質
每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法,總是迫不及待地跟著練習,最後卻因為各種理由而失敗,感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你,阻礙我們成長的,有時候不是意志力與個性問題,而是全人類共有的根本人性。
▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書
網羅30個史上著名的心理學實驗,帶你搞懂人性
本書將帶你看見,原來這些生活常見的行為與「壞習慣」,在心理學裡面都是有跡可循的:
○ 網路一變慢,就等不及地狂按重新整理鍵——重置症候群
○ 意識到不能再吃宵夜了,反而每天都想吃——白熊效應
○ 瘋狂加班後,以犒賞自己為理由頻頻破戒——認知失調理論
○ 一旦擔心事情不順利,當天果然就問題連連——畢馬龍效應
本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」,網羅了30個心理學關鍵字,以有憑有據的心理學實驗結合全球時事,用輕鬆好讀的文筆、一天一篇的形式,向大人小孩解說30種隱祕的人性,幫助你找到阻礙成長的癥結點,進行真正有效的學習!
▎對抗這個世界之前,先對付自己的劣根性!
本書不只剖析人性,還要教你如何「校正」行為
.釐清拖延症的面貌並徹底擺脫
.停止強迫思考的行為
.破除庸人自擾的錯覺謬論
.避免腦波弱陷入不必要的過度消費
.區分「逃避目標」與「趨向目標」
.訓練堅定的內在動機與自律性
.學會有效的計畫制定方式
.更有效
