從今天起,
擁有「不勉強」的人際關係。
韓國權威精神科醫師親授,改變人生的「人際關係聖經」!
教保文庫、阿拉丁網路書店讀者滿分好評!
Yes24網路書店讀者9.8高分推薦!
當人際關係成為負擔,
無法適應卻也無法逃離……
該如何在艱難的人生中,
找到屬於我的容身之處？
不想跟別人相處,又不能不跟別人相處,你可以選擇這樣做……
不想討所有人喜歡:你本來就不是為了別人的認可而誕生的。
不被旁人情緒影響:當你的共感「已售罄」,就不需要為別人的情緒負責。
不再理會情緒勒索:拋棄想依賴對方的心,讓自己自由。
需要與人交流的時候,內心的小劇場總是特別多嗎？過度在意別人的眼光,導致自己的行動綁手綁腳？覺得要同理他人好麻煩又好辛苦,不想再與人相處了？
事實上,人際關係是一種「身體記憶」,大腦處理記憶和情緒的方式會影響我們對人際關係的判斷,使我們用習慣的方式對待身邊的人,導致人際問題反覆上演。想要改善受挫的關係,就必須先改變自己的行為模式。面對誤會與衝突,我們可以從對方的話語中理解情緒；面對同事無理的要求,我們可以練習畫下界線、適當地拒絕；面對親密關係中的情緒勒索,我們需要學習讓自己更獨立。
本書是一本全方位的「人際關係指南」,結合專業的心理學與腦科學理論,你將學會以全新的角度處理人際關係難題,不再掉入過往的習慣陷阱,找到最適合自己的關係模式,舒服地與人相處將再也不是難事!
★人際關係是一種「身體記憶」,只要改變習慣,就能改善人際關係!
.90%的人際關係,都是從「談話口氣」開始的？
.「換位思考」在人際相處中,其實有一半是錯的？
.心情不好或壓力大時,更容易發生「不好的事」？
.人們溫馨的回憶,大多都跟食物有關,所以才要問「吃飽了沒」？
.比起人,「植物」才是安慰自己最好的方式？
專業推薦
【臨床心理師】蘇益賢
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【諮商心理師、人際溝通講師】瑪那熊
【璞成健康心理學堂創辦人】蘇絢慧
(按姓名筆畫序排列)
擁有「不勉強」的人際關係。
韓國權威精神科醫師親授,改變人生的「人際關係聖經」!
教保文庫、阿拉丁網路書店讀者滿分好評!
Yes24網路書店讀者9.8高分推薦!
當人際關係成為負擔,
無法適應卻也無法逃離……
該如何在艱難的人生中,
找到屬於我的容身之處？
不想跟別人相處,又不能不跟別人相處,你可以選擇這樣做……
不想討所有人喜歡:你本來就不是為了別人的認可而誕生的。
不被旁人情緒影響:當你的共感「已售罄」,就不需要為別人的情緒負責。
不再理會情緒勒索:拋棄想依賴對方的心,讓自己自由。
需要與人交流的時候,內心的小劇場總是特別多嗎？過度在意別人的眼光,導致自己的行動綁手綁腳？覺得要同理他人好麻煩又好辛苦,不想再與人相處了？
事實上,人際關係是一種「身體記憶」,大腦處理記憶和情緒的方式會影響我們對人際關係的判斷,使我們用習慣的方式對待身邊的人,導致人際問題反覆上演。想要改善受挫的關係,就必須先改變自己的行為模式。面對誤會與衝突,我們可以從對方的話語中理解情緒；面對同事無理的要求,我們可以練習畫下界線、適當地拒絕；面對親密關係中的情緒勒索,我們需要學習讓自己更獨立。
本書是一本全方位的「人際關係指南」,結合專業的心理學與腦科學理論,你將學會以全新的角度處理人際關係難題,不再掉入過往的習慣陷阱,找到最適合自己的關係模式,舒服地與人相處將再也不是難事!
★人際關係是一種「身體記憶」,只要改變習慣,就能改善人際關係!
.90%的人際關係,都是從「談話口氣」開始的？
.「換位思考」在人際相處中,其實有一半是錯的？
.心情不好或壓力大時,更容易發生「不好的事」？
.人們溫馨的回憶,大多都跟食物有關,所以才要問「吃飽了沒」？
.比起人,「植物」才是安慰自己最好的方式？
專業推薦
【臨床心理師】蘇益賢
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【諮商心理師、人際溝通講師】瑪那熊
【璞成健康心理學堂創辦人】蘇絢慧
(按姓名筆畫序排列)
