※諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者丹尼爾.康納曼親為本書作序※
倫敦政經學院行為科學家保羅.多倫,
結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見,
告訴你真正持久又簡單的幸福之道。
當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂,
你是否覺得連「要快樂」,都變成一種壓力？
──重量級思想家一致推薦──
丹尼爾.康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
納西姆.尼可拉斯.塔雷伯,《黑天鵝效應》作者
凱斯.桑斯坦,《推出你的影響力》共同作者
亞當.奧特,《粉紅色牢房效應》作者
市面上有許多作品探討如何獲得幸福快樂,
但行為科學家保羅.多倫將「幸福」這個抽象概念,
轉變成一道可衡量與改變的科學原則:愉悅—目標原則。
諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾.康納曼曾經試圖測量人們的幸福感受,
而保羅.多倫則將康納曼的實驗延伸,
因為康納曼的實驗只測量受試者的「愉悅」量表,
忽略受試者對於「目標」的需求。
因為測量愉悅,就像是拍下一張張照片的當下瞬間,
但關於幸福感,則應考量人們的長期感受。
他在書中提出諸多實驗結論,告訴讀者如何設計務實行動計畫,
採取「行為的輕推」,養成能確實獲得長期幸福的習慣。
此外,他也試圖釐清諸多導致人們無法過得幸福的思維謬誤:
.為何努力不見得是件好事？
.為何銀牌得主比銅牌得主還要不快樂？
.為何知道另一半外遇會感到痛苦,但你還是想知道？
.為何善意的謊言、離婚,可能會有效促進幸福感？
.為何生小孩不見得會讓生活更滿意,但你還是想生？
.為何比起媽媽,陪伴孩子的爸爸會更覺得開心？
.為何與其住在一棟大房子,有個好鄰居會令人更幸福？
與其強逼自己洗心革面徹底過著截然不同的生活,
不如學習做自己的幸福設計師,讓幸福得來更容易。
各界推薦
國內好評推薦(按首字筆畫排序)──
一郎人生｜心理學YouTuber
海苔熊｜心理學作家
陳鳳馨｜News98 財經起床號節目主持人
馮勃翰｜台大經濟系副教授
蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯
倫敦政經學院行為科學家保羅.多倫,
結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見,
告訴你真正持久又簡單的幸福之道。
當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂,
你是否覺得連「要快樂」,都變成一種壓力？
──重量級思想家一致推薦──
丹尼爾.康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
納西姆.尼可拉斯.塔雷伯,《黑天鵝效應》作者
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亞當.奧特,《粉紅色牢房效應》作者
市面上有許多作品探討如何獲得幸福快樂,
但行為科學家保羅.多倫將「幸福」這個抽象概念,
轉變成一道可衡量與改變的科學原則:愉悅—目標原則。
諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾.康納曼曾經試圖測量人們的幸福感受,
而保羅.多倫則將康納曼的實驗延伸,
因為康納曼的實驗只測量受試者的「愉悅」量表,
忽略受試者對於「目標」的需求。
因為測量愉悅,就像是拍下一張張照片的當下瞬間,
但關於幸福感,則應考量人們的長期感受。
他在書中提出諸多實驗結論,告訴讀者如何設計務實行動計畫,
採取「行為的輕推」,養成能確實獲得長期幸福的習慣。
此外,他也試圖釐清諸多導致人們無法過得幸福的思維謬誤:
.為何努力不見得是件好事？
.為何銀牌得主比銅牌得主還要不快樂？
.為何知道另一半外遇會感到痛苦,但你還是想知道？
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.為何生小孩不見得會讓生活更滿意,但你還是想生？
.為何比起媽媽,陪伴孩子的爸爸會更覺得開心？
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與其強逼自己洗心革面徹底過著截然不同的生活,
不如學習做自己的幸福設計師,讓幸福得來更容易。
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