刻意練習卻還是不成功？也許你該換個心態
面對人生中的每個重要時刻,本書幫你做好萬全心理準備!
熟練能生巧,但如果無法在重要時刻施展出來,熟練將毫無用處。
?傳奇笑匠傑瑞.史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬.柯柏的筆,為何能幫助他們引發觀眾爆笑？
?美國陸軍上將史坦利.麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼,確保士兵成功達成任務？
?為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊,要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝？
你是否曾經盼望過,可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰,例如面試或徵選？
我們一生花費許多時間求學、工作,而其中總有一些時刻,相較之下特別重要,例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪,還是完成一場重要的提案簡報。但,你都能成功做到嗎？
在這個以績效表現為導向的社會,這些時刻的臨場表現優劣,往往成為往後人生的轉捩點。
對許多人而言,正式上場前的那段時間,是最令人手足無措、緊張害怕的時候。面對這樣的關鍵時刻,你又會如何準備？
知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾.麥金在此書中深入爬梳最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,儘管他們的職業都是需要經過多年的訓練才能取得最佳成績,但他們也透露,唯有在需要拿出最佳表現的時刻能如常地展現實力,他們的能力與天賦才有機會得到認可。
丹尼爾.麥金整理出在面對生命中的重大挑戰時,所能做的7個心理準備法則,幫助你每一次上場,都能穩定地拿出最佳表現:
.該冷靜下來,還是乾脆讓腎上腺素飆升？
.習慣和迷信,真能增加成功機率？
.慷慨激昂的精神喊話,總是有效嗎？
.能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些？
.應該仰賴意識及潛意識,還是交給直覺？
.緊盯對手,能讓我們更強大嗎？
.為了能有好表現,靠藥物幫助是對的嗎？
在一場重大挑戰前的最後幾分鐘,通常令人難熬。
當我們期盼自己要表現得更好時,更會感到無能為力。
只要刻意練習,每個人都能成為頂尖。然而如果無法在重要時
面對人生中的每個重要時刻,本書幫你做好萬全心理準備!
熟練能生巧,但如果無法在重要時刻施展出來,熟練將毫無用處。
?傳奇笑匠傑瑞.史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬.柯柏的筆,為何能幫助他們引發觀眾爆笑？
?美國陸軍上將史坦利.麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼,確保士兵成功達成任務？
?為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊,要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝？
你是否曾經盼望過,可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰,例如面試或徵選？
我們一生花費許多時間求學、工作,而其中總有一些時刻,相較之下特別重要,例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪,還是完成一場重要的提案簡報。但,你都能成功做到嗎？
在這個以績效表現為導向的社會,這些時刻的臨場表現優劣,往往成為往後人生的轉捩點。
對許多人而言,正式上場前的那段時間,是最令人手足無措、緊張害怕的時候。面對這樣的關鍵時刻,你又會如何準備？
知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾.麥金在此書中深入爬梳最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,儘管他們的職業都是需要經過多年的訓練才能取得最佳成績,但他們也透露,唯有在需要拿出最佳表現的時刻能如常地展現實力,他們的能力與天賦才有機會得到認可。
丹尼爾.麥金整理出在面對生命中的重大挑戰時,所能做的7個心理準備法則,幫助你每一次上場,都能穩定地拿出最佳表現:
.該冷靜下來,還是乾脆讓腎上腺素飆升？
.習慣和迷信,真能增加成功機率？
.慷慨激昂的精神喊話,總是有效嗎？
.能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些？
.應該仰賴意識及潛意識,還是交給直覺？
.緊盯對手,能讓我們更強大嗎？
.為了能有好表現,靠藥物幫助是對的嗎？
在一場重大挑戰前的最後幾分鐘,通常令人難熬。
當我們期盼自己要表現得更好時,更會感到無能為力。
只要刻意練習,每個人都能成為頂尖。然而如果無法在重要時
