終結拖延，擺脫焦慮，無論誰都給你高評價的「時間控」：全面提升「時間價值」！花最少力氣取最大成果，不再累到死又被嫌到死
出版社：方言文化
出版日期：2022-02-23
語言：中文
ISBN：9789865480646
裝訂：平裝
定價：300 元
進度落後、工作太多、時間不夠,你經常活在焦慮、壓力之中……
別人請託的雜事,該怎麼拒絕又不傷和氣？!
做事拖拉、欠缺順序安排、總是搞到火燒屁股的「拖延病」,如何根治？
找到做事最佳順序的「4N排列法」,
不輕易掉進雜事黑洞的「火警掃描」,
學會S-M-A-R-T法則「訂下合理目標」,
讓你從此不再瞎忙,更提升時間價值,職涯晉升、薪水增倍超有感!
★掌握秘訣,時間主控權就會在自己手上!
有以下困擾的人,一定要打開這本書—
?工作似乎做不完,頻繁加班,但進度依然卡關!
?不懂如何拒絕人際請託,而讓自己煩惱與困擾不斷!
?找不到最佳時間管理軟體,用來提升做事效率!
?不知如何評估預防意外發生,避免工作超時延宕!
作者菲比.嘉文曾深陷工作效率和產值雙低的職涯危機,這也迫使她不得不面對與解決,她因此費盡諸多心力與時間,卻也徹底學得最好的時間管理能力和技巧,並且成為赫赫有名的時間管理專家。
如今,她在這本書中匯聚了經過實際驗證的最佳方法與多種訣竅,將能幫助你以最快速度學會時間管理,不再因為事情繁忙而焦頭爛額,或者身陷於胡亂嘗試與失敗的泥沼之中。
★終結「拖延病」,建立成功職涯五階段
無論是上班族或者自由工作者,「拖延壞習慣」絕對是追求職涯成功者的最大勁敵:你很可能因為自己的不當拖延而失掉商機,遭到老闆責罵甚至升遷無望；團隊夥伴因此而工作卡關,你也很容易受到排擠；顧客也會因為你的延遲失信而不再有信任感等等,都將對生涯事業有著極大的負面影響。
如今只要跟著本書「5大階段」,你將能輕鬆從心理狀態、執行力等方面,徹底終結拖延惡習,不管你是在辦公室內或者遠端工作,皆能花最少力氣取最大成果,無論誰都將給你高評價!這五大步驟包括了:
?STEP1審視自己的狀態,釐清為什麼破除惡習如此重要？
?STEP2找出生產力障礙,將手邊科技產品從敵人變盟友!
?STEP3自我目標逐一檢視,培養對分心事件的抵抗能力。
?STEP4發現出差錯該怎麼辦？建立危機處理的應變計畫。
?STEP5如何保持正向心態,讓壓力與焦慮感都隨之減輕。
別人請託的雜事,該怎麼拒絕又不傷和氣？!
做事拖拉、欠缺順序安排、總是搞到火燒屁股的「拖延病」,如何根治？
找到做事最佳順序的「4N排列法」,
不輕易掉進雜事黑洞的「火警掃描」,
學會S-M-A-R-T法則「訂下合理目標」,
讓你從此不再瞎忙,更提升時間價值,職涯晉升、薪水增倍超有感!
★掌握秘訣,時間主控權就會在自己手上!
有以下困擾的人,一定要打開這本書—
?工作似乎做不完,頻繁加班,但進度依然卡關!
?不懂如何拒絕人際請託,而讓自己煩惱與困擾不斷!
?找不到最佳時間管理軟體,用來提升做事效率!
?不知如何評估預防意外發生,避免工作超時延宕!
作者菲比.嘉文曾深陷工作效率和產值雙低的職涯危機,這也迫使她不得不面對與解決,她因此費盡諸多心力與時間,卻也徹底學得最好的時間管理能力和技巧,並且成為赫赫有名的時間管理專家。
如今,她在這本書中匯聚了經過實際驗證的最佳方法與多種訣竅,將能幫助你以最快速度學會時間管理,不再因為事情繁忙而焦頭爛額,或者身陷於胡亂嘗試與失敗的泥沼之中。
★終結「拖延病」,建立成功職涯五階段
無論是上班族或者自由工作者,「拖延壞習慣」絕對是追求職涯成功者的最大勁敵:你很可能因為自己的不當拖延而失掉商機,遭到老闆責罵甚至升遷無望；團隊夥伴因此而工作卡關,你也很容易受到排擠；顧客也會因為你的延遲失信而不再有信任感等等,都將對生涯事業有著極大的負面影響。
如今只要跟著本書「5大階段」,你將能輕鬆從心理狀態、執行力等方面,徹底終結拖延惡習,不管你是在辦公室內或者遠端工作,皆能花最少力氣取最大成果,無論誰都將給你高評價!這五大步驟包括了:
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?STEP2找出生產力障礙,將手邊科技產品從敵人變盟友!
?STEP3自我目標逐一檢視,培養對分心事件的抵抗能力。
?STEP4發現出差錯該怎麼辦？建立危機處理的應變計畫。
?STEP5如何保持正向心態,讓壓力與焦慮感都隨之減輕。
