幸福三部曲你值得擁有的一套人生禮物
《幸福,不悔的快樂》、《幸福,未來的答案》、《幸福,從此起步》
是暢銷作家凱文.布朗的心靈勵志經典作品,以細膩感性且幽默溫馨的文字,引證多個寓言及生命故事感悟,詮釋了現代人所應追求的幸福真義。
這是一套感悟人生、發人深省、令人咀嚼不斷的靈性提升作品,當翻閱這套「真幸福的書」,每位讀者可以驚喜的發現,自己離幸福的距離,竟然可以如此的接近………
幸福一堂所有人都不能翹的課
如果人生是不斷的學習,那麼,幸福課,就是最受歡迎的選修課程!你知道美國哈佛大學裡修課學生最多、連學生的家長和祖父母都爭相旁聽、主流媒體紛紛報導的一堂課是什麼嗎？不是名聞全球的《經濟學》,而是《幸福學》。
幸福課,是所有人的首選。是的,只有這門課程值得不分年齡、學歷、國籍的每一個人關心並勤修。
懂幸福的人觀念真的不一樣
幸福,是一場通關考驗。觀念對了,就掌握芝麻開門的通關「密語」；一個個觀念的相承接續,自會鋪排出幸福「密道」；也唯有心靈地圖的正確引行,最終才能契入自心的快樂「密境」。
幸福的人生,是「思考差異」的比賽
我們的生命之旅總是在探路與摸索,偶爾似乎走出了幽暗的隧道,但好像不小心又會進入另一個死巷,就像是置身迷宮。
是的,人生的路就像是走迷宮。在迷宮中,經常會出現此路不通的阻滯感,但是碰到擋路的高牆或是湍急的河流,這些阻礙的出現只是告訴我們該換條路試試了。人生總會有出路的,就如同迷宮再怎麼複雜難行,總有出口。而我們未來的人生,幸福就是要追求的答案。
《幸福三部曲》的第二冊《幸福,未來的答案》,作者提醒我們,豐富幸福的人生,不是來自窄淺的空間,而是寬廣的外在世界。若是走不出洞口,逛不出迷宮,像是人的情緒沒有了出路,生命與生活就只會越走越窄了。
先從釋放心靈做起,先從觀念改變做起吧!當心裡自由、想法積極正向,你會驚訝地發現生活就會開始一點一滴的慢慢改變。卓越的不凡思考、正面的人生觀念,都是區辨我們與不幸遭遇人士的有效工具,也是帶來人生幸福快樂的唯一指南。
那要如何找到未來幸福的答案呢？作者分享了下列觀點:
◎遠離抱怨
知名的勵志和心靈自助書籍作家奧格.曼迪諾說:「不要傾聽流淚和抱怨者說話,因為他們的毛病是會傳染的。」
負面思考傾向的人就如心理學家說的「受害者症候群」,當自己的處境陷入負面情境,接踵而來的境遇很容易就被負面思考左右,認為又是另外一樁倒楣的事情降臨。要擁抱幸福的第一個心態,就是不能有「天下第一慘症候群」。「沒有一項挫折值得你用一生做為代價。」
◎人生可以不只一次
今天的世界已經進入「循環週期」,生命的軌跡不再是單行道般「線型」前進,而是開始出現一種循環的現象。也就是說,每個人都可以隨時準備當「菜鳥」(rookie),生命充滿了各種可能。
認知這些時代現象,建立心理的勇敢觀念,擁有青春不老的年輕心靈,是掌握幸福很重要的關鍵,因為可以不再受時間甚至空間的限制,有了自由無拘的時空環境,圓夢的揮灑空間就變得碩大無比了。
「還不知道生命的驚喜會出現在幾歲的人生」,記著這句話,你永遠不會怕生命變老。
◎建立自己的快樂指標
許多宗教都會說,痛苦的最大原因是得不到。欲求無法滿足,心裡的期望與現實產生的巨大落差,使得心靈有了缺口而無法填補,這樣是不會有快樂情緒的。
當我們的欲望不是從物質,而是從心底深處而來；當我們的快樂可以是來自於小小的生活與發現；當我們不再只是「想要」,而是「需要」之後,就開始懂得「不要」的重要性,那這麼容易滿足的我們距離幸福快樂,就絕對不遠了。
