相信自己，才是完整的你：覺察自我的27個練習（新生代作家高瑞希首本著作）
作者：
高瑞希(奶媽Naima)
出版社：聯經
出版日期：2023-06-01
語言：中文
ISBN：9789570868999
裝訂：平裝
定價：360 元
──新生代作家高瑞希首本文字著作──
和你一起從文字中療癒自我,重建內在
很多人是不明白自己的,我看到他們渴望「做自己」,
卻因不曉得「自己」是誰,自然無法完全做自己。
──高瑞希
▍不討厭自己,你才會敢於看向黑暗,
並且明白,那不過是太陽的背影。
高瑞希曾是個沒目標,找不到自我的人,
情感創傷、工作不順等,讓她變得越來越沒自信。
但她知道不能這樣下去,於是決定透過書寫重建自我。
《相信自己,才是完整的你》就是她的自我實驗,
透過挖掘自己的黑暗面,面對它,改過自新,再繼續往前,
並在衝撞和反省的過程中圓滿自己。
全書共有五個篇章,記錄她由內而外,重新梳理自我的過程,
她認為,不管過去犯過哪些錯、經歷多少挫敗,
重點是要從中「看見自己」,而不是在意他人想法。
瑞希在衝撞和反省的過程中不斷嘗試,淬鍊出27篇真摯書寫,
她想說的是,最終,你的所作所為會讓你充滿生命力,
在突破自己的成就感裡建立內在價值,從而相信別人,相信自己。
她也鼓勵在看這本書的你,找到一個想努力的目標,堅持下去。
並且記得,別人充其量只是引導和陪伴,
但開光者只能是你,也必須是你,你才曉得,真正的自信是什麼。
▍精彩內容搶先看▍
輯一 問題,往往源於沒自信
抱著無法完全肯定自身價值的心理狀態下進入任何一段關係,
最終同樣會以類似問題宣告終結。
輯二 自我,才是最好的衣著
你的探索是為了你自己,而不是想獲得什麼結果。
輯三創造,讓自我無限大
喚醒創造力,才是我們挖掘自我和療癒傷痛的解藥。
輯四相信,你已經被愛
發自內心對自己的存在充滿信心,
我們不需要值得,我們「已經」值得。
輯五變好,從微小處開始
你是用怎樣的視角看待世界、理解自己和他人的關係,
最終做出適合自己的活法,而這種精神必須由內而發。
國內名家一致推薦
P's∣作家
王淨︱演員
白色豆腐蛋糕電影日記︱影評人
林柏宏︱演員
海苔熊∣Podcaster
葉穎∣創作歌手、音樂製作人
歐馬克∣聲藝創辦人
優格-Doremi姐姐∣二寶媽、小芙尼家族創辦人
(依姓氏筆劃排列)
我心目中的「奇女子」,從她的文字和人生歷練,足夠讓所有人大開腦洞與眼界。──P's,作家
對我而言,這是一本由大量的自我對話集結而成的書。一個人得要用多大的力氣、才能用最理性的文字剖析最感性的情感？我不愛看非故事類的書,但我深陷在她的文字裡。不單單是筆觸的魅力,更因為她是高瑞希。──王淨,演員
無法接受陰翳的每一段現實瞬間,閱讀瑞希的文字,就像一滴雨水降落在海洋裡,什麼都不用做,享受被擁抱的感覺就好。──白色豆腐蛋糕電影日記,影評人
對靈魂誠實很困難,卻是一切的答案。暫時做不到也沒關係,在反反覆覆裡你會逐漸找回自己。──Podcaster,海苔熊
讀瑞希的字,彷彿能見她的人,率直天然、充滿生命力的分享她的洞見,是我心中活出真我且充滿魅力的野性女人。推薦每個渴望自我探索更深的人,與她的呼喚共舞,與她的文字同奔。──葉穎,創作歌手、音樂製作人
靈魂伴侶是什麼模樣？大概就是希希所展現的:有著面對自己的勇氣,深入挖掘自己的好奇心,以及敞開接收訊息與連結的聯想力。希希的文字有魔法,能勾起人想一探究竟的心。跟著希希的文字,彷彿自己也經歷了一次次的soul searching。──歐馬克,聲藝創辦人
