對焦「生而為人」的核心本質,
建立有意義的人際連結,是每個人該擁有的能力。
從今天起,藉由「調和」——
超越正念、洞察人心,療癒自我、同理他人!
掌握「社會腦」的人類優勢,發揮自身的心智潛能:
透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升
達成脈搏、腦波頻率一致,彼此行為意念同步合一!
?亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中
?《恆毅力》《意義:邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦
?《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹
?賓夕法尼亞大學醫學院(全球頂尖研究型大學與長春藤盟校)★經多年整合研究成果
?Next Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作
你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？
為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？
是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結,產生了溝通誤區。
本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」,為以上情境提供解決方案。
本書重點:
本書提到的「調和」指的是————
?使自己的訊息獲得理解,管理人際之間的衝突:
→形成在肌肉動覺,情感和情緒層面,兩個人連結起來的雙人體驗。
?用科學方法,隨著當下情境說話、做事、表態:
→實現真正與人接觸,既集中又放鬆,能快速進入「心流」的狀態。
?包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術:
→向內恢復身心平衡,向外相互理解；自然而然地與他人同步連結。
隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」——先瞭解自己,再面對他人。
照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活
與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力,是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你,這可以是多麼平易近人的一件事。
在我們快節奏的、迷戀科技的生活中,很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求,大多數人壓力太大,心事重重,無法真正傾聽對方。通常情況下,我們會誤解對方的意思,或是各說各話。我們當中的許多人,都希望生活中陪伴相處的人,能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。
基於最前線的神經科學研究,以及多年以來的
建立有意義的人際連結,是每個人該擁有的能力。
從今天起,藉由「調和」——
超越正念、洞察人心,療癒自我、同理他人!
掌握「社會腦」的人類優勢,發揮自身的心智潛能:
透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升
達成脈搏、腦波頻率一致,彼此行為意念同步合一!
?亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中
?《恆毅力》《意義:邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦
?《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹
?賓夕法尼亞大學醫學院(全球頂尖研究型大學與長春藤盟校)★經多年整合研究成果
?Next Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作
你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？
為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？
是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結,產生了溝通誤區。
本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」,為以上情境提供解決方案。
本書重點:
本書提到的「調和」指的是————
?使自己的訊息獲得理解,管理人際之間的衝突:
→形成在肌肉動覺,情感和情緒層面,兩個人連結起來的雙人體驗。
?用科學方法,隨著當下情境說話、做事、表態:
→實現真正與人接觸,既集中又放鬆,能快速進入「心流」的狀態。
?包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術:
→向內恢復身心平衡,向外相互理解；自然而然地與他人同步連結。
隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」——先瞭解自己,再面對他人。
照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活
與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力,是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你,這可以是多麼平易近人的一件事。
在我們快節奏的、迷戀科技的生活中,很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求,大多數人壓力太大,心事重重,無法真正傾聽對方。通常情況下,我們會誤解對方的意思,或是各說各話。我們當中的許多人,都希望生活中陪伴相處的人,能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。
基於最前線的神經科學研究,以及多年以來的