生活態度是幸福快樂的風向球(Weather vane),它的轉向會決定幸福的來向。
◎幸福的人思考的方式不一樣
蘇格拉底說:「無論如何你都要結婚,如果娶到好妻子,你將過著快樂的日子；如果娶到壞妻子,你會成為哲學家。」他對人生的哲學嚴謹面對,但對生活的婚姻大事,則以自嘲戲謔的態度來化解婚姻中的壓力與緊張。
我的母親說:「你覺得快樂就是快樂,並不是因為其他人快樂,或是處境很順利了,你才會快樂。」母親對我的教育是,快樂是一種最重要的主導權,操之在己,而非操之在人。從自己的內心開始,內心的想法與思考才是開啟快樂的關鍵開關。因此,怎麼找出快樂與幸福感受,先得要學好思考的方法與技巧,有了這些方法,心靈容易有不一樣的感染能力,也比較容易累積正面樂觀的能量。
◎幸福就在那,只要相信就能找到
米開朗基羅說:「雕像本來就在大石塊裡面,我的工作只是把多餘的石塊清掉,藏身裡面的塑像就能出現了。」
很多悲觀不幸的人總認為幸福可能並不存在,因為自身遭遇了太多的不幸,於是懷疑自己的幸福能力。若這麼思考,幸福就會越來越遠了。相對地,相信幸福原本就存在,才會有追求的動力與欲望,人生才有期盼的希望。接下來的工作就是努力以赴,按照心目中的藍圖尋找屬於自己的幸福樣貌。那些多餘的石塊就是遮擋幸福樣貌的障礙,我們要小心翼翼地將它排除,讓幸福在我們眼前現身。
◎花錢賺生活
美國汽車大王亨利.福特的觀念,「資本的最佳利用方式,不是拿來賺更多的錢,而是賺錢用來做更多改善生活的事情。」金錢與生活,不是先後,而是同時。「賺生活」比「賺錢」來得重要太多了。
「每一個人都是公平的,只是賺取的東西不一樣。有些人賺到了金錢,有些人賺到了清閒；有些人賺到了生命精采,有些人賺到了身體健康。」是的,每件事情都有得失,很難贏者全拿(winner takes it all)。所以,千萬不要讓工作賺錢這件事情成了你唯一的生命目的、價值取向與生活重心。
◎人生不是數學,而是哲學
只從數量的增與減來評估,那是功利主義的「交易」心態。交易心態讓我們會以籌碼交換的標準,希望透過累積換到數量提升的空間,無論累積的是金錢或是物質,甚至是利害關係。我們的思考永遠是從增減來計算輸贏的「商業至上」(business first)觀念,所有的念頭以及創意就都集中著獲利空間圍繞,思考的方式會越來越狹隘了。但是,生活可不只是利益這件事情。
分享不一定是減少或是損失,當把自己以火炬自我期許時,就會發現越分享反而會越燦爛,不僅自己光明,也照亮了更多的人。
◎孩子的純真就是通往幸福的指南
教育專家有觀察過,其實大多數的孩子並不容易貪得無饜,因為他們理解自己不可能要求父母買到很多數量的零食或是玩具。所以孩童心理學的關鍵,不是數量多寡,而是給予的方式與時間。只要在對的時間獎勵孩子,並且以正面的鼓勵方式給予,這樣就足夠讓孩子開開心心的快樂起來了,這就是孩童的單純快樂學。
我們常常忘了當孩子時的天性,長大後開始想得多、要求也多,不再懂得給予外界感謝,好像得到再多都是不夠的。所以我們不容易快樂,不容易破涕為笑,不容易轉憂為喜,因為快樂的代價越來越高了。
◎讓心靈先到想去的地方
要「事成」(come true),就必須先「心想」(make a wish)。想幸福,不妨在內心不斷告訴自己,先從心理面暗示自己、提醒自己,想做什麼可以快樂與幸福？接著,當與人分享想法時,也能得到別人的可能幫助。
