改變人生的3分鐘書寫：成功案例不斷！拿起筆開始寫，願望就能成真
作者：
本橋平祐、井上由香里
出版社：聯經
出版日期：2023-10-26
語言：中文
ISBN：9789570871395
裝訂：平裝
定價：360 元
寫下來,夢想就會實現!
工作、愛情、家庭……,
幫你找回自信、人生變順的書寫魔法
──已超過數千人實證,這個方法真的有效──
你有夢想卻難以實現嗎？想改變自己卻覺得很困難？
一起來試試風靡日本,已幫助許多人的「3分鐘書寫」吧!
「3分鐘書寫」的特色
▍不用準備特定的手帳,寫在一般的筆記本上也可行!
▍每天只花3分鐘思考,搭配填寫書中練習更好。
▍偶爾沒寫也無妨,看到自身的改變才是重點。
▍隨書附「練習整理下載版」,可列印後貼在筆記本上。
如果你覺得……
•人生不快樂,找不到想做的事。
•覺得沒有擅長的事,無法往前邁進。
•生活裡盡是為了別人,沒有自我。
•覺得自己並不差,卻無法有所有突破。
•想改變現狀,但不知如何下手。
請不要猶豫,打開本書就是改變的開始!
本書的兩位作者認為,透過書中的方法進行練習,
才能真正了解自己,進而找到目標,實現夢想。
每天花3分鐘思考,寫下內心的想法,偶爾沒寫也無妨,
煩惱漸漸消失、個性變得積極等,書寫帶來的變化才是重點。
從今天起,你可以這樣利用本書──
(1)書寫第二章的練習,找到想做的事。
(2)填寫頁152的圓餅圖,立下目標。
(3)參考頁176,把目標寫在手帳或記事本中,逐一實現。
只要每天花3分鐘,你將出現這些改變──
「不再自卑,慢慢變得有自信了。」
「減肥不再困難,不小心就瘦了5公斤。」
「夫妻一起使用,變得更能理解對方。」
「一回神才發現,已經以舒服自在的步調生活。」
「每天都能意識到對自己而言,真正重要的事。」
從沒自信到好事發生,1天3分鐘,寫出圓夢人生!
國內名家一致推薦
王莉莉｜《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者
宋怡慧︱丹鳳高中圖書館主任、作家
林珮玲｜筆記女王
洪仲清︱臨床心理師
胡展誥︱諮商心理師
──有感推薦(依姓氏筆劃排列)
好評推薦
從本書中學到如何了解自己、接受自己、在不知不覺中改變自己,就可以完成人生目標。──林珮玲,筆記女王
書寫能跟自己重新連結,而書寫出目標,就能抵禦失焦的迷茫。願我們藉此書的幫助,小步向前,踩踏出屬於自己的道路。──洪仲清,臨床心理師
我們在每一次的書寫當中,聽見內在的聲音、逐漸找回更完整的自己。──胡展誥,諮商心理師
工作、愛情、家庭……,
幫你找回自信、人生變順的書寫魔法
──已超過數千人實證,這個方法真的有效──
你有夢想卻難以實現嗎？想改變自己卻覺得很困難？
一起來試試風靡日本,已幫助許多人的「3分鐘書寫」吧!
「3分鐘書寫」的特色
▍不用準備特定的手帳,寫在一般的筆記本上也可行!
▍每天只花3分鐘思考,搭配填寫書中練習更好。
▍偶爾沒寫也無妨,看到自身的改變才是重點。
▍隨書附「練習整理下載版」,可列印後貼在筆記本上。
如果你覺得……
•人生不快樂,找不到想做的事。
•覺得沒有擅長的事,無法往前邁進。
•生活裡盡是為了別人,沒有自我。
•覺得自己並不差,卻無法有所有突破。
•想改變現狀,但不知如何下手。
請不要猶豫,打開本書就是改變的開始!
本書的兩位作者認為,透過書中的方法進行練習,
才能真正了解自己,進而找到目標,實現夢想。
每天花3分鐘思考,寫下內心的想法,偶爾沒寫也無妨,
煩惱漸漸消失、個性變得積極等,書寫帶來的變化才是重點。
從今天起,你可以這樣利用本書──
(1)書寫第二章的練習,找到想做的事。
(2)填寫頁152的圓餅圖,立下目標。
(3)參考頁176,把目標寫在手帳或記事本中,逐一實現。
只要每天花3分鐘,你將出現這些改變──
「不再自卑,慢慢變得有自信了。」
「減肥不再困難,不小心就瘦了5公斤。」
「夫妻一起使用,變得更能理解對方。」
「一回神才發現,已經以舒服自在的步調生活。」
「每天都能意識到對自己而言,真正重要的事。」
從沒自信到好事發生,1天3分鐘,寫出圓夢人生!
國內名家一致推薦
王莉莉｜《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者
宋怡慧︱丹鳳高中圖書館主任、作家
林珮玲｜筆記女王
洪仲清︱臨床心理師
胡展誥︱諮商心理師
──有感推薦(依姓氏筆劃排列)
好評推薦
從本書中學到如何了解自己、接受自己、在不知不覺中改變自己,就可以完成人生目標。──林珮玲,筆記女王
書寫能跟自己重新連結,而書寫出目標,就能抵禦失焦的迷茫。願我們藉此書的幫助,小步向前,踩踏出屬於自己的道路。──洪仲清,臨床心理師
我們在每一次的書寫當中,聽見內在的聲音、逐漸找回更完整的自己。──胡展誥,諮商心理師
