你的脆弱,是「太痛了」的求救,與「不想再受傷」的渴求!
面對內心的陰影,不想努力消除也沒關係。
★韓國網路書店9.7分超高好評
★拯救「地獄朝鮮」痛苦心靈20年的精神科醫師,陪你聊傷也療傷
這是一個容易被傷口與疼痛吞沒的世界,
每一天,我們都在現實與理想的碰撞下不斷受傷。
因為太痛了,你也成了一個害怕再次受傷的人嗎？
? 覺得自己的生活很難找回快樂和幸福
? 每天經歷著抑鬱、嗜睡和倦怠的狀態
? 承受著無窮無盡的焦慮
? 面對任何事都感到軟弱又自卑
? 因為曾經失敗過而失去嘗試的勇氣
接住你的求救信號!
精神科醫師與你一起走過傷痛
這些糾結與徬徨,執業二十多年的精神科醫師金?秀都懂!他在診間遇過無數個恨自己、被自責淹沒、害怕跨出下一步、人類過敏症、覺得人生就像一艘沉船的人們；他自己更經歷艱辛的軍醫訓練與派駐伊拉克戰場的日子,像所有人一樣感受過脆弱受傷的時刻。所以他知道,這都是受過傷的痕跡,是害怕再受傷的吶喊!
接納傷痛,專心生活
我們都該學會在生活中拯救自己!
本書是金?秀從診療現場與自身經驗出發,想告訴心裡負傷的你:脆弱又怎樣？不要害怕自己不堅強,也不要強迫自己快快好起來,因為這就是我們的模樣!
書中他帶我們穿梭受傷的心靈面貌,也分享個人在生活中治癒自己的旅程,讓我們看到如何在閱讀、旅行、運動等日常中認識到生命本質,並學著接納自己,活出不再怕受傷的人生。只要好好生活、細細感受日常中最重要的小事,哪怕只是洗個碗、泡杯咖啡、走一段路、看一本書,我們也能讓生活來治癒生活,每一天都以最舒服的姿態活著。
● 給總是受傷的你,感到憂鬱時的溫柔練習:
— 想一想自己喜歡的事情
— 收拾整理起居環境
— 把每一件日常瑣事做好
— 轉換身處的空間
— 想像五年後的自己
— 制定一項早上起床必做的事
— 去感受日常的細微風景
● 那些人生的疑難雜症,金?秀診療室QA:
? 人生的問題是否有解答？
請不要找答案,人生沒有答案就是答案。人的命運不是刻意的選擇,而是願不願意接受找上自己的偶然。
? 我們為何活得這麼痛苦？
面對內心的陰影,不想努力消除也沒關係。
★韓國網路書店9.7分超高好評
★拯救「地獄朝鮮」痛苦心靈20年的精神科醫師,陪你聊傷也療傷
這是一個容易被傷口與疼痛吞沒的世界,
每一天,我們都在現實與理想的碰撞下不斷受傷。
因為太痛了,你也成了一個害怕再次受傷的人嗎？
? 覺得自己的生活很難找回快樂和幸福
? 每天經歷著抑鬱、嗜睡和倦怠的狀態
? 承受著無窮無盡的焦慮
? 面對任何事都感到軟弱又自卑
? 因為曾經失敗過而失去嘗試的勇氣
接住你的求救信號!
精神科醫師與你一起走過傷痛
這些糾結與徬徨,執業二十多年的精神科醫師金?秀都懂!他在診間遇過無數個恨自己、被自責淹沒、害怕跨出下一步、人類過敏症、覺得人生就像一艘沉船的人們；他自己更經歷艱辛的軍醫訓練與派駐伊拉克戰場的日子,像所有人一樣感受過脆弱受傷的時刻。所以他知道,這都是受過傷的痕跡,是害怕再受傷的吶喊!
接納傷痛,專心生活
我們都該學會在生活中拯救自己!
本書是金?秀從診療現場與自身經驗出發,想告訴心裡負傷的你:脆弱又怎樣？不要害怕自己不堅強,也不要強迫自己快快好起來,因為這就是我們的模樣!
書中他帶我們穿梭受傷的心靈面貌,也分享個人在生活中治癒自己的旅程,讓我們看到如何在閱讀、旅行、運動等日常中認識到生命本質,並學著接納自己,活出不再怕受傷的人生。只要好好生活、細細感受日常中最重要的小事,哪怕只是洗個碗、泡杯咖啡、走一段路、看一本書,我們也能讓生活來治癒生活,每一天都以最舒服的姿態活著。
● 給總是受傷的你,感到憂鬱時的溫柔練習:
— 想一想自己喜歡的事情
— 收拾整理起居環境
— 把每一件日常瑣事做好
— 轉換身處的空間
— 想像五年後的自己
— 制定一項早上起床必做的事
— 去感受日常的細微風景
● 那些人生的疑難雜症,金?秀診療室QA:
? 人生的問題是否有解答？
請不要找答案,人生沒有答案就是答案。人的命運不是刻意的選擇,而是願不願意接受找上自己的偶然。
? 我們為何活得這麼痛苦？
