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~挺直背部就能年輕10歲~
從美體開始返老還童!
改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯

你知道駝背其實分為3種類型嗎？
一旦置之不理,不但會引發疼痛,
還會對身體造成連帶影響,甚至罹患重大疾病!

✕頸部駝背⋯⋯肩膀僵硬、頭痛
✕背部駝背⋯⋯慢性腰痛、壓迫性骨折
✕腰部駝背⋯⋯逆流性食道炎、便祕、頻尿

駝背已經不再是年長者的問題!
現代人長時間坐在桌前辦公、使用3C產品,
容易導致烏龜脖、駝背問題上身。
駝背造成的體態不佳,還會讓人顯老、看起來無精打采。

本書以4名骨科專業的名醫、物理治療師及教授,
利用最新的解剖學研究,編排出可以短時間改善駝背問題的體操,
只要持續操作1週,就能返老還童、擺脫罹病風險!

事不宜遲,趕緊翻開這本改善駝背的體操大全吧!

本書特色

◎從解說駝背種類開始,找出正確解方!
◎以最新解剖學研究編排1分鐘體操,有效改善問題!
◎實施1週就能改善體態,擺脫現代上班族的文明病!

高平尚伸 北里大學研究所醫療系研究科的骨科學教授。 原慶宏 武藏野紅十字醫院的骨科部長。 平泉裕 昭和大學醫學部骨科學講座、運動科學研究所的客座教授。 山口正貴 東京大學醫學部附屬醫院復健部的物理治療師。 譯者簡介 徐瑜芳 自由日文譯者。從小和日劇、日漫一起長大,機緣巧合之下進入日文翻譯領域。 喜歡透過閱讀、翻譯學習新知。譯有《法國第一甜點師的點心聖經》、《上班族1分鐘放鬆瑜伽》、《超圖解營養學》等各類書籍。