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書籍特色

超市隨處可見的食材,搖身一變,就成了餐桌上的健康佳餚。只需要花一點時間,就能換來更有活力的大腦、更快樂的心靈,以及你曾經朝思暮想的健康體態。從現在開始,走進廚房,為自已準備一餐健康低卡的料理吧!

減肥,不等於節食,恰恰相反,應該是更加好好吃飯。很多人是因為吃得不好或者吃得不對才一路胖下去。這本書能讓你吃得舒舒服服,還不長肉!書裡沒有設定目標、沒有時間限制,我們希望你從中得到的不僅僅是減掉的體重、縮小的腰圍,而是更健康、更快樂的身體和心靈。