生命中有許多猝不及防的時刻──
失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等,
當我們遭遇人生低潮時,該如何自處？
★來自臨床心理學家,總結第一手專業臨床經驗,最暖心、最積極、最實用的自救之書
★提筆就能寫,提供十二條有效可行的寫作指南,踏上自我療癒的旅程
賈伯斯歷經被蘋果開除危機,沉潛十年後回歸,再次將蘋果帶向另一高峰。
多年後他說:「我當時不知道,被蘋果炒魷魚是我人生中最棒的遭遇。」
早年經歷貧困坎坷的美國脫口秀天后歐普拉,
她曾經的痛苦掙扎和失敗過往,是讓她被更多人認同和喜愛的原因之一。
當他們站在通往人生未知的分歧點上,卻也展開了新的可能。
這是一本針對現在或曾經遭遇低潮的你,如何開始踏上自我療癒旅程的指南。
本書作者蜜雪兒.皮爾斯汲取近二十年創傷後成長的研究知識及專業臨床經驗,
並分享自己走過低潮的旅程及真實案例,從中歸納總結,
以溫柔堅定的筆觸,提供十二條將憂鬱與苦難轉變成積極成長的實用指南。
你是否曾經有過這些想法:
? 是不是因為我不夠好,才會遇到這些事？
? 為什麼我付出那麼多努力卻沒有好起來？
? 為什麼明明是他人的過錯,痛苦的卻是我？
失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等,
當我們遭遇人生低潮時,該如何自處？
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賈伯斯歷經被蘋果開除危機,沉潛十年後回歸,再次將蘋果帶向另一高峰。
多年後他說:「我當時不知道,被蘋果炒魷魚是我人生中最棒的遭遇。」
早年經歷貧困坎坷的美國脫口秀天后歐普拉,
她曾經的痛苦掙扎和失敗過往,是讓她被更多人認同和喜愛的原因之一。
當他們站在通往人生未知的分歧點上,卻也展開了新的可能。
這是一本針對現在或曾經遭遇低潮的你,如何開始踏上自我療癒旅程的指南。
本書作者蜜雪兒.皮爾斯汲取近二十年創傷後成長的研究知識及專業臨床經驗,
並分享自己走過低潮的旅程及真實案例,從中歸納總結,
以溫柔堅定的筆觸,提供十二條將憂鬱與苦難轉變成積極成長的實用指南。
你是否曾經有過這些想法:
? 是不是因為我不夠好,才會遇到這些事？
? 為什麼我付出那麼多努力卻沒有好起來？
? 為什麼明明是他人的過錯,痛苦的卻是我？
