沒有人不需要母愛,
但如果媽媽給不了愛呢？
獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子……
★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★
★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★
【本書適合】
＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子(無論年幼或成年)
＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人
＊每一個為人母者或未來媽媽
＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等
＊從事心理諮詢的專業人士
＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者
媽媽,妳在哪兒？妳不愛我嗎？
……是我害的嗎？
你小時候,媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠,甚至是出口傷人嗎？
你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？
你渴望與某人親近或建立親密感,但又對它感到陌生、不安或恐懼？
你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚,或是不屑、批判這樣的互動？
你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態,很難專注於當下？
你說你和母親關係很好,但若要你回想與母親的美好回憶,卻找不到這樣的畫面？
你不想要和另一半生孩子,因為你認為自己不適合當父母,很害怕自己會錯待孩子？
母親是我們與世界接觸的第一座橋樑,母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持,長期下來,我們與母親的關係就有可能出問題,這會在我們內心留下空洞,影響我們的生命發展。
如果我們的母親在情感上缺席,我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼,才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下,被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待,卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。
為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點,
讓受創的孩子探索自己並展開療癒!
心理治療師潔絲敏.李.科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷,引導我們認識母親的功能,以及當母親對此無能為力時,會對我們產生什麼樣的影響,還有最重要的,我們如何為自己的療癒負起責任,讓母親留下的印記不再是綑綁,而是突破的力量:
＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？
＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。
＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因,以及她為何無法付出關愛。
＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。
＊如何找到內在小孩,並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。
＊如何理解母親,我們認識的母親是自己眼中的母親,但我們得將母親視為一個完整的人……
＊當你有能力時,如何決定對你與母親來說較好的關係,相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？
＊如何為自己(和你的孩子)開創更幸福的未來……
創傷可能不會消失,
但你不會再為那些傷痕草木皆兵,
你不能回到童年重活一次,
但你可以擁有當初你應當擁有的東西!
具名推薦
小熊媽張美蘭,親職、繪本作家
陳安儀,親職作家
陳志恆,諮商心理師、暢銷作家
蔡宜芳,諮商心理師、作家
黃之盈,諮商心理師
魏瑋志(澤爸),親職教育講師
蘇予昕,蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
好評推薦
「好母親」這個詞聽起來總是令人感到沉重,然而,天下沒有完美的母親,她們當然可能犯錯,重點在於理解「母親」在一個人的成長過程中扮演了何其重要的關鍵角色,如此我們才有可能知道自己到底怎麼了。當我們的生命中,未曾遭遇好母親,我們的人生將會遭遇何等的風雨？是否「愛」會因此而缺席？對母愛的期待與盼望,很是自然,但願我們都能透過閱讀展開新的人生。──王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師
母親往往是我們一生中最致命的議題,許多未解的、難以改變的行為模式,最終常追溯到我們與母親的關係。本書像是索引,給予一個清楚明確的架構,簡明陳述母親的各個影響層面,包含母親角色的功能、角色失能時會造成的影響、為何失能、我們可以如何自救,讓讀者能快速理解脈絡、建立概念。覺得自己不對勁,卻又不曉得是哪裡出了問題的人,相信看了這本書,會比較有機會找到線索。──巴小波,情緒教育者、「巴小波」臉書粉專版主
你是一個「愛的奶水」匱乏的人嗎？從小爹不疼、娘不愛,怎麼辦呢？認了!把小時候沒有被父母愛夠的自己認回來,這是療癒自己的第一步。切記,母親不愛你,這不是你的錯,或許她本身也是個缺愛的人,而一個人無法給別人她身上沒有的東西,不是嗎？請不要自憐自艾、繼續當一個受害者,為今之計,你該做的事就是「好好把自己愛回來」。具體做法是:1.認回自己童年的創傷。2.學習自己當自己的好父母。3.好好閱讀這本書,或許它會帶給你意外的療癒靈感。──周志建,資深心理師、故事療癒作家
不再自責,允許自己憤怒及釋放,換上充滿愛的內在濾鏡；開創更幸福的未來,才能真正地從過往的親緣傷痛中走出來,而這也是你給自己最好的交代。──洪培芸,臨床心理師、作家
