身處鼓吹「愛自己」的時代，
總會出現覺得自己很糟的時刻，
所謂「愛自己」，到底愛的是怎樣的自己？
韓國知名諮商心理師
────獻給現代迷茫心靈的自我理解之書────
「你不必刻意愛自己，只要擁有認識自我的好奇心便足夠。」
★韓國教保文庫、Yes24、Aladin各大書店，讀者評價幾近滿分★
▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？
韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈，
在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生，
明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多，
對自己不滿的感覺是從哪裡來的？
有人說:「我天生就是悲觀的人。」
有人說:「我本身是高敏感的人。」
有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時，
便以為那代表自己的全部。
當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……，
試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。
其實，每個人都是由非常多面貌組合而成，
大部分人對自己都只是一知半解，
只要發現一個小缺陷，便會無限放大。
▎認識自己的多元面貌，是一輩子的課題
從這些迷茫的心靈，邊池盈逐漸領悟:
「任何人都沒有治癒他人的權力或能力，
能夠拯救自己的，只有自己內在的光芒。」
我們之所以會討厭自己，在於暫時遺忘了自身的光芒。
想找回光芒，就需要重新認識自己，與真正的自我建立深度連結。
本書透過拆解生活中最常遭遇的情緒、關係、慾望等問題的涵義，
逐步帶領讀者探索、邂逅內在多元面貌，將其加以整合。
讀者從作者共鳴度極高的文字中，
不僅能看見討厭的局部，而是開始懂得看見自己的「整體」。
＃深入檢視黑暗的意義、痛苦的理由，
你就會明白，自己本身就已經是完整的，
沒有必要費心去克服它，只要理解就已然足夠。
＃所謂的人生，並非永遠是漆黑無光的冬夜，
也不會永遠是光芒燦爛的夏晝，
人生的季節與天氣，會依據我所
總會出現覺得自己很糟的時刻，
所謂「愛自己」，到底愛的是怎樣的自己？
韓國知名諮商心理師
────獻給現代迷茫心靈的自我理解之書────
「你不必刻意愛自己，只要擁有認識自我的好奇心便足夠。」
★韓國教保文庫、Yes24、Aladin各大書店，讀者評價幾近滿分★
▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？
韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈，
在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生，
明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多，
對自己不滿的感覺是從哪裡來的？
有人說:「我天生就是悲觀的人。」
有人說:「我本身是高敏感的人。」
有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時，
便以為那代表自己的全部。
當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……，
試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。
其實，每個人都是由非常多面貌組合而成，
大部分人對自己都只是一知半解，
只要發現一個小缺陷，便會無限放大。
▎認識自己的多元面貌，是一輩子的課題
從這些迷茫的心靈，邊池盈逐漸領悟:
「任何人都沒有治癒他人的權力或能力，
能夠拯救自己的，只有自己內在的光芒。」
我們之所以會討厭自己，在於暫時遺忘了自身的光芒。
想找回光芒，就需要重新認識自己，與真正的自我建立深度連結。
本書透過拆解生活中最常遭遇的情緒、關係、慾望等問題的涵義，
逐步帶領讀者探索、邂逅內在多元面貌，將其加以整合。
讀者從作者共鳴度極高的文字中，
不僅能看見討厭的局部，而是開始懂得看見自己的「整體」。
＃深入檢視黑暗的意義、痛苦的理由，
你就會明白，自己本身就已經是完整的，
沒有必要費心去克服它，只要理解就已然足夠。
＃所謂的人生，並非永遠是漆黑無光的冬夜，
也不會永遠是光芒燦爛的夏晝，
人生的季節與天氣，會依據我所
