提高效率、邁向成功的最強自我鍛練
每日一句《般若心經》寫出
安定身心X情緒管理智慧X超越自我的最佳實踐力!
一天一句,用最短時間快速進入《自控力》習慣養成法!
《般若心經》最強正念學習法則,以「心」為本:
靜心→培養思考智慧力
專心→強化專注力
修心→鍛練安定持續力
信心→正能量的強化力
本書特色
「自控力」並非與身俱來!
一天一句,每日5分鐘,開始練習定心抄寫《般若心經》,只要持續不間斷,
就能付諸行動做好規劃,達到超越自我、提高生活效能的最佳成功法則!
一、《般若心經》最強實踐練習帖
抄經如禪修的五大好處Ｘ超詳盡的美文字運筆教學Ｘ簡潔有力的經文解說
1.讓人心生安定、具足勇氣
短短260個字的《心經》,又稱為「智慧的教義」,字字充滿人生哲理。藉著抄寫或誦讀使人心生安定,激發出勇氣。
2. 每日5分鐘提昇專注力,增加自控力
抄經不同於一般的書寫,需一字一句投入其中需凝心專注。每日5分鐘的堅持養成習慣性,於是在抄經的過程中,就能提升專注力,養成自我控制的高效能。
3.身心放鬆,舒壓靜心
根據醫學研究報導,抄經和坐禪同樣具有讓人「修心,除煩惱」的效果。當心靈自然而然獲得調適後,便能轉換負面能量及壓力,讓緊繃的身心得以適放。精神得到放鬆之後,再重新投入工作,效率反而會更高,而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。
4.字變好看,信心也倍增
本書教學篇,從筆劃練習到字間配置,一筆一劃詳盡解析美文字技巧,徹底掌握美文字的再進化!字好看,信心也倍增。
5.簡潔有力經文解說,靜心安定,激勵人心
工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響…面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!
二、嚴選【靚白晶鑽經典鋼筆】
極簡中流露出充滿自信的靚白,在華麗晶鑽的襯托下,更能感受獨特丰采,成為手上是亮眼的筆款。
1.因閃耀醒目的水鑽而倍受珍視,面對光線時能反射出美麗的星光。
2.流線型彈性筆夾,讓靚白晶鑽筆擁有風雅品味魅力。
每日一句《般若心經》寫出
安定身心X情緒管理智慧X超越自我的最佳實踐力!
一天一句,用最短時間快速進入《自控力》習慣養成法!
《般若心經》最強正念學習法則,以「心」為本:
靜心→培養思考智慧力
專心→強化專注力
修心→鍛練安定持續力
信心→正能量的強化力
本書特色
「自控力」並非與身俱來!
一天一句,每日5分鐘,開始練習定心抄寫《般若心經》,只要持續不間斷,
就能付諸行動做好規劃,達到超越自我、提高生活效能的最佳成功法則!
一、《般若心經》最強實踐練習帖
抄經如禪修的五大好處Ｘ超詳盡的美文字運筆教學Ｘ簡潔有力的經文解說
1.讓人心生安定、具足勇氣
短短260個字的《心經》,又稱為「智慧的教義」,字字充滿人生哲理。藉著抄寫或誦讀使人心生安定,激發出勇氣。
2. 每日5分鐘提昇專注力,增加自控力
抄經不同於一般的書寫,需一字一句投入其中需凝心專注。每日5分鐘的堅持養成習慣性,於是在抄經的過程中,就能提升專注力,養成自我控制的高效能。
3.身心放鬆,舒壓靜心
根據醫學研究報導,抄經和坐禪同樣具有讓人「修心,除煩惱」的效果。當心靈自然而然獲得調適後,便能轉換負面能量及壓力,讓緊繃的身心得以適放。精神得到放鬆之後,再重新投入工作,效率反而會更高,而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。
4.字變好看,信心也倍增
本書教學篇,從筆劃練習到字間配置,一筆一劃詳盡解析美文字技巧,徹底掌握美文字的再進化!字好看,信心也倍增。
5.簡潔有力經文解說,靜心安定,激勵人心
工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響…面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!
二、嚴選【靚白晶鑽經典鋼筆】
極簡中流露出充滿自信的靚白,在華麗晶鑽的襯托下,更能感受獨特丰采,成為手上是亮眼的筆款。
1.因閃耀醒目的水鑽而倍受珍視,面對光線時能反射出美麗的星光。
2.流線型彈性筆夾,讓靚白晶鑽筆擁有風雅品味魅力。
