豆瓣圖書超高評分8.5分!
當當網100%好評!
2.5萬網友內心富足推薦!
當你的生活遇到各種困難時,你需要的不是解決方法,
而是讓內心變得更強大的無敵自信!
擁有十年諮詢經驗的暢銷書作家叢非從寫給內心有種種不安的你──
所謂的內心強大,就是細心對待你內心的需要,照顧好自己的情緒,學會安撫自己、愛惜自己,開心、自由地面對每一天。
我已經把今天的讀書進度看完了,爸媽看見我在玩手機就破口大罵,讓我很想擺爛。
工作真的好累,想請假又怕被主管問東問西,我是不是不要請假比較好？
這段男女關係所有人都在勸分,我卻怎麼樣也放不下,自己也不知道為什麼……
每一個負面情緒背後,源自於過去曾經受到的傷害、未被滿足的需求以及沒被安撫的情緒,即使我們已經忘記這些事情了,但那些陰影仍然會留在潛意識中,不知不覺影響著我們。
作者叢非從在本書中分享他諮商十年以來的諸多真實案例,藉由安全感、自由感、價值感、意義感、親密感等五大需要,帶領我們解讀情緒想要告訴我們的事情,找出內心匱乏的真正原因,並引領我們讓成熟的內心大人安撫與照顧受傷的內在小孩,與內在小孩一起成長。
唯有滿足內心深處的需要,瞭解每個情緒背後隱藏的期待,
我們才能照亮內心深處的童年陰影,
才能解決生活中一直困擾著我們的諸多不順心,
擁有更快樂、更自由、更富足的心靈,
便能敞開心胸去尋找這個世界更多的樂趣與意義,成為更好的自己!
讀者長大推薦
●書中許多的例子對現實生活的諸多問題有了很好的解答,我們每個人都需要面對自己的內心,從內而外改變自己,才能過更好的生活。
●書裡的每一句話都深深觸動著我,收穫最大的就是我學會了心疼自己。當我被他人的評論、情緒影響的時候,我能意識到並將注意力放在自己身上,找回自己的力量。
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我已經把今天的讀書進度看完了,爸媽看見我在玩手機就破口大罵,讓我很想擺爛。
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作者叢非從在本書中分享他諮商十年以來的諸多真實案例,藉由安全感、自由感、價值感、意義感、親密感等五大需要,帶領我們解讀情緒想要告訴我們的事情,找出內心匱乏的真正原因,並引領我們讓成熟的內心大人安撫與照顧受傷的內在小孩,與內在小孩一起成長。
唯有滿足內心深處的需要,瞭解每個情緒背後隱藏的期待,
我們才能照亮內心深處的童年陰影,
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