好的願望會實現,負面的想法也會實現,這就是人生。每個念頭既然都可能實現,那我們就要多經營好的念頭與願望,讓自己的未來懷抱希望,尤其是要深信好願望的實現可能,不要懷疑好運不會降臨,不要認為自己永遠是被好運遺忘的那個人,重要的是,自己先想好,到底想要成就什麼願望。而且記住,不要讓別人代替你翻譯夢想。
◎心靈儲糧,擴展知識深度
美國總統林肯說:「若是給我六小時砍一棵樹,我會先花四小時把斧頭磨利。」英國奥斯勒爵士所說的:「越無知者,越武斷。」因為缺乏判斷事件的足夠智慧與理解,反而偏執地相信自己的粗淺認知,加深了犯錯的機會。
多數無法渡過逆境的人,是因為在解讀分析整個事件時,被動地讓事件或是旁人做了解釋。事件的影響本身多半是有限的,發生當下許多的擔心與恐懼,事後回想其實並沒有發生；旁人的認知也是一知半解,無法真正理解當事者處境的全貌。可是,事件本身的發酵與旁人添油加醋的說法,搶走了事情的詮釋權,誤導或是衝擊了後續的修復與良性發展。
逆境的影響程度是來自於自己的解讀。培養聰明思維與視野的方法就是閱讀。每一個人的時間有限,接觸有限,透過閱讀是可以快速累積他人智慧與經驗的好方法。
幸福密語覆誦
沒有一項挫折值得你用一生做為代價。
愛默生:
「沒有一位偉大的人曾經抱怨缺乏機會。」
歐普拉:
「當你受傷,就去慰藉別人；當你痛苦,就去幫助痛苦的人；當你陷入不堪,唯一走出一團糟的辦法,就是幫助他人走出迷霧。」
女明星露西.鮑爾:
「永保青春的秘訣在於誠實生活、緩慢進食以及謊報年齡。」
生活態度是幸福快樂的風向球(Weather vane),它的轉向會決定幸福的來向。
給一個,不夠；給兩個,剛好；給三個,就太少。
得其所愛,是成功；愛其所得,是滿足。
快樂是一種最
《幸福,不悔的快樂》、《幸福,未來的答案》、《幸福,從此起步》
是暢銷作家凱文.布朗的心靈勵志經典作品,以細膩感性且幽默溫馨的文字,引證多個寓言及生命故事感悟,詮釋了現代人所應追求的幸福真義。
這是一套感悟人生、發人深省、令人咀嚼不斷的靈性提升作品,當翻閱這套「真幸福的書」,每位讀者可以驚喜的發現,自己離幸福的距離,竟然可以如此的接近………
幸福一堂所有人都不能翹的課
如果人生是不斷的學習,那麼,幸福課,就是最受歡迎的選修課程!你知道美國哈佛大學裡修課學生最多、連學生的家長和祖父母都爭相旁聽、主流媒體紛紛報導的一堂課是什麼嗎？不是名聞全球的《經濟學》,而是《幸福學》。
幸福課,是所有人的首選。是的,只有這門課程值得不分年齡、學歷、國籍的每一個人關心並勤修。
懂幸福的人觀念真的不一樣
幸福,是一場通關考驗。觀念對了,就掌握芝麻開門的通關「密語」；一個個觀念的相承接續,自會鋪排出幸福「密道」；也唯有心靈地圖的正確引行,最終才能契入自心的快樂「密境」。
幸福的人生,是「思考差異」的比賽
我們的生命之旅總是在探路與摸索,偶爾似乎走出了幽暗的隧道,但好像不小心又會進入另一個死巷,就像是置身迷宮。
是的,人生的路就像是走迷宮。在迷宮中,經常會出現此路不通的阻滯感,但是碰到擋路的高牆或是湍急的河流,這些阻礙的出現只是告訴我們該換條路試試了。人生總會有出路的,就如同迷宮再怎麼複雜難行,總有出口。而我們未來的人生,幸福就是要追求的答案。
《幸福三部曲》的第二冊《幸福,未來的答案》,作者提醒我們,豐富幸福的人生,不是來自窄淺的空間,而是寬廣的外在世界。若是走不出洞口,逛不出迷宮,像是人的情緒沒有了出路,生命與生活就只會越走越窄了。
