瑜伽修習必備：《艾揚格瑜伽修習寶典》＋《看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南》
出版社：積木文化
出版日期：2022-10-25
語言：中文
ISBN：4717702119140
裝訂：平裝
定價：2050 元
《艾揚格瑜伽修習寶典:大師親授體式精要,360°全方位步驟解析,幫助練習者持續走向身心整合的健康之路》
跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽,必將改變你的一生!
艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統,能促進身體、心理與情緒的整體健康。
本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明,由艾揚格大師親身提點動作精要,
引導練習者順利完成體式,同時融會貫通瑜伽哲學。
無論是剛接觸瑜伽,正在尋找起點,還是經驗豐富且希望完善技巧的人,
這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力,朝著幸福而健康的生活邁進。
★收錄艾揚格傑出不凡的生命故事,與大師對瑜伽修習者的精深教誨。
★提供專為新手設計的二十週瑜伽自學課,適合所有年齡與體能的人練習。
★包含針對各種身體狀況的瑜伽體式序列,有助緩解氣喘、關節炎、腸躁症、糖尿病等超過八十種疾病。
【專業審訂】(依筆劃順序)
張怡沁
台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任新聞記者、金融公關與出版編輯,艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証。現專事瑜伽教學與翻譯。
傅雅祺
艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証,Iyengar Yoga Junior Intermediate Level I 師資培訓結業。每年回普內艾楊格學院進修。Anny 引導如何與當下的自我連結,讓瑜伽成為最佳的載具,練習安處在不干擾的思緒,踏上內在的覺醒之旅。
【齊聲推薦】(依筆劃順序)
柯怡霙︱台灣艾揚格瑜伽協會理事長
張怡沁︱艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証
郭蘅祈(郭子)︱音樂創作者、歌手、導演、美國RYS 200 hr瑜伽師資認證,2019完成Iyrngar 300 hr師資培訓
陳淑麗︱美國瑜伽聯盟、施化難陀、台灣體育總會乙級,現任艾氏初級認證教師
傅雅祺︱艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証,Iyengar Yoga Junior Intermediate Level I 師資培訓結業
羅菲︱艾揚格瑜伽老師
「對初學者而言這是一本深入淺出的入門書,內容已幾乎涵蓋了瑜伽的許多面向,對於有經驗的練習者,更是一本能隨時翻閱參考的工具書
跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽,必將改變你的一生!
艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統,能促進身體、心理與情緒的整體健康。
本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明,由艾揚格大師親身提點動作精要,
引導練習者順利完成體式,同時融會貫通瑜伽哲學。
無論是剛接觸瑜伽,正在尋找起點,還是經驗豐富且希望完善技巧的人,
這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力,朝著幸福而健康的生活邁進。
★收錄艾揚格傑出不凡的生命故事,與大師對瑜伽修習者的精深教誨。
★提供專為新手設計的二十週瑜伽自學課,適合所有年齡與體能的人練習。
★包含針對各種身體狀況的瑜伽體式序列,有助緩解氣喘、關節炎、腸躁症、糖尿病等超過八十種疾病。
【專業審訂】(依筆劃順序)
張怡沁
台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任新聞記者、金融公關與出版編輯,艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証。現專事瑜伽教學與翻譯。
傅雅祺
艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証,Iyengar Yoga Junior Intermediate Level I 師資培訓結業。每年回普內艾楊格學院進修。Anny 引導如何與當下的自我連結,讓瑜伽成為最佳的載具,練習安處在不干擾的思緒,踏上內在的覺醒之旅。
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「對初學者而言這是一本深入淺出的入門書,內容已幾乎涵蓋了瑜伽的許多面向,對於有經驗的練習者,更是一本能隨時翻閱參考的工具書
