金寶書局網路書店

寫下來,就能改變世界!
感情×工作×財富×自信
上市5天後立即再版,經1萬名以上讀者實證!
附贈「自我對話筆記本」,透過書寫展現幸福力量!

★一場與自我的和解之旅即將啟程!★
你,是你自己一生最重要的盟友。書寫〈自我對話筆記〉,就是一場與自我和解的過程。

哪怕是「難過而痛哭的自己」、「迷惘而煎熬的自己」、「犯錯而絕望的自己」,都能夠得到原諒、給予擁抱。

在書寫〈自我對話筆記〉的過程中,你將能體會,至今為止的一切,絕非徒勞無功,無論是覺得沮喪的日子,還是因為悲傷而無法振作的日子,都是「有意義的一天」。

本書搭配圖解,介紹如何透過五種「心態整頓」的筆記術,包括:自我肯定、情緒覺察、思考、可視化、活出自我,練習如何透過書寫,將「煩惱」轉化為「幸福」。

★不要輕忽文字的魔法★
● 只要寫下「煩惱」,就能變成「幸福」!
● 解決困擾,每天書寫五分鐘,今天開始就能馬上實行。
● 濃縮作者十年經歷,拯救超過一萬人的自我對話筆記術。
● 簡單易懂的圖片,一看就學會如何寫筆記,以及如何整頓自己的思緒。
● 正念思考×筆記術,解決煩惱的秘密武器。

★一本筆記本+一支筆,你將會獲得──★
● 找到一輩子的幸福
● 受到金錢的眷顧
● 釐清未來的方向
● 活出最自信的自己

【贈品說明】
｜自我對話筆記本｜
請搭配書一同使用,展現筆記術的魔法
(64頁,內頁紙張為上質道林,好書寫不卡墨)
? 透過Diary,將今天的自己全部「可視化」
? 透過Gift,從今天的自己身上得到「收穫」
? 透過My Letter,認可自己,好好愛自己
並且收錄:轉移注意力的待辦清單、活絡五感活動清單,可以稍稍轉換你的思考模式唷!

日本亞馬遜綜合排行第1名

● 「書中不只有積極正面的鼓勵,也淺白地解釋了人的思考邏輯,收穫很多!」(30代,諮詢顧問)

●「原本很討厭自己的消極態度,但實際開始寫筆記後,我開始能夠感到幸福了!推薦給和我一樣煩惱的你。」(20代,大學生)

●「這本書很適合找不到自我、不擅社交,或缺乏自信的人。我之所以能夠在疫情之中堅持下去,都是因為

Kankoro(????) 株式會社PS project 代表理事、自我實現教練、心理學及戀愛顧問、講座講師、Ameba 官方認證部落客、線上沙龍「Kankoro 編輯部」主理人。 本書是從擔任瑜伽指導師、啦啦隊教練、部落格經營等十年的經驗,所提出的獨門自我實現方法。藉由在日本各地舉辦講座、販售原創設計手帳、推出獨創珠寶等多種活動,拯救了1 萬名以上陷入苦惱的女性。受到她幫助的人好評不斷,像是「從失戀中振作起來,決定要步入婚姻了」、「投入喜歡的工作,還出來創業了」等等,講座一開放報名,總是在短短1 分鐘內額滿,獲得壓倒性的支持。 著有《1 週間?自分??????人?出??????抱??????》、《???》(均為KADOKAWA 出版)。 譯者簡介 林以庭 從事專職筆譯邁入第八年。 希望有兩個分身。希望一天有48 小時。喜歡只能意會不能言傳的事物。最近在和家裡的貓競爭老人作息。 譯作有《Flower Noritake 與花生活的日日》、《大人的化妝書》、《寫給天堂媽媽的情書》、《世界的色彩配色手帖》等(以上為悅知文化出版)