§培養情緒力量套組§
過勞的情緒該如何緩解？
透過書寫的方式,能有效釐清自己的情緒,並加以改善。
想要培養情緒力量的你,適合此套組。
本套書內含:
《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》
《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》
------------------
1.《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》
讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好
有不順心的事,代表你心中還抱持著希望
只要改變自己沒有發現的「思考.行動模式」,煩惱便會輕鬆消除 !
▎那些你總是會遇到的情緒困擾……
「脫離不了家庭的桎梏,明明長大了卻無法獨立……」
「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓？」
「如果一直不離職,未來會變成一片黑白!」
「3C成癮,每天除了滑手機,還是滑手機,一事無成……」
「為什麼今天和她對到眼,卻不和我打招呼？我做錯了什麼嗎？」
▎想起以前的經歷就好痛苦,是不是永遠都會
過勞的情緒該如何緩解？
透過書寫的方式,能有效釐清自己的情緒,並加以改善。
想要培養情緒力量的你,適合此套組。
本套書內含:
《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》
《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》
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1.《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》
讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好
有不順心的事,代表你心中還抱持著希望
只要改變自己沒有發現的「思考.行動模式」,煩惱便會輕鬆消除 !
▎那些你總是會遇到的情緒困擾……
「脫離不了家庭的桎梏,明明長大了卻無法獨立……」
「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓？」
「如果一直不離職,未來會變成一片黑白!」
「3C成癮,每天除了滑手機,還是滑手機,一事無成……」
「為什麼今天和她對到眼,卻不和我打招呼？我做錯了什麼嗎？」
▎想起以前的經歷就好痛苦,是不是永遠都會
