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找不到想做的事怎麼辦？
為什麼總是遇不到對的人？
99%的問題，都是自尊出了問題。
深受韓國人信賴的精神科醫生
揪出你的假自尊，開啟自我修復的六堂課
▎假自尊，正是導致你反覆受傷的源頭▎
追求自尊，是每個人與生俱來的需求。
而擁有自尊，就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。
但假自尊卻是偽裝成高自尊的「低自尊」，讓你看起來堅硬，其實脆弱不堪。
假自尊是一些我們以為能提升自尊感的做法，事實上卻反而讓自我價值更低。
例如:
＃【害怕犯錯型】
想法:成功人士都擁有高自尊。
信念:失敗、犯錯的人就等於「沒有用的人」。
行為:對小失誤耿耿於懷；無法面對失敗；不敢嘗試新事物……
＃【渴望認同型】
想法:鼓勵和讚美可以增加自信。
信念:獲得越多認同和稱讚，代表自己越有成就。
行為:被他人的眼光綁架；擔心別人的評價；得到稱讚卻壓力更大……
▎你不是太容易受傷，而是「對自己的滿意度太低」！▎
唯有提升對自己的滿意度、擁有高自尊，
才能讓你不再卡關，並守護好容易受傷、敏感的心。
本書以最新心理學理論為基礎，從現代人常見的煩惱出發:
●沒有夢想，也沒有特別想做的事情，未來該怎麼走？
●好不容易進入想要的公司，工作卻不如預期，該怎麼辦？
●一段感情要繼續還是該分手？該不該為了對方改變自己？……
這些看似彼此毫不相關的疑問，其實都是同一個問題:我怎麼看待自己？
當你越能接受自己的好與不好，就能找回越多的自尊；
自尊感提升了，反覆出現的問題也將迎刃而解。
韓國首席精神科醫生將透過六堂課，帶你提升內在的自尊感，
識別你的「假自尊」、培養能修復身心的「真自尊」，
讓你在任何狀況下，不必討好也不必攻擊他人，就能拿回人生主導權！
這是一堂獻給對生活失去熱情的人們，找回自我價值、讓內心不再空虛的心理必修課。
名人推薦
周
找不到想做的事怎麼辦？
為什麼總是遇不到對的人？
99%的問題，都是自尊出了問題。
深受韓國人信賴的精神科醫生
揪出你的假自尊，開啟自我修復的六堂課
▎假自尊，正是導致你反覆受傷的源頭▎
追求自尊，是每個人與生俱來的需求。
而擁有自尊，就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。
但假自尊卻是偽裝成高自尊的「低自尊」，讓你看起來堅硬，其實脆弱不堪。
假自尊是一些我們以為能提升自尊感的做法，事實上卻反而讓自我價值更低。
例如:
＃【害怕犯錯型】
想法:成功人士都擁有高自尊。
信念:失敗、犯錯的人就等於「沒有用的人」。
行為:對小失誤耿耿於懷；無法面對失敗；不敢嘗試新事物……
＃【渴望認同型】
想法:鼓勵和讚美可以增加自信。
信念:獲得越多認同和稱讚，代表自己越有成就。
行為:被他人的眼光綁架；擔心別人的評價；得到稱讚卻壓力更大……
▎你不是太容易受傷，而是「對自己的滿意度太低」！▎
唯有提升對自己的滿意度、擁有高自尊，
才能讓你不再卡關，並守護好容易受傷、敏感的心。
本書以最新心理學理論為基礎，從現代人常見的煩惱出發:
●沒有夢想，也沒有特別想做的事情，未來該怎麼走？
●好不容易進入想要的公司，工作卻不如預期，該怎麼辦？
●一段感情要繼續還是該分手？該不該為了對方改變自己？……
這些看似彼此毫不相關的疑問，其實都是同一個問題:我怎麼看待自己？
當你越能接受自己的好與不好，就能找回越多的自尊；
自尊感提升了，反覆出現的問題也將迎刃而解。
韓國首席精神科醫生將透過六堂課，帶你提升內在的自尊感，
識別你的「假自尊」、培養能修復身心的「真自尊」，
讓你在任何狀況下，不必討好也不必攻擊他人，就能拿回人生主導權！
這是一堂獻給對生活失去熱情的人們，找回自我價值、讓內心不再空虛的心理必修課。
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周
