本書分為兩部分；第一部份用來分享保健醫療上一些重要的基本概念,第二部分則是集中在討論三高和心血管疾病對身體的影響,有這些病的病人要注意的事項,以及如何照顧自己等要點。
在這速食流行的時代,台灣的醫療保健節目有一個共通的特點,就是把健康當成是很簡單、伸手可及的低垂果實。但事實上,健康並沒有速成班。健康是要經常維持、用心經營的；除了保持良好的生活方式(注意飲食,常運動),有病及早診斷、治療之外,並無捷徑。
謝安民醫師
謝安民,台灣彰化人。台北醫學院畢業。服完兵役就赴美定居。
在美國受內科(聖路易、華盛頓大學)及心臟科(芝加哥、西北大學)醫師訓練。訓練完成後,一直在美國榮民醫院擔任心臟加護病房主任及心肺復甦委員會主席。後來又創立心臟衰竭門診並擔任主管。也一直在從事教導醫學院學生、住院醫師及心臟科專科醫師學員(fellow)。
退休後,希望能回饋故鄉,為鄉親傳播醫療常識。
