自我覺察、疼惜自己【硬殼精裝全彩套書】《疼痛的修復練習》+《寬恕的修復力量》
出版社：行路
出版日期：2022-11-30
語言：中文
ISBN：8667106514323
裝訂：精裝
定價：640 元
＜＜關於「認識自己的身心系列繪本」＞＞
人們常說「身與心是密不可分的」，
恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況，
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制，
並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。
▎《疼痛的修復練習》
?理解「疼痛」最好的敲門磚！
?以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！
?易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。
?隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。
?實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。?
提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。
「疼痛是如何發生的？」「神經系統是怎麼運作的？」「啥？慢性疼痛與身體組織無關！「怎麼做才能改變疼痛的感受？
疼痛只是一種症狀還是一種疾病？疼痛是一種反射作用？一種情緒？還是一段記憶？
疼痛是大腦對危險所發出的警告！然而大腦並沒有疼痛中樞，疼痛是許多因素交互作用而成。
認識疼痛，是舒緩疼痛的關鍵！
這本以研究為基礎的繪本將回答關於疼痛的眾多問題，藉此呈現疼痛的奇特之處，並以略帶幽默的方式，深入淺出地解釋疼痛的機制，說明如何克服疼痛，進而探索人類重新訓練大腦的非凡能力。
▎《寬恕的修復力量》
?理解「寬恕」最好的敲門磚！
?以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！
?易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。
?實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。
?提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。
?「寬恕工具箱」讓你理解擁有寬恕思維與心態的有效方法。
受到傷害時，你的本能反應是什麼？有人躲在沉默裡，有人心生怨恨渴望報復，也有人藉助酒精、毒品等麻痺自己……。然而傷害與埋怨總是以某種方式主宰著人們的心智，報復卻無法令你失而復得。
寬恕可以是一種自然反應，也可以是一個有意識的決定；寬恕具有許多形式，且有時候很難明確描述。寬恕代表著伸出雙手接納對方，希望同樣的事不再發生，更可以用來
人們常說「身與心是密不可分的」，
恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況，
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制，
並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。
▎《疼痛的修復練習》
?理解「疼痛」最好的敲門磚！
?以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！
?易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。
?隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。
?實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。?
提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。
「疼痛是如何發生的？」「神經系統是怎麼運作的？」「啥？慢性疼痛與身體組織無關！「怎麼做才能改變疼痛的感受？
疼痛只是一種症狀還是一種疾病？疼痛是一種反射作用？一種情緒？還是一段記憶？
疼痛是大腦對危險所發出的警告！然而大腦並沒有疼痛中樞，疼痛是許多因素交互作用而成。
認識疼痛，是舒緩疼痛的關鍵！
這本以研究為基礎的繪本將回答關於疼痛的眾多問題，藉此呈現疼痛的奇特之處，並以略帶幽默的方式，深入淺出地解釋疼痛的機制，說明如何克服疼痛，進而探索人類重新訓練大腦的非凡能力。
▎《寬恕的修復力量》
?理解「寬恕」最好的敲門磚！
?以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！
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?實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。
?提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。
?「寬恕工具箱」讓你理解擁有寬恕思維與心態的有效方法。
受到傷害時，你的本能反應是什麼？有人躲在沉默裡，有人心生怨恨渴望報復，也有人藉助酒精、毒品等麻痺自己……。然而傷害與埋怨總是以某種方式主宰著人們的心智，報復卻無法令你失而復得。
寬恕可以是一種自然反應，也可以是一個有意識的決定；寬恕具有許多形式，且有時候很難明確描述。寬恕代表著伸出雙手接納對方，希望同樣的事不再發生，更可以用來
