★暢銷書《給習慣逃避的你》作者、資深心理諮商師李國翠全新力作!
寫給每一個因為被動而吃過虧的人,其實,你比自己相信的更有力量。
為什麼時常感到很被動？為什麼會陷入這種狀態？要如何走出被動模式,主動爭取喜歡的生活？
●要求自己「應該」做很多事,不然人生就毀了
●太重視別人的「為你好」,忘了自己也有需求
●因為不確定如何做才好,對許多事都沒有主見
●認為再努力都不會被看見,不如直接放棄機會
●想和所有人好好相處,用偽裝的一面與人交往
●投入感情就變了一個人,連自己都不懂為什麼
如果上述情況就是你的日常縮影,心理諮商師想對你說:你不用時刻保持完美,也不必活得這麼累!
從每一則有共鳴的故事裡,你會看見被動行為背後的心理原因:原生家庭或成長過程中受到的傷害,例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口,給予自己全新的正面體驗,就是療癒的開始。
雖然時間無法倒流,但我們已經長大,可以透過認清現實和理解情緒,來正視需求與自我關注,學會好好保護與照顧自己,與受傷的內在小孩和解,終結內耗狀態,找回人生的主動權,成為自己故事的主角。
唯有大膽地重新定義你的人生,才能真正地做自己。
◎ 在走出被動的路上,你可能需要的鼓勵……
●小時候沒有得到的確定感,可以由你自己來創造,從肯定自己的感受開始。
●不要活在「應該」的框架裡,沒有你「應該」做什麼,你「應該」成為什麼樣的人,只有「你想」,「你想」做什麼,「你想」成為什麼樣的人。
●沒有人的狀態會一直很好,沒有人是完美的,但是狀態不好、不完美,也可以生活得很好。
●這個世界上,沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡,就像一道菜,不可能得到所有人的喜愛。
●通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法,而在於扔掉各種包袱,誠實地面對自己,面對自己的內心,學會取悅自己。
●假如你的生命也是一篇文章,你要盡可能傾聽你內心的感受,它可能會把你帶到意想不到的地方,完全突破你的規劃和預設,帶給你無限驚喜和意外。
寫給每一個因為被動而吃過虧的人,其實,你比自己相信的更有力量。
為什麼時常感到很被動？為什麼會陷入這種狀態？要如何走出被動模式,主動爭取喜歡的生活？
●要求自己「應該」做很多事,不然人生就毀了
●太重視別人的「為你好」,忘了自己也有需求
●因為不確定如何做才好,對許多事都沒有主見
●認為再努力都不會被看見,不如直接放棄機會
●想和所有人好好相處,用偽裝的一面與人交往
●投入感情就變了一個人,連自己都不懂為什麼
如果上述情況就是你的日常縮影,心理諮商師想對你說:你不用時刻保持完美,也不必活得這麼累!
從每一則有共鳴的故事裡,你會看見被動行為背後的心理原因:原生家庭或成長過程中受到的傷害,例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口,給予自己全新的正面體驗,就是療癒的開始。
雖然時間無法倒流,但我們已經長大,可以透過認清現實和理解情緒,來正視需求與自我關注,學會好好保護與照顧自己,與受傷的內在小孩和解,終結內耗狀態,找回人生的主動權,成為自己故事的主角。
唯有大膽地重新定義你的人生,才能真正地做自己。
◎ 在走出被動的路上,你可能需要的鼓勵……
●小時候沒有得到的確定感,可以由你自己來創造,從肯定自己的感受開始。
●不要活在「應該」的框架裡,沒有你「應該」做什麼,你「應該」成為什麼樣的人,只有「你想」,「你想」做什麼,「你想」成為什麼樣的人。
●沒有人的狀態會一直很好,沒有人是完美的,但是狀態不好、不完美,也可以生活得很好。
●這個世界上,沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡,就像一道菜,不可能得到所有人的喜愛。
●通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法,而在於扔掉各種包袱,誠實地面對自己,面對自己的內心,學會取悅自己。
●假如你的生命也是一篇文章,你要盡可能傾聽你內心的感受,它可能會把你帶到意想不到的地方,完全突破你的規劃和預設,帶給你無限驚喜和意外。