本書作者用相當有系統的方式,以依附理論陳述母親對孩子的重要性,並釐清刻意遺棄與虐待,以及無心忽略兩者之間具有哪些差異,甚至可能有什麼因素,使得母親對於愛護孩子感到無能為力。最後也是最重要的,作者提醒我們已經長大了,無論過去發生什麼事情,都應為此刻的療癒負起責任,如作者所言,這本書不是為了追究母親失責而寫,而是為了支持我們的療癒而寫。如果你正受苦於得不到母親關愛的遺憾,或許翻開這本書,你能獲得許多支持與陪伴。──張義平(幽樹),諮商心理師與對話式催眠創始人,「幽樹的療癒客棧」粉專版主
身為諮商心理師,我陪伴許多人療癒原生家庭所帶來的創傷或影響。在看這本書的同時,我的內在彷彿也跟著一起被療癒。由於世代的遷移,有許多適合當時世代的價值觀、想法、行為如今或許已經不一定適用於現在的世代──人給不出自己沒有的東西,認清父母也有其限制,是第一步療癒的開始。當我們有機會看懂來自原生家庭脈絡的影響,就有機會重新揀選什麼東西適合自己,而不再被不合時宜的東西給牽絆住。我特別喜歡書中提到如何自我療癒的部分:我們可以感到憤怒,這些憤怒也需要充分被表達出來,憤怒所牽引出來的,是關於我們個人的界線。當我們知道自己的界線在哪裡,才有機會與父母分化,尊重他們世代帶給他們的東西,也尊重自己想要的!──許庭韶,諮商心理師、人生設計心理諮商所所長、美國NLPU高級導師
身為專注母女議題的心理師,我看過不少以相關議題的書,作者們從自己的專業各自用不同的描述方式來討論母女關係,《欠缺母愛的孩子,你的傷好了嗎？》是一本將理論跟案例統整得很好的書,後來我回頭看作者潔絲敏.李.科里的介紹,原來她不只是心理治療師,同時也是在大學開課的老師,如果有一門以母女關係為題的課,那麼這本書必然是入門的教科書。──黃惠萱,臨床心理師、作家
此書探討面向相當完整,不僅幫助讀者更加理解媽媽所扮演之角色,以及她們失職的可能原因,同時也為每一位缺乏母愛的人找到了自我療癒之法。作者論述之細膩、精準,著實令人激賞!──愛瑞克,《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
國際好評
帶著同理和通透的心,潔絲敏.李.科里為我們描述母愛缺失的影響,以及如何克服這些影響。這本書對想要為孩子創造充滿關愛的環境的新手媽媽,終於想要填補心中缺口的成年子女,以及對理解和療癒母親創傷有興趣的臨床工作者來說,都極具意義。──艾芙琳.巴索夫,心理治療師,著有《母女之間》
對於需求沒有在母親的照顧中得到滿足的人來說,本書將使你茅塞頓開。作者以細膩而可靠的方式,富有同情心地闡述發展原則,藉以提升我們對母愛缺失的理解。──康妮.道森,《再長大一次》共同作者
潔絲敏.李.科里細述童年依附需求的重要性,以及當情感缺席的母親無法滿足這些需求時,會造成哪些心理創傷。她為有創傷的成年人列舉明確的步驟,幫助他們找到內在力量,療癒依附創傷。我誠心推薦這本書給因為母親在情感上缺席而留下創傷的人,這本書能幫助你們理解和療癒創傷。──雪莉.珍恩.施密特,合格心理治療師,著有《滿足發展需求的策略》
潔絲敏.李.科里透過慈悲和堅定的聲音引導讀者了解,沒有從母親身上得到足夠情感支援的孩子,成年後將面對重重的險阻。作者有豐富的個人經驗與心理治療的臨床經驗,為讀者提供真知灼見與實用做法,幫助他們克服痛苦的童年所造成的各種挑戰,邁向幸福快樂的成年人生。──凱薩琳.布萊克,心理治療師,著有《成為母親不需要地圖》
《欠缺母愛的孩子,你的傷好了嗎？》將神經科學與臨床經驗巧妙融合,深入淺出,發人深省。潔絲敏.李.科里為母親的重要性提供了深具說服力又溫暖人心的分析,這本作品的意義不亞於愛麗絲.米勒的《幸福童年的祕密》。本書內容通俗易懂又實用,對計畫成為父母的人、從事心理諮詢的專業人士,還有曾因父母的疏忽而留下創傷的成年人來說,非讀不可。──凱特.克羅利,職能治療博士、職能治療師、南加州大學兼任教師、嬰幼兒心理健康專家
但如果媽媽給不了愛呢？
獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子……
★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★
★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★
【本書適合】
＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子(無論年幼或成年)
＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人
＊每一個為人母者或未來媽媽
＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等
＊從事心理諮詢的專業人士
＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者
媽媽,妳在哪兒？妳不愛我嗎？
……是我害的嗎？
你小時候,媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠,甚至是出口傷人嗎？
你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？
你渴望與某人親近或建立親密感,但又對它感到陌生、不安或恐懼？
你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚,或是不屑、批判這樣的互動？
你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態,很難專注於當下？
你說你和母親關係很好,但若要你回想與母親的美好回憶,卻找不到這樣的畫面？
你不想要和另一半生孩子,因為你認為自己不適合當父母,很害怕自己會錯待孩子？
母親是我們與世界接觸的第一座橋樑,母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持,長期下來,我們與母親的關係就有可能出問題,這會在我們內心留下空洞,影響我們的生命發展。
如果我們的母親在情感上缺席,我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼,才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下,被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待,卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。
為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點,
讓受創的孩子探索自己並展開療癒!
