亞馬遜4.5顆星高度評價
科學版《祕密》,具實驗證明的吸引力法則
—心靈可以讓你隨意操控—
學會善用大腦的預測機制,開發未知的潛能
心想可以事成,而心態決定了身體極限,
心念就像呼吸一樣,無所不在,但你卻常忘記它。
世事上,不可預知的事情無常到來。
到頭來,你唯一可以百分百掌握的就是心念,
一念之間就可以把地獄變天堂,讓天堂變地獄。
你能唾手可得,其力量也無窮無盡,
這力量如此神奇,只要你學會如何使用……
英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明:
利用心念的力量來增加個人優勢,擁抱快樂、健康與活力,
向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見!
#心念幫助你對抗憂鬱
大腦的期望效應可能過度渲染,你所感受的不一定是事實,可能是情緒營造出的過度悲觀,認清心念的力量,將能防止出現過度消極的思維。
#人的信念往往成為自我實現的預言
如果你認為自己罹患心臟病的風險高,只要一感覺身體不適,都會被解讀為病情惡化的跡象,這些想法中就會成為自我實現的預言。
#明日的現實,是今日的心態所產生
大腦並非被動的觀察者,大腦意念其實會主動地創造世界。
#了解心念的力量,開發未知的領域
透過本書,可以得知對自身能力的信念,如何影響我們怎麼看待未知的挑戰,將有效提高面對困境的韌性,以更具建設性的方法對戰。
你可以透過心念的力量增強以下能力:
?運動:利用任何有益於運動的精神支柱,例如飲料、衣服或歌曲,就像「安慰劑」一樣,大幅提升你的運動表現。
?飲食:用餐時避免分心,培養進食體驗的強烈記憶,將有助於促進長時間的飽足感。
?壓力:面對焦慮時,聚焦在壓力帶來的好處而非壞處,例如,呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。
?意志力:建立儀式和迷信,可以在高壓下擁有控制感。
?學習:老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待,這些心念能讓對方對自己的能力更有信心,提升表現。
科學版《祕密》,具實驗證明的吸引力法則
—心靈可以讓你隨意操控—
學會善用大腦的預測機制,開發未知的潛能
心想可以事成,而心態決定了身體極限,
心念就像呼吸一樣,無所不在,但你卻常忘記它。
世事上,不可預知的事情無常到來。
到頭來,你唯一可以百分百掌握的就是心念,
一念之間就可以把地獄變天堂,讓天堂變地獄。
你能唾手可得,其力量也無窮無盡,
這力量如此神奇,只要你學會如何使用……
英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明:
利用心念的力量來增加個人優勢,擁抱快樂、健康與活力,
向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見!
#心念幫助你對抗憂鬱
大腦的期望效應可能過度渲染,你所感受的不一定是事實,可能是情緒營造出的過度悲觀,認清心念的力量,將能防止出現過度消極的思維。
#人的信念往往成為自我實現的預言
如果你認為自己罹患心臟病的風險高,只要一感覺身體不適,都會被解讀為病情惡化的跡象,這些想法中就會成為自我實現的預言。
#明日的現實,是今日的心態所產生
大腦並非被動的觀察者,大腦意念其實會主動地創造世界。
#了解心念的力量,開發未知的領域
透過本書,可以得知對自身能力的信念,如何影響我們怎麼看待未知的挑戰,將有效提高面對困境的韌性,以更具建設性的方法對戰。
你可以透過心念的力量增強以下能力:
?運動:利用任何有益於運動的精神支柱,例如飲料、衣服或歌曲,就像「安慰劑」一樣,大幅提升你的運動表現。
?飲食:用餐時避免分心,培養進食體驗的強烈記憶,將有助於促進長時間的飽足感。
?壓力:面對焦慮時,聚焦在壓力帶來的好處而非壞處,例如,呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。
?意志力:建立儀式和迷信,可以在高壓下擁有控制感。
?學習:老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待,這些心念能讓對方對自己的能力更有信心,提升表現。