先從釋放心靈做起,先從觀念改變做起吧!當心裡自由、想法積極正向,你會驚訝地發現生活就會開始一點一滴的慢慢改變。卓越的不凡思考、正面的人生觀念,都是區辨我們與不幸遭遇人士的有效工具,也是帶來人生幸福快樂的唯一指南。
那要如何找到未來幸福的答案呢？作者分享了下列觀點:
◎遠離抱怨
知名的勵志和心靈自助書籍作家奧格.曼迪諾說:「不要傾聽流淚和抱怨者說話,因為他們的毛病是會傳染的。」
負面思考傾向的人就如心理學家說的「受害者症候群」,當自己的處境陷入負面情境,接踵而來的境遇很容易就被負面思考左右,認為又是另外一樁倒楣的事情降臨。要擁抱幸福的第一個心態,就是不能有「天下第一慘症候群」。「沒有一項挫折值得你用一生做為代價。」
◎人生可以不只一次
今天的世界已經進入「循環週期」,生命的軌跡不再是單行道般「線型」前進,而是開始出現一種循環的現象。也就是說,每個人都可以隨時準備當「菜鳥」(rookie),生命充滿了各種可能。
認知這些時代現象,建立心理的勇敢觀念,擁有青春不老的年輕心靈,是掌握幸福很重要的關鍵,因為可以不再受時間甚至空間的限制,有了自由無拘的時空環境,圓夢的揮灑空間就變得碩大無比了。
「還不知道生命的驚喜會出現在幾歲的人生」,記著這句話,你永遠不會怕生命變老。
◎建立自己的快樂指標
許多宗教都會說,痛苦的最大原因是得不到。欲求無法滿足,心裡的期望與現實產生的巨大落差,使得心靈有了缺口而無法填補,這樣是不會有快樂情緒的。
當我們的欲望不是從物質,而是從心底深處而來；當我們的快樂可以是來自於小小的生活與發現；當我們不再只是「想要」,而是「需要」之後,就開始懂得「不要」的重要性,那這麼容易滿足的我們距離幸福快樂,就絕對不遠了。
生活態度是幸福快樂的風向球(Weather vane),它的轉向會決定幸福的來向。
◎幸福的人思考的方式不一樣
蘇格拉底說:「無論如何你都要結婚,如果娶到好妻子,你將過著快樂的日子；如果娶到壞妻子,你會成為哲學家。」他對人生的哲學嚴謹面對,但對生活的婚姻大事,則以自嘲戲謔的態度來化解婚姻中的壓力與緊張。
我的母親說:「你覺得快樂就是快樂,並不是因為其他人快樂,或是處境很順利了,你才會快樂。」母親對我的教育是,快樂是一種最重要的主導權,操之在己,而非操之在人。從自己的內心開始,內心的想法與思考才是開啟快樂的關鍵開關。因此,怎麼找出快樂與幸福感受,先得要學好思考的方法與技巧,有了這些方法,心靈容易有不一樣的感染能力,也比較容易累積正面樂觀的能量。
◎幸福就在那,只要相信就能找到
米開朗基羅說:「雕像本來就在大石塊裡面,我的工作只是把多餘的石塊清掉,藏身裡面的塑像就能出現了。」
很多悲觀不幸的人總認為幸福可能並不存在,因為自身遭遇了太多的不幸,於是懷疑自己的幸福能力。若這麼思考,幸福就會越來越遠了。相對地,相信幸福原本就存在,才會有追求的動力與欲望,人生才有期盼的希望。接下來的工作就是努力以赴,按照心目中的藍圖尋找屬於自己的幸福樣貌。那些多餘的石塊就是遮擋幸福樣貌的障礙,我們要小心翼翼地將它排除,讓幸福在我們眼前現身。
◎花錢賺生活
美國汽車大王亨利.福特的觀念,「資本的最佳利用方式,不是拿來賺更多的錢,而是賺錢用來做更多改善生活的事情。」金錢與生活,不是先後,而是同時。「賺生活」比「賺錢」來得重要太多了。
