願你懂得愛 願你懂得寬容
願你從苦難中解脫
願你在這本書裡找到幫助,背負屬於你的那些走下去
★Amazon 4.8星,讀者好評★
隨心塗寫、任意宣洩!
一書X一手札,充滿同理心的「自我療癒」照顧指南
不管你的悲傷是一段旅程、一次冒險,
還是一件不得不承受的可怖之事,過你現在的生活並不容易。
不接受也沒關係,悲傷從來不是一個待解決的問題,
而是一段需要扛過去的經歷——
答應我們,要好好照顧你自己。
如果下面狀況很像你,請讓這本書幫助你:
◎ 突如其來的道別讓人心神離線、情緒潰堤,身心都快無法承受……
◎ 失去至親摯愛,傷心欲絕不知該如何生活……
◎ 悲傷太痛太強烈,需要一個宣洩情緒與喘息的地方……
◎ 親友遭逢巨變深陷悲傷,想給予合適的關懷與幫助……
◎ 身為專業諮商、關懷、照護人員,希望提供更多元的關懷協助。
★ 當悲傷來破門——不,你沒有非要「好起來」!
「失去」,是永遠無法準備好的事。這從不是你會心甘情願承受的一種經驗,你身處此境,但並不希望如此。
當悲傷來臨,我們常以為自己只有兩種選擇——努力熬過時間,直到悲傷就此結束,你又會「快樂」起來；或一直困在悲傷中,鎖在黑暗房間裡孤伶伶地獨自承受。
悲傷過程中,你可能會接收到諸如——教導修復悲傷、將過去拋諸腦後、掌控正向思考力量等建議,人們反應得好像你的悲傷是個需要被解決的問題。然而,像對待疾病一樣對待悲傷,並不會讓情況好轉。
悲傷不是待解決的問題；它是一段需要扛過去的經歷。
★ 風暴中的船錨——隨心塗寫、任意宣洩的悲傷日記
作者梅根.德凡認為:「被允許說出悲傷的真相,是一種非常強大的行為。」而這本日記,便是陪伴你扛過這場經歷,一個說出悲傷真相的地方——它接受你的所有一切。
這本日記用來填上文字、畫畫塗鴉、剪貼黏撕,你能夠自由地跟隨內心,去講述自己的回憶、情緒與故事——無須在沒有結果的情況下,硬是加入圓滿結局；也不必強顏歡笑,只為了讓別人放心。
這裡沒有陳詞濫調、復原時間表或任何你非完成不可的階
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◎ 身為專業諮商、關懷、照護人員,希望提供更多元的關懷協助。
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「失去」,是永遠無法準備好的事。這從不是你會心甘情願承受的一種經驗,你身處此境,但並不希望如此。
當悲傷來臨,我們常以為自己只有兩種選擇——努力熬過時間,直到悲傷就此結束,你又會「快樂」起來；或一直困在悲傷中,鎖在黑暗房間裡孤伶伶地獨自承受。
悲傷過程中,你可能會接收到諸如——教導修復悲傷、將過去拋諸腦後、掌控正向思考力量等建議,人們反應得好像你的悲傷是個需要被解決的問題。然而,像對待疾病一樣對待悲傷,並不會讓情況好轉。
悲傷不是待解決的問題；它是一段需要扛過去的經歷。
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作者梅根.德凡認為:「被允許說出悲傷的真相,是一種非常強大的行為。」而這本日記,便是陪伴你扛過這場經歷,一個說出悲傷真相的地方——它接受你的所有一切。
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