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不想原諒,難道不行嗎？!背著怨念過一生,值得嗎？
很想放下過去仇恨,卻始終忘不掉,怎麼辦……
30年臨床諮商經驗的權威心理師教你,
一次學會「有底線」的寬恕,擺脫「毒情緒」放過自己!

難以原諒某一個人、某一件事……
不想記得過去的怨恨,卻始終忘不掉……
人際關係經常受困、挫折、不愉快……
如果你因為這些而辛苦、難過,
那麼,你.很.需.要.這.本.書!

★你到底,在氣什麼？
「我絕對不原諒那個人!!」
這話你或許熟悉,也很可能說過,無論是對親人、伴侶、朋友或同事,甚至你會是那個無法被原諒的人……。到底什麼原因,會令人氣到不行而無法寬恕呢？

擁有三十多年臨床諮商經驗的作者杉山 崇發現,絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義,而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不原諒與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中。

這本書中,杉山 崇將揭開厚重的布幔,讓你真正看清「不原諒」的真面目,以及走出怨念的唯一方法。

★記仇積怨,人類演化的天性
很多時候,人際間會因為性別、成長背景互異,處於彼此失焦的狀態下,由於不明白對方對哪些很在乎而誤觸了

擁有逾三十年經驗的心理學家、臨床心理師,著有多部暢銷作品,現任神奈川大學人類科學系、人類科學研究科教授以及神奈川大學心理諮商中心所長,也是公益社團法人日本心理學會代表理事。 一九七?年出生於山口縣下關市,於學習院大學人文科學研究所主修心理學,求學階段即參與各式心理相關職域,包括了育兒支援、身心障礙兒童教育、犯罪者矯正、職場的心理健康等等,以建立融合心理學與腦科學的新世代心理療法為目標,不論在心理療法或科學心理學研究領域,都廣受各界學界好評。