一本教你如何保護自己不再被他人牽著鼻子走的書~~
你常常無法拒絕他人的請求嗎？
常常因為他人要求去做一些你並不想做的事嗎？
常常回過神來才發現自己完全被對方牽著鼻子走嗎？
原來拒絕他人及保持距離感並不難？
也有人建議,如果討厭對方,離開就好了,但人際關係並沒有那麼簡單。
職場的人際關係、媽媽友、親戚間的來往等,有些對象是你想離開也離不開的
雖然沒有想要被所有人喜歡,但若是被某些人討厭了,也是會很困擾的。
本書將教給你43種方法,讓你在拒絕時不會給對方留下壞印象,也不再和那些會擺布自己有更深一步的交往
每項方法都很具體、簡單、易懂,請從你能做的地方、喜歡的方式開始做起
書中介紹的拒絕方法當下馬上就能做,而且能切身感受到真的有效!
從現在開始改變你被牽著鼻子走的體質吧!
●總是被要求幫一些自己不是很想幫的忙
●朋友總是約你去一些你不想去的行程
●有人總是跟你說一些會讓人不開心的話讓你很難過
●總是有人會傳給你一些讓你看了很煩躁的訊息
●總是被推工作。
●討厭卻被糾纏不休的邀請。
●即使不想,也不知道該怎麼拒絕。
●只要有人來找就害怕……。
這本書,獻給有以上困擾,卻始終無法拒絕、擺脫的人。
其實,所有「容易被耍得團團轉」的人,都有一個共通點。
那就是「太過敞開自己的心扉」。
一直「敞開自己的心扉」,會讓我們的心毫無防備,能和身邊的任何一個人產生連結。正因如此,才會受到脅迫與控制。這種狀態一般就稱為「被耍得團團轉」。
那麼,該怎麼做才能讓我們不再被操弄,能夠用自己的意志打開、關上心扉呢？
改變「言行舉止」來守護你的「心」
把「自己的心」和「自己的言行舉止」分開想成兩種不同的東西,時而將兩者聯動、時而分開的技巧,可以讓你的人生戲劇性地變輕鬆又豐盛。
書中將會介紹到許多具體的技巧,像是「假裝認真聽」「用眼神而非用聲音來交流」「一個勁兒地肯定對分」「表示自己雖然理解,但不會被說服」等,告訴你為了自己的「心」,你應該做出什麼樣的「言行舉止」。
這樣的技巧,所有人都能學會,就請放鬆心情地學習吧。
而且這本書會教你如何避免給那些想操縱你的人留下壞印象,
同時避免他們進一步介入你的生活。
從認知到行為模式,從你認為自己能做到的開始就好!
只要掌握書中提到的那些小訣竅,你被他人耍得團團轉的情況將會就此改變。
真情推薦
律師娘 林靜如
臨床心理師 洪仲清
(依姓氏筆畫排列)
海外讀者廣大迴響
★★★從根本的概念到具體的方法都進行了講解,很容易理解。我會想試著去做做看!
★★★無論是工作還是被拜託的事情,若都不擅長拒絕而感到困擾的人,讀了這本書就能掌握許多拒絕的提示。書中寫有「雖理解,但不會被說服」的方法等。大推薦!
★★★說明落入了具體進行行動的程度,很容易理解。
★★★一直被打壓、一直被整的我,終於慢慢變?了。這真是本好書。
★★★容易理解如何掌握與對方的距離。不擅長拒絕的人請務必要一讀。
★★★用通俗易懂的文字,總結出對人際關係有用的內容。
你常常無法拒絕他人的請求嗎？
常常因為他人要求去做一些你並不想做的事嗎？
常常回過神來才發現自己完全被對方牽著鼻子走嗎？
原來拒絕他人及保持距離感並不難？
也有人建議,如果討厭對方,離開就好了,但人際關係並沒有那麼簡單。
職場的人際關係、媽媽友、親戚間的來往等,有些對象是你想離開也離不開的
雖然沒有想要被所有人喜歡,但若是被某些人討厭了,也是會很困擾的。
本書將教給你43種方法,讓你在拒絕時不會給對方留下壞印象,也不再和那些會擺布自己有更深一步的交往
每項方法都很具體、簡單、易懂,請從你能做的地方、喜歡的方式開始做起
書中介紹的拒絕方法當下馬上就能做,而且能切身感受到真的有效!
從現在開始改變你被牽著鼻子走的體質吧!
●總是被要求幫一些自己不是很想幫的忙
●朋友總是約你去一些你不想去的行程
●有人總是跟你說一些會讓人不開心的話讓你很難過
●總是有人會傳給你一些讓你看了很煩躁的訊息
●總是被推工作。
●討厭卻被糾纏不休的邀請。
●即使不想,也不知道該怎麼拒絕。
●只要有人來找就害怕……。
這本書,獻給有以上困擾,卻始終無法拒絕、擺脫的人。
其實,所有「容易被耍得團團轉」的人,都有一個共通點。
那就是「太過敞開自己的心扉」。
一直「敞開自己的心扉」,會讓我們的心毫無防備,能和身邊的任何一個人產生連結。正因如此,才會受到脅迫與控制。這種狀態一般就稱為「被耍得團團轉」。
那麼,該怎麼做才能讓我們不再被操弄,能夠用自己的意志打開、關上心扉呢？
改變「言行舉止」來守護你的「心」
把「自己的心」和「自己的言行舉止」分開想成兩種不同的東西,時而將兩者聯動、時而分開的技巧,可以讓你的人生戲劇性地變輕鬆又豐盛。
書中將會介紹到許多具體的技巧,像是「假裝認真聽」「用眼神而非用聲音來交流」「一個勁兒地肯定對分」「表示自己雖然理解,但不會被說服」等,告訴你為了自己的「心」,你應該做出什麼樣的「言行舉止」。
這樣的技巧,所有人都能學會,就請放鬆心情地學習吧。
而且這本書會教你如何避免給那些想操縱你的人留下壞印象,
同時避免他們進一步介入你的生活。
從認知到行為模式,從你認為自己能做到的開始就好!
只要掌握書中提到的那些小訣竅,你被他人耍得團團轉的情況將會就此改變。
真情推薦
律師娘 林靜如
臨床心理師 洪仲清
(依姓氏筆畫排列)
海外讀者廣大迴響
★★★從根本的概念到具體的方法都進行了講解,很容易理解。我會想試著去做做看!
★★★無論是工作還是被拜託的事情,若都不擅長拒絕而感到困擾的人,讀了這本書就能掌握許多拒絕的提示。書中寫有「雖理解,但不會被說服」的方法等。大推薦!
★★★說明落入了具體進行行動的程度,很容易理解。
★★★一直被打壓、一直被整的我,終於慢慢變?了。這真是本好書。
★★★容易理解如何掌握與對方的距離。不擅長拒絕的人請務必要一讀。
★★★用通俗易懂的文字,總結出對人際關係有用的內容。