心理治療師潔絲敏.李.科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷,引導我們認識母親的功能,以及當母親對此無能為力時,會對我們產生什麼樣的影響,還有最重要的,我們如何為自己的療癒負起責任,讓母親留下的印記不再是綑綁,而是突破的力量:
＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？
＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。
＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因,以及她為何無法付出關愛。
＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。
＊如何找到內在小孩,並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。
＊如何理解母親,我們認識的母親是自己眼中的母親,但我們得將母親視為一個完整的人……
＊當你有能力時,如何決定對你與母親來說較好的關係,相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？
＊如何為自己(和你的孩子)開創更幸福的未來……
創傷可能不會消失,
但你不會再為那些傷痕草木皆兵,
你不能回到童年重活一次,
但你可以擁有當初你應當擁有的東西!
具名推薦
小熊媽張美蘭,親職、繪本作家
陳安儀,親職作家
陳志恆,諮商心理師、暢銷作家
蔡宜芳,諮商心理師、作家
黃之盈,諮商心理師
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好評推薦
「好母親」這個詞聽起來總是令人感到沉重,然而,天下沒有完美的母親,她們當然可能犯錯,重點在於理解「母親」在一個人的成長過程中扮演了何其重要的關鍵角色,如此我們才有可能知道自己到底怎麼了。當我們的生命中,未曾遭遇好母親,我們的人生將會遭遇何等的風雨？是否「愛」會因此而缺席？對母愛的期待與盼望,很是自然,但願我們都能透過閱讀展開新的人生。──王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師
母親往往是我們一生中最致命的議題,許多未解的、難以改變的行為模式,最終常追溯到我們與母親的關係。本書像是索引,給予一個清楚明確的架構,簡明陳述母親的各個影響層面,包含母親角色的功能、角色失能時會造成的影響、為何失能、我們可以如何自救,讓讀者能快速理解脈絡、建立概念。覺得自己不對勁,卻又不曉得是哪裡出了問題的人,相信看了這本書,會比較有機會找到線索。──巴小波,情緒教育者、「巴小波」臉書粉專版主
你是一個「愛的奶水」匱乏的人嗎？從小爹不疼、娘不愛,怎麼辦呢？認了!把小時候沒有被父母愛夠的自己認回來,這是療癒自己的第一步。切記,母親不愛你,這不是你的錯,或許她本身也是個缺愛的人,而一個人無法給別人她身上沒有的東西,不是嗎？請不要自憐自艾、繼續當一個受害者,為今之計,你該做的事就是「好好把自己愛回來」。具體做法是:1.認回自己童年的創傷。2.學習自己當自己的好父母。3.好好閱讀這本書,或許它會帶給你意外的療癒靈感。──周志建,資深心理師、故事療癒作家
不再自責,允許自己憤怒及釋放,換上充滿愛的內在濾鏡；開創更幸福的未來,才能真正地從過往的親緣傷痛中走出來,而這也是你給自己最好的交代。──洪培芸,臨床心理師、作家