在人人大談「愛自己」的世代,瑞希以真誠的文字帶大家用好奇心進入探索自我的世界,很喜歡其中〈相信,你已經被愛〉的章節:你不是值得,而是已經。──優格-Doremi姐姐,二寶媽、小芙尼家族創辦人
和你一起從文字中療癒自我,重建內在
很多人是不明白自己的,我看到他們渴望「做自己」,
卻因不曉得「自己」是誰,自然無法完全做自己。
──高瑞希
▍不討厭自己,你才會敢於看向黑暗,
並且明白,那不過是太陽的背影。
高瑞希曾是個沒目標,找不到自我的人,
情感創傷、工作不順等,讓她變得越來越沒自信。
但她知道不能這樣下去,於是決定透過書寫重建自我。
《相信自己,才是完整的你》就是她的自我實驗,
透過挖掘自己的黑暗面,面對它,改過自新,再繼續往前,
並在衝撞和反省的過程中圓滿自己。
全書共有五個篇章,記錄她由內而外,重新梳理自我的過程,
她認為,不管過去犯過哪些錯、經歷多少挫敗,
重點是要從中「看見自己」,而不是在意他人想法。
瑞希在衝撞和反省的過程中不斷嘗試,淬鍊出27篇真摯書寫,
她想說的是,最終,你的所作所為會讓你充滿生命力,
在突破自己的成就感裡建立內在價值,從而相信別人,相信自己。
她也鼓勵在看這本書的你,找到一個想努力的目標,堅持下去。
並且記得,別人充其量只是引導和陪伴,
但開光者只能是你,也必須是你,你才曉得,真正的自信是什麼。
▍精彩內容搶先看▍
輯一 問題,往往源於沒自信
抱著無法完全肯定自身價值的心理狀態下進入任何一段關係,
最終同樣會以類似問題宣告終結。
輯二 自我,才是最好的衣著
你的探索是為了你自己,而不是想獲得什麼結果。
輯三創造,讓自我無限大
喚醒創造力,才是我們挖掘自我和療癒傷痛的解藥。
輯四相信,你已經被愛
發自內心對自己的存在充滿信心,
我們不需要值得,我們「已經」值得。
輯五變好,從微小處開始
你是用怎樣的視角看待世界、理解自己和他人的關係,
最終做出適合自己的活法,而這種精神必須由內而發。
國內名家一致推薦
P's∣作家
王淨︱演員
白色豆腐蛋糕電影日記︱影評人
林柏宏︱演員
海苔熊∣Podcaster
葉穎∣創作歌手、音樂製作人
歐馬克∣聲藝創辦人
優格-Doremi姐姐∣二寶媽、小芙尼家族創辦人
(依姓氏筆劃排列)
我心目中的「奇女子」,從她的文字和人生歷練,足夠讓所有人大開腦洞與眼界。──P's,作家
對我而言,這是一本由大量的自我對話集結而成的書。一個人得要用多大的力氣、才能用最理性的文字剖析最感性的情感？我不愛看非故事類的書,但我深陷在她的文字裡。不單單是筆觸的魅力,更因為她是高瑞希。──王淨,演員
無法接受陰翳的每一段現實瞬間,閱讀瑞希的文字,就像一滴雨水降落在海洋裡,什麼都不用做,享受被擁抱的感覺就好。──白色豆腐蛋糕電影日記,影評人
對靈魂誠實很困難,卻是一切的答案。暫時做不到也沒關係,在反反覆覆裡你會逐漸找回自己。──Podcaster,海苔熊
讀瑞希的字,彷彿能見她的人,率直天然、充滿生命力的分享她的洞見,是我心中活出真我且充滿魅力的野性女人。推薦每個渴望自我探索更深的人,與她的呼喚共舞,與她的文字同奔。──葉穎,創作歌手、音樂製作人
靈魂伴侶是什麼模樣？大概就是希希所展現的:有著面對自己的勇氣,深入挖掘自己的好奇心,以及敞開接收訊息與連結的聯想力。希希的文字有魔法,能勾起人想一探究竟的心。跟著希希的文字,彷彿自己也經歷了一次次的soul searching。──歐馬克,聲藝創辦人
在人人大談「愛自己」的世代,瑞希以真誠的文字帶大家用好奇心進入探索自我的世界,很喜歡其中〈相信,你已經被愛〉的章節:你不是值得,而是已經。──優格-Doremi姐姐,二寶媽、小芙尼家族創辦人