「每一個人都是公平的,只是賺取的東西不一樣。有些人賺到了金錢,有些人賺到了清閒；有些人賺到了生命精采,有些人賺到了身體健康。」是的,每件事情都有得失,很難贏者全拿(winner takes it all)。所以,千萬不要讓工作賺錢這件事情成了你唯一的生命目的、價值取向與生活重心。
◎人生不是數學,而是哲學
只從數量的增與減來評估,那是功利主義的「交易」心態。交易心態讓我們會以籌碼交換的標準,希望透過累積換到數量提升的空間,無論累積的是金錢或是物質,甚至是利害關係。我們的思考永遠是從增減來計算輸贏的「商業至上」(business first)觀念,所有的念頭以及創意就都集中著獲利空間圍繞,思考的方式會越來越狹隘了。但是,生活可不只是利益這件事情。
分享不一定是減少或是損失,當把自己以火炬自我期許時,就會發現越分享反而會越燦爛,不僅自己光明,也照亮了更多的人。
◎孩子的純真就是通往幸福的指南
教育專家有觀察過,其實大多數的孩子並不容易貪得無饜,因為他們理解自己不可能要求父母買到很多數量的零食或是玩具。所以孩童心理學的關鍵,不是數量多寡,而是給予的方式與時間。只要在對的時間獎勵孩子,並且以正面的鼓勵方式給予,這樣就足夠讓孩子開開心心的快樂起來了,這就是孩童的單純快樂學。
我們常常忘了當孩子時的天性,長大後開始想得多、要求也多,不再懂得給予外界感謝,好像得到再多都是不夠的。所以我們不容易快樂,不容易破涕為笑,不容易轉憂為喜,因為快樂的代價越來越高了。
◎讓心靈先到想去的地方
要「事成」(come true),就必須先「心想」(make a wish)。想幸福,不妨在內心不斷告訴自己,先從心理面暗示自己、提醒自己,想做什麼可以快樂與幸福？接著,當與人分享想法時,也能得到別人的可能幫助。
好的願望會實現,負面的想法也會實現,這就是人生。每個念頭既然都可能實現,那我們就要多經營好的念頭與願望,讓自己的未來懷抱希望,尤其是要深信好願望的實現可能,不要懷疑好運不會降臨,不要認為自己永遠是被好運遺忘的那個人,重要的是,自己先想好,到底想要成就什麼願望。而且記住,不要讓別人代替你翻譯夢想。
◎心靈儲糧,擴展知識深度
美國總統林肯說:「若是給我六小時砍一棵樹,我會先花四小時把斧頭磨利。」英國奥斯勒爵士所說的:「越無知者,越武斷。」因為缺乏判斷事件的足夠智慧與理解,反而偏執地相信自己的粗淺認知,加深了犯錯的機會。
多數無法渡過逆境的人,是因為在解讀分析整個事件時,被動地讓事件或是旁人做了解釋。事件的影響本身多半是有限的,發生當下許多的擔心與恐懼,事後回想其實並沒有發生；旁人的認知也是一知半解,無法真正理解當事者處境的全貌。可是,事件本身的發酵與旁人添油加醋的說法,搶走了事情的詮釋權,誤導或是衝擊了後續的修復與良性發展。
逆境的影響程度是來自於自己的解讀。培養聰明思維與視野的方法就是閱讀。每一個人的時間有限,接觸有限,透過閱讀是可以快速累積他人智慧與經驗的好方法。
幸福密語覆誦
沒有一項挫折值得你用一生做為代價。
愛默生:
「沒有一位偉大的人曾經抱怨缺乏機會。」
歐普拉:
「當你受傷,就去慰藉別人；當你痛苦,就去幫助痛苦的人；當你陷入不堪,唯一走出一團糟的辦法,就是幫助他人走出迷霧。」
女明星露西.鮑爾:
「永保青春的秘訣在於誠實生活、緩慢進食以及謊報年齡。」
生活態度是幸福快樂的風向球(Weather vane),它的轉向會決定幸福的來向。
給一個,不夠；給兩個,剛好；給三個,就太少。
得其所愛,是成功；愛其所得,是滿足。
快樂是一種最
