漫畫情境 X 真實痛點
專家引導 X 有效策略
第一本專為中學生設計的人際溝通術
處理人際互動中難堪的NG困擾
24個有效表達妙招,澈底終結「溝通障礙症候群」
覺察、同理、協議力,三大關鍵能力一次學會!
.只是誠實做自己,為什麼老是被說白目？
.心裡的感受、想法、需求、期待,不知道該怎麼說比較好……
.理不清的兩性關係、常有衝突的親子互動,到底該怎麼處理？
這些關於人際關係中的大小困擾,到底該怎麼解決？
「溝通」,是每一天的生活情境中,一定會發生的事。溝通不僅限於口語上,更是包含情緒表達、肢體語言、傾聽與理解,也很看溝通當下的氣氛、地點、時間等。然而,在與人互動的時候,我們或多或少都有挫折或不好的經驗,例如:說著說著不知道為什麼,對方就開始生氣了；開心跟同學們分享想法,大夥兒卻紛紛散去；每次講話都被打斷,對方還誤會自己的意思……
其實,溝通所需要的能力,往往不是與生俱來。而好消息是,「成功的溝通」是可以透過學習來養成。研究專家已經整理出一些有效的技巧,只要持續鍛鍊,幾乎所有人都可以大幅提升自己的溝通能力。擁有好的溝通能力,能讓你自在分享自己的感受,也能充分了解朋友、家人的想法,在這當中你也就可以獲得真正的快樂。
本書針對中學生最容易遇到的人際溝通八大痛點,由具有多年青少年諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供實用的解決方針,帶領青少年去營造有利的溝通氣氛、掌握雙向溝通內容,到最後能成功與不同對象,創造出雙贏溝通局面。透過不斷練習,消除互動失敗魔咒,讓你從容化解各種難堪NG情況,進而養出自我肯定,成為人際溝通高手!
★讀完本書,學會人際溝通三大關鍵能力!
覺察:掌握溝通時機,拿捏談話竅門。
同理:聽懂對方的溝通內容,並善用非語言訊息來促成有效表達。
協議力:協商自我需求並尊重對方,達成雙贏結果。
★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!
THINK:思考問題,想一想自己遇到同樣狀況時會怎麼做。
WHY:解說痛點形成原因,找出真正問題所在。
CHECK:透過測驗,檢視自己在人際關係中的問題點。
ACT:學習簡單的策略與技巧,實際運用在人與人的互動中。
每章後頭有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不
專家引導 X 有效策略
第一本專為中學生設計的人際溝通術
處理人際互動中難堪的NG困擾
24個有效表達妙招,澈底終結「溝通障礙症候群」
覺察、同理、協議力,三大關鍵能力一次學會!
.只是誠實做自己,為什麼老是被說白目？
.心裡的感受、想法、需求、期待,不知道該怎麼說比較好……
.理不清的兩性關係、常有衝突的親子互動,到底該怎麼處理？
這些關於人際關係中的大小困擾,到底該怎麼解決？
「溝通」,是每一天的生活情境中,一定會發生的事。溝通不僅限於口語上,更是包含情緒表達、肢體語言、傾聽與理解,也很看溝通當下的氣氛、地點、時間等。然而,在與人互動的時候,我們或多或少都有挫折或不好的經驗,例如:說著說著不知道為什麼,對方就開始生氣了；開心跟同學們分享想法,大夥兒卻紛紛散去；每次講話都被打斷,對方還誤會自己的意思……
其實,溝通所需要的能力,往往不是與生俱來。而好消息是,「成功的溝通」是可以透過學習來養成。研究專家已經整理出一些有效的技巧,只要持續鍛鍊,幾乎所有人都可以大幅提升自己的溝通能力。擁有好的溝通能力,能讓你自在分享自己的感受,也能充分了解朋友、家人的想法,在這當中你也就可以獲得真正的快樂。
本書針對中學生最容易遇到的人際溝通八大痛點,由具有多年青少年諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供實用的解決方針,帶領青少年去營造有利的溝通氣氛、掌握雙向溝通內容,到最後能成功與不同對象,創造出雙贏溝通局面。透過不斷練習,消除互動失敗魔咒,讓你從容化解各種難堪NG情況,進而養出自我肯定,成為人際溝通高手!
★讀完本書,學會人際溝通三大關鍵能力!
覺察:掌握溝通時機,拿捏談話竅門。
同理:聽懂對方的溝通內容,並善用非語言訊息來促成有效表達。
協議力:協商自我需求並尊重對方,達成雙贏結果。
★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!
THINK:思考問題,想一想自己遇到同樣狀況時會怎麼做。
WHY:解說痛點形成原因,找出真正問題所在。
CHECK:透過測驗,檢視自己在人際關係中的問題點。
ACT:學習簡單的策略與技巧,實際運用在人與人的互動中。
每章後頭有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不
