白天對孩子勃然大怒,晚上卻又自責不已,
妳今天也因為情緒化對待孩子而感到愧疚嗎？
最懂妳的、全方位的媽媽情緒療癒書,
媽媽牌的內疚、不安與憂慮,一次解決!
一早忙翻天,孩子卻拒絕上學大哭大鬧；上班時,托兒所打電話來說孩子生病了；孩子不聽話,老公卻說怎麼連個小孩都帶不好；家事百廢待舉,偏偏孩子還要求東要求西??每當這時,妳也會一秒理智斷線,腎上腺素狂飆,變成「不是平常的媽媽」嗎？
為什麼當媽後,情緒變得這麼敏感？
明明妳不想這麼做,卻還是忍不住對小孩發脾氣,事後又懊悔不已!
明明妳盡心盡力了,卻還是認為比不上其他媽媽,只有自己看起來最狼狽!
妳覺得孩子的問題,都是因為自己不夠好造成的!
親愛的媽媽,這絕對不是妳的錯,
妳為了孩子與整個家,每天都被時間追趕著,
為此陷入情緒漩渦而苦苦掙扎,
妳也討厭這麼像刺蝟的自己,但到底該怎麼辦才好？
▎妳不是刺蝟媽媽,只是情緒太過敏感
長期為育兒憂慮的媽媽們提供諮商、本身更照顧兩名孩子的精神科醫師鄭宇烈說:「身為母親的妳,有任何情緒都沒關係!妳感受到的所有情緒,百分之百是正確且適當的。」此刻的妳,不是繼續怪罪自己為何變得這麼情緒化,而是要去檢視妳因為「母親」這個身分,深埋在心中的各種情緒。
▎26則育兒諮商案例,教妳減輕育兒憂慮
「為了好好理解孩子,妳要先接納自己的情緒。」不必去壓抑與消滅它,只要懂得釐清自己的情緒,就有能力去接受它。當媽媽內心穩定,才能從孩子的言行中掌握他們的情緒,確實建立起與孩子情感連結的通道,帶來正向循環。
本書中鄭宇烈醫師從諮商案例與個人育兒經驗裡,揭露了26種媽媽們經常面臨的高敏感情緒,包括:對孩子感到內疚的糾結心情、擔憂孩子成長的焦慮不安、與他人比較而產生的育兒自卑感、孩子長大分離後生起的孤單憂鬱,以及因為小孩瑣事與老公吵架的夫妻失和等等。鄭醫師結合精神科、心理學與諮商知識,具體剖析每一種媽媽的心理狀態,並提供實用的改善方式。
▎向精神科醫師學自救,放下媽媽的高敏感情緒
? 千錯萬錯好像都是媽媽的錯——道德感越重的媽媽,罪
妳今天也因為情緒化對待孩子而感到愧疚嗎？
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為什麼當媽後,情緒變得這麼敏感？
明明妳不想這麼做,卻還是忍不住對小孩發脾氣,事後又懊悔不已!
明明妳盡心盡力了,卻還是認為比不上其他媽媽,只有自己看起來最狼狽!
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親愛的媽媽,這絕對不是妳的錯,
妳為了孩子與整個家,每天都被時間追趕著,
為此陷入情緒漩渦而苦苦掙扎,
妳也討厭這麼像刺蝟的自己,但到底該怎麼辦才好？
▎妳不是刺蝟媽媽,只是情緒太過敏感
長期為育兒憂慮的媽媽們提供諮商、本身更照顧兩名孩子的精神科醫師鄭宇烈說:「身為母親的妳,有任何情緒都沒關係!妳感受到的所有情緒,百分之百是正確且適當的。」此刻的妳,不是繼續怪罪自己為何變得這麼情緒化,而是要去檢視妳因為「母親」這個身分,深埋在心中的各種情緒。
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「為了好好理解孩子,妳要先接納自己的情緒。」不必去壓抑與消滅它,只要懂得釐清自己的情緒,就有能力去接受它。當媽媽內心穩定,才能從孩子的言行中掌握他們的情緒,確實建立起與孩子情感連結的通道,帶來正向循環。
本書中鄭宇烈醫師從諮商案例與個人育兒經驗裡,揭露了26種媽媽們經常面臨的高敏感情緒,包括:對孩子感到內疚的糾結心情、擔憂孩子成長的焦慮不安、與他人比較而產生的育兒自卑感、孩子長大分離後生起的孤單憂鬱,以及因為小孩瑣事與老公吵架的夫妻失和等等。鄭醫師結合精神科、心理學與諮商知識,具體剖析每一種媽媽的心理狀態,並提供實用的改善方式。
▎向精神科醫師學自救,放下媽媽的高敏感情緒
? 千錯萬錯好像都是媽媽的錯——道德感越重的媽媽,罪
