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╲給小學生的情緒管理課+說話表達課╱
真討厭！心裡的小火山要爆發了怎麼辦？
好緊張！上臺發表手腳發抖又忘詞，怎麼辦？
圖文對話+生動情境+實用練習
揮別情緒暴走，培養高EQ、耐挫力，
打造孩子的好人緣、好情緒！

《解決孩子的大煩惱1小學生的憤怒管理練習課》

★小朋友們，你是否曾發生過以下的狀況呢？
「在學校遇到猜拳耍賴的同學，暗暗覺得超不爽！」
「老師忘了自己說過的話，訓了我一頓，感覺委屈又一肚子火！」
「買東西遇到插隊的阿伯，想開口又怕被說不尊重長輩，心情很糟！」
「同學把打掃工作丟給我，自己跑去玩，真令人火冒三丈！」

當我們遇到生氣的事情時，該如何處理才不會氣到沖昏頭，甚至傷害到別人？
如何才不會失控出手傷害同學、朋友，甚至是家人呢？
「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣，都是我們心中非常重要的情緒。
但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」，因此他們通常不知道。

請放心，如果你不喜歡自己的壞脾氣，隨時都可以改變喔！
請好好認識「憤怒」，進而改變憤怒方式，學會自我控制，這就是所謂的「憤怒管理」。

教孩子學會管理憤怒情緒，就是幫助孩子建立良好的人際關係！
這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書，
由專業兒童憤怒管理教練執筆，引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒，
從生氣背後的原因開始，接著承認憤怒情緒，接納並做出正確回應。

★第一步，正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈
書中將從憤怒的本質開始介紹，了解憤怒的性質、發怒的過程與原因，幫助你明白，其實憤怒是一種正常的情緒反應！
◎憤怒的情緒到底是什麼？
◎其實憤怒並不是壞事！
◎四種有問題的憤怒
◎了解憤怒的性質、產生過程
◎如何控制憤怒、表達憤怒

★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法
被人欺負、被人怒罵時，總會不由得一股怒氣衝上來，然後忍不住罵回去，或是欺負回去，如果你是容易暴怒的人，記得第一件事就是「不要立刻反擊」，並善用本書的方法，只要多加練習，就會越來越厲害，這些能力在你將來長大後，會繼續為你加分！

本書特色

1認識憤怒情緒，學習自我控制怒氣的方法

作者簡介 篠真希（Shino Maki） 一般社團法人日本憤怒管理協會 憤怒管理資深引導者暨兒童憤怒管理總教練 自National Anger Management Association（美國） Certified Anger Management Specialist I 大學畢業後，進入一家綜合商社祕書室工作。之後移居國外，度過七年的育兒生活，成為憤怒管理引導者（第1屆），並開始提倡「專為兒童設計的憤怒管理課程」之必要性。參與兒童憤怒管理教練培訓講座的課程開發工作，並至日本全國各地授課，不到2年時間，指導對象超過千名。目前為兒童憤怒管理總教練，主管相關業務。 部落格ameblo.jp/aguardianangel 長繩史子（Naganawa Humiko） 一般社團法人日本憤怒管理協會 憤怒管理資深引導者暨兒童憤怒管理總教練 自National Anger Management Association（美國） Certified Anger Management Specialist I 研究所碩士班畢業後，擔任大型補習班老師長達十餘年，同時兼任大學教授的祕書。由於經常與學生溝通討論，進而踏上心理學之路，學習「肯定」（ Assertion）和「教練」（Coaching）等課程後，成為一名應用心理師。之後，以引導者 （第0屆）身分對親子、青少年、老師進行演講，也在報紙等媒體連載憤怒管理相關文章。在開發兒童憤怒管理課程之際，也從事教材編寫工作。全心致力於教育大眾，創造一個沒有加害者也沒有被害者的社會，切斷憤怒的連鎖效應。目前擔任該協會的北海道分部部長。 海野美?（Unno Miho） 演員腦?訓練師，1987年出生於新潟縣，日本大學藝術學院戲劇系畢業。 演員資歷：9年 高中戲劇指導講師資歷：3年半 理念：透過戲劇為世界盡一份心力、在所有小學、中學、高中創設「演講」科目 官方網站 hitomae-kokufuku.com Twitter twitter.com/UnnoMiho 監修：一般社團法人日本憤怒管理協會 總部位於美國紐約之國際憤怒管理協會的日本分會。