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張德芬空間專欄簽約作者、心理學暢銷作家幸福之作!
能從壓力與負面情緒中快速恢復好心情的你,其實比想像中的更幸福!
豆瓣圖書超高評分8.4分!
蟬聯當當網心理學暢銷榜80週!
當當網6,000名網友,共感推薦!
▍諮商心理師＆臨床心理師心想事成推薦(依姓氏筆劃順序排列)
張宇傑｜諮商心理師
許庭韶｜諮商心理師
黃之盈｜諮商心理師
鄧善庭｜諮商心理師
盧美妏｜諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
▍與其忙著減少痛苦和查找痛苦根源,
▍不如給自己一次好好和內在對話的機會!
「因為下雨差點遲到,狂奔到公司壓秒打卡,每次都要擔心被扣全勤獎金……」
「朋友為了慶祝生日揪大家吃平日晚餐,忙了一整天只想回家休息的我,該怎麼拒絕？」
「每次過年回家就要被親戚身家調查,我可以不要回去嗎？」
每天都有不同煩惱和困擾的你,覺得人生過得不幸福嗎？
之所以感到不幸福,是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼,而是一味追求那些尚未擁有的事物。
心理諮商師微奢糖認為,想要擁有充滿幸福感的生活,我們要學會享受當下,也要學會提升內在復原
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「因為下雨差點遲到,狂奔到公司壓秒打卡,每次都要擔心被扣全勤獎金……」
「朋友為了慶祝生日揪大家吃平日晚餐,忙了一整天只想回家休息的我,該怎麼拒絕？」
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每天都有不同煩惱和困擾的你,覺得人生過得不幸福嗎？
之所以感到不幸福,是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼,而是一味追求那些尚未擁有的事物。
心理諮商師微奢糖認為,想要擁有充滿幸福感的生活,我們要學會享受當下,也要學會提升內在復原
