原來我，一直拚了命地做著
「不做也可以的事」……
系列作熱賣30萬部！
覺察內心重負與無助，學會鬆綁、肯定、原諒自己！
放過自己才是通往幸福的捷徑——
然而鬆綁你的心，其實也需要一點點勇氣
＊「改掉缺點」這件事，現在就應該放棄去做！
＊「不得不做的事」，其實就是「可以不做的事」
＊ 心情覺得不順時，玩起來吧！
＊ 給別人添麻煩的狀況發生時，記得道謝就好
＊ 現在起，將「向人拜託、求助、撒嬌」當成使命！
＊ 別總是和更成功的人比較，否定自己
＊ 接受「無能為力」吧，只要做做得到的事就好
＊ 你可以偷懶！你可以再混一點！真的！
＊ 別再逞強，「認輸」才是相處的真智慧
＊ 丟掉無度的「信念」，別讓它成為你的絆腳石
＊ 捨棄「判斷好壞」這件事
★ 你的「不幸福」，恐怕是因為對自己太過嚴苛吧？
「總是沒辦法好好喘口氣。」
「我工作做得還不錯，生活也過得還可以，為什麼總覺得人生好苦？！」
「這些事不是很基本的嗎？我為什麼做不到，真是有夠爛！」
「我還不行，還差得遠，要是鬆懈就完蛋了。」
追求理想不自滿，自我反省、向上鞭策從不妥協……做人做事努力不懈，盡善盡美不容馬虎……深得信賴，從不令人失望，不做「不該做」的事……
以上這些，是你的心聲與寫照嗎？如果「自律、完美、獨立、成熟、親切」是你所追求與嚮往，並且自認為此良善目標而「不自滿於現狀，不斷自我成長」。相信，你一定是個非常認真且優秀的人。
然而，生活中有太多事難盡如人願，使兢兢業業的你常感「疑惑、不安、壓抑、無力」……。高壓、不快樂的生活，讓你為自己的付出感到不值；但同時也厭惡著自身的脆弱與不足——你不斷檢討誤犯的錯，哀怨無法像某些人那般耀眼成功……。
其實，你搞錯了！很多時候，不是你不夠好、辦不到，而是你過度認真拚命、嚴以律己，反而忽視了自己的真心，誤成作繭自縛了！
★ 感受無分好壞，幸福從解放內心開始
「不要再對自己過度期待——你知道那樣會讓你崩潰嗎？」
明明就已經快崩潰了，卻還在拚命堅持，告訴自己「我做得到」？希望你能按下「暫停鍵」，因為你的心早已到達極限，無法回應你的期待了。
「不做也可以的事」……
系列作熱賣30萬部！
覺察內心重負與無助，學會鬆綁、肯定、原諒自己！
放過自己才是通往幸福的捷徑——
然而鬆綁你的心，其實也需要一點點勇氣
＊「改掉缺點」這件事，現在就應該放棄去做！
＊「不得不做的事」，其實就是「可以不做的事」
＊ 心情覺得不順時，玩起來吧！
＊ 給別人添麻煩的狀況發生時，記得道謝就好
＊ 現在起，將「向人拜託、求助、撒嬌」當成使命！
＊ 別總是和更成功的人比較，否定自己
＊ 接受「無能為力」吧，只要做做得到的事就好
＊ 你可以偷懶！你可以再混一點！真的！
＊ 別再逞強，「認輸」才是相處的真智慧
＊ 丟掉無度的「信念」，別讓它成為你的絆腳石
＊ 捨棄「判斷好壞」這件事
★ 你的「不幸福」，恐怕是因為對自己太過嚴苛吧？
「總是沒辦法好好喘口氣。」
「我工作做得還不錯，生活也過得還可以，為什麼總覺得人生好苦？！」
「這些事不是很基本的嗎？我為什麼做不到，真是有夠爛！」
「我還不行，還差得遠，要是鬆懈就完蛋了。」
追求理想不自滿，自我反省、向上鞭策從不妥協……做人做事努力不懈，盡善盡美不容馬虎……深得信賴，從不令人失望，不做「不該做」的事……
以上這些，是你的心聲與寫照嗎？如果「自律、完美、獨立、成熟、親切」是你所追求與嚮往，並且自認為此良善目標而「不自滿於現狀，不斷自我成長」。相信，你一定是個非常認真且優秀的人。
然而，生活中有太多事難盡如人願，使兢兢業業的你常感「疑惑、不安、壓抑、無力」……。高壓、不快樂的生活，讓你為自己的付出感到不值；但同時也厭惡著自身的脆弱與不足——你不斷檢討誤犯的錯，哀怨無法像某些人那般耀眼成功……。
其實，你搞錯了！很多時候，不是你不夠好、辦不到，而是你過度認真拚命、嚴以律己，反而忽視了自己的真心，誤成作繭自縛了！
★ 感受無分好壞，幸福從解放內心開始
「不要再對自己過度期待——你知道那樣會讓你崩潰嗎？」
明明就已經快崩潰了，卻還在拚命堅持，告訴自己「我做得到」？希望你能按下「暫停鍵」，因為你的心早已到達極限，無法回應你的期待了。
