理智僅供參考,情緒才是王道!
我們都是情緒的動物。
「情緒的面貌」、「情緒的力量」、「情緒的管理」
情緒的三把鑰匙
霍金《新時間簡史》共同作者/理論物理學家/暢銷科普作家曼羅迪諾的
「情緒科學」大解析!
「沒有情緒,我們無法做出任何決定。」
我們成天花時間盤算該去哪間餐廳吃飯、該看哪部電影,
卻不見得會把時間用在自己身上,審視自己的情緒感受與背後原因；
許多人甚至從小就被教導要壓抑自己的情緒,漠視感受。
然而,即使我們有辦法壓抑情緒,卻不可能「無感」。
感覺與感受是我們之所以為人、與人互動的要件之一。
若是不理會自己的感受,我們就無法觸及自己的內心,
與他人的互動也將因此受到阻礙。
情緒讓我們能根據生理狀態與環境條件靈活反應,
讓我們和「想要」及「喜歡」兩大系統攜手前行、驅策我們採取行動；
情緒幫助我們和他人建立關係、協調合作,
促使我們拓展視野、攀上高峰。
情緒和理智同心協力,塑造你我腦中的每一個念頭、每一道思緒,
並不時影響我們的判斷與決定:
小到要不要披件外套再出門,大到如何理財投資。
若是少了情緒,我們鐵定茫然失措。
希望這趟「情緒科學」之旅能剝除「情緒是負面的」此一迷思,
讓各位能重新認識、理解人心,
在情感世界裡找到方向、取得控制,成功駕馭情緒。
── 雷納.曼羅迪諾(Leonard Mlodinow)
我們經常被教育「要學習控制自己的情緒、落實理性思考」,才會達致成功。但在「情緒科學」的研究中,科學家發現情緒的力量遠超我們的想像。每個人每天都要做出上百個決定:小到「早餐要吃什麼」,大到「如何投資理財」。人若失去情緒,一切將無所適從、無法形成任何決策。長久以來,人們總認為「感性情緒」與「理性思考」是分離對立的兩股力量,但美國知名科學家曼羅迪諾在新書《情緒的三把鑰匙》中指出,心理學、腦神經科學研究已然證明:關於我們是否能快樂過生活,「感性與理性同等重要」。
我們如何與他人產生更豐富的連結？如何面對沮喪、恐懼及焦慮？
我們都是情緒的動物。
「情緒的面貌」、「情緒的力量」、「情緒的管理」
情緒的三把鑰匙
霍金《新時間簡史》共同作者/理論物理學家/暢銷科普作家曼羅迪諾的
「情緒科學」大解析!
「沒有情緒,我們無法做出任何決定。」
我們成天花時間盤算該去哪間餐廳吃飯、該看哪部電影,
卻不見得會把時間用在自己身上,審視自己的情緒感受與背後原因；
許多人甚至從小就被教導要壓抑自己的情緒,漠視感受。
然而,即使我們有辦法壓抑情緒,卻不可能「無感」。
感覺與感受是我們之所以為人、與人互動的要件之一。
若是不理會自己的感受,我們就無法觸及自己的內心,
與他人的互動也將因此受到阻礙。
情緒讓我們能根據生理狀態與環境條件靈活反應,
讓我們和「想要」及「喜歡」兩大系統攜手前行、驅策我們採取行動；
情緒幫助我們和他人建立關係、協調合作,
促使我們拓展視野、攀上高峰。
情緒和理智同心協力,塑造你我腦中的每一個念頭、每一道思緒,
並不時影響我們的判斷與決定:
小到要不要披件外套再出門,大到如何理財投資。
若是少了情緒,我們鐵定茫然失措。
希望這趟「情緒科學」之旅能剝除「情緒是負面的」此一迷思,
讓各位能重新認識、理解人心,
在情感世界裡找到方向、取得控制,成功駕馭情緒。
── 雷納.曼羅迪諾(Leonard Mlodinow)
我們經常被教育「要學習控制自己的情緒、落實理性思考」,才會達致成功。但在「情緒科學」的研究中,科學家發現情緒的力量遠超我們的想像。每個人每天都要做出上百個決定:小到「早餐要吃什麼」,大到「如何投資理財」。人若失去情緒,一切將無所適從、無法形成任何決策。長久以來,人們總認為「感性情緒」與「理性思考」是分離對立的兩股力量,但美國知名科學家曼羅迪諾在新書《情緒的三把鑰匙》中指出,心理學、腦神經科學研究已然證明:關於我們是否能快樂過生活,「感性與理性同等重要」。
我們如何與他人產生更豐富的連結？如何面對沮喪、恐懼及焦慮？