本書作者用相當有系統的方式,以依附理論陳述母親對孩子的重要性,並釐清刻意遺棄與虐待,以及無心忽略兩者之間具有哪些差異,甚至可能有什麼因素,使得母親對於愛護孩子感到無能為力。最後也是最重要的,作者提醒我們已經長大了,無論過去發生什麼事情,都應為此刻的療癒負起責任,如作者所言,這本書不是為了追究母親失責而寫,而是為了支持我們的療癒而寫。如果你正受苦於得不到母親關愛的遺憾,或許翻開這本書,你能獲得許多支持與陪伴。──張義平(幽樹),諮商心理師與對話式催眠創始人,「幽樹的療癒客棧」粉專版主
身為諮商心理師,我陪伴許多人療癒原生家庭所帶來的創傷或影響。在看這本書的同時,我的內在彷彿也跟著一起被療癒。由於世代的遷移,有許多適合當時世代的價值觀、想法、行為如今或許已經不一定適用於現在的世代──人給不出自己沒有的東西,認清父母也有其限制,是第一步療癒的開始。當我們有機會看懂來自原生家庭脈絡的影響,就有機會重新揀選什麼東西適合自己,而不再被不合時宜的東西給牽絆住。我特別喜歡書中提到如何自我療癒的部分:我們可以感到憤怒,這些憤怒也需要充分被表達出來,憤怒所牽引出來的,是關於我們個人的界線。當我們知道自己的界線在哪裡,才有機會與父母分化,尊重他們世代帶給他們的東西,也尊重自己想要的!──許庭韶,諮商心理師、人生設計心理諮商所所長、美國NLPU高級導師
身為專注母女議題的心理師,我看過不少以相關議題的書,作者們從自己的專業各自用不同的描述方式來討論母女關係,《欠缺母愛的孩子,你的傷好了嗎？》是一本將理論跟案例統整得很好的書,後來我回頭看作者潔絲敏.李.科里的介紹,原來她不只是心理治療師,同時也是在大學開課的老師,如果有一門以母女關係為題的課,那麼這本書必然是入門的教科書。──黃惠萱,臨床心理師、作家
此書探討面向相當完整,不僅幫助讀者更加理解媽媽所扮演之角色,以及她們失職的可能原因,同時也為每一位缺乏母愛的人找到了自我療癒之法。作者論述之細膩、精準,著實令人激賞!──愛瑞克,《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
國際好評
帶著同理和通透的心,潔絲敏.李.科里為我們描述母愛缺失的影響,以及如何克服這些影響。這本書對想要為孩子創造充滿關愛的環境的新手媽媽,終於想要填補心中缺口的成年子女,以及對理解和療癒母親創傷有興趣的臨床工作者來說,都極具意義。──艾芙琳.巴索夫,心理治療師,著有《母女之間》
對於需求沒有在母親的照顧中得到滿足的人來說,本書將使你茅塞頓開。作者以細膩而可靠的方式,富有同情心地闡述發展原則,藉以提升我們對母愛缺失的理解。──康妮.道森,《再長大一次》共同作者
潔絲敏.李.科里細述童年依附需求的重要性,以及當情感缺席的母親無法滿足這些需求時,會造成哪些心理創傷。她為有創傷的成年人列舉明確的步驟,幫助他們找到內在力量,療癒依附創傷。我誠心推薦這本書給因為母親在情感上缺席而留下創傷的人,這本書能幫助你們理解和療癒創傷。──雪莉.珍恩.施密特,合格心理治療師,著有《滿足發展需求的策略》
潔絲敏.李.科里透過慈悲和堅定的聲音引導讀者了解,沒有從母親身上得到足夠情感支援的孩子,成年後將面對重重的險阻。作者有豐富的個人經驗與心理治療的臨床經驗,為讀者提供真知灼見與實用做法,幫助他們克服痛苦的童年所造成的各種挑戰,邁向幸福快樂的成年人生。──凱薩琳.布萊克,心理治療師,著有《成為母親不需要地圖》
《欠缺母愛的孩子,你的傷好了嗎？》將神經科學與臨床經驗巧妙融合,深入淺出,發人深省。潔絲敏.李.科里為母親的重要性提供了深具說服力又溫暖人心的分析,這本作品的意義不亞於愛麗絲.米勒的《幸福童年的祕密》。本書內容通俗易懂又實用,對計畫成為父母的人、從事心理諮詢的專業人士,還有曾因父母的疏忽而留下創傷的成年人來說,非讀不可。──凱特.克羅利,職能治療博士、職能治療師、南加州大學兼任教師、嬰幼兒心理健康專家
