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愛自己的31個練習
愛自己的31個練習
作者: 蕭合儀
出版社凱信企管
出版日期:2023-04-26
語言:中文
ISBN:9786267097748
裝訂:平裝
定價330
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
世界上,只有一個自己,
當然 要好好的愛自己!

  愛自己,才不會有遺憾;
  愛自己,才會幸福起來!
  透過31個有效練習,讓「愛自己」變成一種習慣,
  不為難、不勉強,身心狀況才得已好轉,人生方能過得自在!

  ●把自己放在第一位,不是自私,而是懂得自愛
  本書集結最常見的31個生活課題,不論是職場、家庭、人際、個人心理素質相關,舉凡容易讓你滋生煩惱、心裡糾結、痛苦揪心的人事物,讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的紅牌講師,分享善待自己的方法,斷捨離一切不必要的負能量,不再被他人的情緒綁架,肯定自己、愛惜自己,幸福自會靠近。

  ●認同自己就會充滿力量
  →也許你正為了得來不易的工作成果,卻一夕之間瓦解而否定自己;
  →也許你正為了自己的拚命努力而得不到同理,失望傷心;
  →也許你正為了別人的酸言冷語或莫名的情緒,揪心在意……
  停止吧!
  人生就這麼一輩子,別再把苦難背在身上。
  讓超過萬人的經驗分享,幫你「擺脫負面情緒」、「停止損耗心靈」、「不再自討苦吃」;時時翻閱書中的小故事來練習、為自己加油打氣,煩惱、委曲,自能輕鬆解套,每一天都能充滿自我肯定的正向力量。

本書特色

  ■知名企業講師分享超過數萬人的心情交流與實戰成果。
  ■解套人生不同的層面關卡,舉凡「職場、家庭、人際、心理狀態……」面面俱到。
  ■文字淺顯易懂,隨時展開閱讀,都能解開心結,自我肯定、豁然開朗。